منتدى عالم الأسرة والمجتمع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فجر الاعياد (المشاركة 2837271)

السلام عليكم دكتور حسان
عندي مشكله متعبتني دايم الا وهي القولون - وبصراحه مااعرف افرق اذا كان عصببي , او هضمي - بس انا اتوقع عصبي لأن المشكله تزيد عندي حسب الحاله النفسيه , المهم كيف احافظ على نظام غذاءي يريحني
علما اني اعاني من امساك دائم , ويزيد اذا تناولت بعض الاكل مثل المقليات وغيرها , ويزيد مع التوتر والقلق , هل النعناع يفيد من هم في حالتي اوالشاى الاخضر مثلا , انتظر توجيهاتك مشكورا , وجزيت خيرا ,

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

حياك الله يا عزيزي و أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك و جميع مرضى المسلمين .

كل ما يسهل هضمة ولا يستثير القولون و يساعد على الاخراج بسهولة هو مفيد لحالتك و العكس صحيح . و جواباً على سؤالك النعناع و الشاي الاخضر مفيدة لتسريع هضم الطعام و امتصاصه و هذا يخفف الضغط على القولون .

فانصحك بكثرة شرب الماء و خاصة قبل الاكل و ليس مع الاكل او بعدة و الاعتماد على الاكل الغني بالالياف و الخضروات و الفواكه و الاستعاضة باللحوم البيضاء عن اللحوم الحمراء كذلك الابتعاد عن الدهون و الزيوت و المقليات و الحليب (لا باس بمشتقات الحليب) و البهارات و الفلافل و البقوليات . هذا من الناحية الغذائية .

أما من الناحية النفسية فيجب ان تقلل من انفعالك بكثرة التنفس و الحفاظ على الوضوأ و التوضأ عند الغضب كما هو الحل اللذي اخبرنا به رسولنا الكريم عليه الصلاة و السلام . كذلك قرائة اذكار الصباح و المساء و قرائة كتب تفيدك في ادارة الغضب و ترتيب الاولويات حتي لو اضطررت الى زيارة معالج نفسي ـأو ان تاخذ دورات مساعده في تطوير الذات فلا بأس و هذا سيساعدك في حياتك العملية كثيراً بشكل عام .

بالنسبة للعلاج المقترح :

أولاً - ممارسة الرياضة .

ثانياً - عمل حجامة على مواضع القولون لتنظيم السيالات العصبية في القولون و ذلك بتكرارها شهرياً علي الاقل لمدة ثلاث جلسات متتابعه . فهي فعلاً علاج مجرب .

ثالثاً- عمل خلطة عشبية عبارة عن

1- سنا مكي 30 جرام
2- كراوية 60 جرام
3- راوند 20 جرام
4- كمون 20 جرام
5- خولنجان 30 جرام
6- عرق سوس 40 جرام

تطحن جميع البنود و يشرب مقدار ملعقة كبيرة مرتين يومياً . بعد الغداء و بعد العشاء .

رابعاً : عمل غسيل للقولون و ذلك بشرب ملعقة عسل محلوله في كوب ماء على الريق يومياً .

بالتوفيق ان شاء الله