|
مشكلة الكرش وعلاجها هل من منقذ
بسم الله الرحمن الرحيم انا واعوذ بالله من انا شاب في مقتبل العمر 27 سنة عازب لكنني مقبل على الزواج في الأشهر القادمة بإذن الله مشكلتي هي الكرش وزني 61 كيلو صح خفيف الوزن واحاول زيادة وزني لكن المشكلة كلما اكلت اكثر زادت منطقة الكرش فقط من غير زياده في بقية الجسم سبحان الله امارس رياضة المشي يوميا تقريبا كل صباح واقلل من الأكلات الدهنية ابحث عن وصفة طبية او دواء يزيل الكرش نهائيا وفي فترة قصيرة:11: اشكركم أخوتي كما اترقب نصائحكم المفيده في هذا الموضوع:17: |
السلام عليكم . . . أخي الكريم أنا من تجربتي الشخصية اكتشفت بأن المشروبات الغازية سبب رئيسي لظهور الكرش ... وذلك بغض النظر عن وزن الشخص أو بنيته ... . . . أنا كنت أشرب كل يوم علبتين ... بس بعد ما بطلت ... نزلت الكرش بشكل ملحوووظ ... . . . فإذا كنت ممن يداومون على المشروبات الغازية ... فأقلع . . . وإلا ............. ننتظر تعليقات الشباب . . . والله المستعان |
|
المشي ما راح يخفف الكرش!
تمارين البطن هي اللي بتخلصك من الكرش جرب انك تشرب ميرميه مره في اليوم على الاقل اخوي ارجوك لا تحاول تزيد وزنك 61 كيلو مناسب اكرر لاتزيد وزنك تراه الزياده ما لها داعي و مبروك على الزواج |
السلام عليكم
اخي الكريم شوف عندي لك وصفه سهله جدا وهي ابتعد عن المشروبات الغازيه و ابتعد عن التيك أوي وثانيا كل يوم الفجر إشرب 3 ملاعق عسل سدر خالص وبعدها لا تأكل ولا تشرب لمدة 3 ساعات على الأقل وامشي بعد صلاة الفجر ساعه وبعدها إعمل تمارين بطن وأيضا قبل الغداء ملعقه عسل وبعدها ساعه لاتأكل ولا تشرب شي , وقبل العشاء نفس الشي وتمشى ولو نصف ساعه وذلك لمدة اسبوعين وشوف النتيجه إنشاء الله راح تضعف ومبروك عالزواج ولا تنسانا من العزيمه |
السلام عليك ورحمة الله وبركاتة هذا رابط أتمنى أن تجد مايفيدك أهم المواضيع المطروحة عن الريجيم والسمنة والنحافة والرشاقة والرياضة يغلق أكتفاء بالرابط تحياتي |
| الساعة الآن 12:03 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©