^^ ماذا نأكل لرفع الكفاءه الجنسيه^^
 

*
**
***

	اليكم بعض المقترحات الغذائيه المفيده ان شاء الله : _ عليكم باللحم الابيض .. ففيه افضل انواع البروتين وهو خير معين لنشاطكم الجنسي تناول كل يوم ما يعادل جرام واحد لكل كيلو جرام من وزنك .. او على الاقل : ربع دجاجه او سمكه متوسطه.. ولا مانع من تناول قدر مساو من اللحم الاحمر كبديل في بعض الايام. _ داوم على الجرجير والجزر من ارخص وايسر الاطعمه ومع ذلك هما من اغناها بالفيتامينات والمنشطات الجنسيه . اقترح تناول طبق { سلطه خضراء} يوميا يدخل فيه الجرجير الطازج والجزر _ التمر والحليب فيهما كل المراد ومن اصناف الفاكهه .. البلح فقد ثبت انه مقو للعضلات والاعصاب ومؤخر لمظاهر الشيخوخه وتضارع قيمته الغذائيه بعض ما لأنواع من اللحوم والاسماك. واذا اضيف اليه اللبن كان غذائا كاملا ومقويا جنسيا .. خاصه اذا اضيفت القرفه للتمر والحليب ويكفي للتدليل على قيمة البلح الغذائيه المرتفعه... ان الرسول صلى الله عليه وسلم كان يفطر عليه قبل ان يصلي.. هذا ولا ينكر قيمة الاصناف الاخرى من الفواكه كمساعد للقدره الجنسيه مثل التفاح والمشمش والتين والعنب.. { البليله } منشط جنسي :::: تعتبر حبات القمح الغير منخوله من اقوى المصادر بفيتامين ه المعروف بتأثيره الجنسي كمثير للرغبه ومساعد في تكوين المني وعلاج العقم للرجال .. بالاضافه الى فيتامين { ب1} المقوي للغدد التناسليه.. _ اكل السمك يزيد المني ويقوي الرغبه تناول الاسماك والاطعمه البحريه مثل الجمبري والكابوريا والاستاكوزا مفيد جنسيا للرجل والمراه على السواء لاحتوائه على اليود الذي يقوي الرغبه الجنسيه ويعمل على تنظيم الدوره الشهريه عند النساء ..كما انها مصدر غني بالبروتين الذي يفيد المراه في فترة الحمل والرضاعه والنقاهه من الولاده.. كما يتميز السمك باحتوائه على نسبه عاليه من عنصر الفوسفور وهو لا غني عنه للمخ في عملياته الغذائيه...ومن هنا جاء الاعتقاد بان السمك هو طعام المخ،، ونقص هذا العنصر يسبب اجهادا ذهنيا وعدم القدره على التفكير... قال ابن القيم في كتاب الطب النبوي :{ اجود مافي السمك ماقرب من مؤخرها. والطري السمين منه يخصب البدن ويزيد في المني ويصلح الامزاج الحاده} _ الخس له كل التقدير من بين عائلة الخضروات الورقيه بصفته من افضل الاغذيه كمقو للقدره الجنسيه .. وكان القدماء على حق حين اسمو { نبات الخصوبه} . _ تعتبر حبات الفول السوداني وكذلك الحمص وحب العزيز مصدر غني بفيتامين ه لذا عرف عنه انه يزيد المني ويقوي الرغبه.... بالاضافه لما له من فؤائد اخرى فهو يحتوي على نسبه وفيره من الالياف والبروتينات وبه دهو نباتيه تجعله مصدرا غنيا للطاقه _ عليكم بالبصل مع الخل......................... بشرط موافقه الزوجه................... :14: هكذا اوصى داود الانطاكي في التذكره فقال { ان البصل يزيد الشهوه اذا قطع مع الخل}

معلومات قيمة تشكرى عليها
تحياتى

شكر للاخ الكريم....
 

شكرا على المعلومات المفيدة وفعلا الاسماك منشطة والخضروات مقوية والسكريات تعطى القوة وتذيد مدة الممارسة علما بان هناك مثل مصرى يقول لو علمت الزوجة فائدة الجرجير لزرعته تحت السرير فهو اقوى منشط جنسى للرجل يليه المواد الغذائية التي تحتوى على الفسفور ثم الحمام المحشى بالفريك والذى ليس له شريك ولا تنسو حبة البركة التى فيها بركة ----- ولا تنسوا الدعاء ايتها الزوجات العزيزات

شكرا غاية الحب عبى المعلومات المفيدة وبالفعل كلها اغذية نافعة .

وبااعتقادي ان اقوى غذاء يمكن ان يرفع الكفاءة الجنسية هو الحب والتفاهم بين الزوجين "وجعل بينكم مودة ورحمة" وكذلك الثقة بالنفس .

ادام الله سعادة كل الازواج...

شكرا على هذه المعلومات المفيدة ...
ولكن هل توجد قائمة مثل هذه للنساء ؟؟ اي ماذا ناكل لرفع الكفاءة الجنسية لدى النساء ؟؟؟

هو انتو بس يعني اللي محتاجين لرفع هذه الكفاءة ؟؟ احنا كمان من حقنا الاستفادة

شكراً على هذه المعلومات القيمة

مع إضافة الكافيار أقوى هذه الأنواع

لا يوجد نوع معين ..
ولكن
يجب أن يكون الغذاء متكامل وصحي إلى جانب ممارسة الرياضة
وأهم شيء يرفع الكفاءة هو الحالة النفسية ( والمزاج الرائق ) والعكس بالعكس

شكرا على المعلومات المفيدة

الله يعطيك العافية

تحياتي

*
**

اشكرك اختي العصفوره على الطله الحلوه

*
**

الاخ .. فيصل القحطاني اشكر لك اضافتك الجيده في الموضوع
سؤالي هو .. نصيحتك الغذائيه تفيد الرجل والمرأه على حد سواء او فقط للرجال
مع خالص تقديري واحترامي

اختك ... غاية الحب

*
**

اشكرك على اضافتك الجميله ....بارك الله فيك

*
**

انا لا اعتقد ان الحب والتفاهم يرفع من الكفاءة الجنسيه

























بل اجزم .... واصفق لاضافتك الرائعه فشكرا جزيلا لك

*
**

سؤالك في محله ... اعتقد ان الموضوع يفيد المرأه والرجل
وانا مثلك اتمنى موضوع ..خاص بنا نحن النساء .. ان شاء الله سأبحث وارتب موضوع مماثل للمرأه فقط فقط :14:

جزيت خيرآ

*
**


مدام ريرو... اشكرك على مرورك .. جزاك الله خيرا

ممتشائل ... اشكرك على اضافتك الرائعه بارك الله فيك

جزيت خيرا .
هناك أيضا البهارات والتمر الممزوج مع الحليب والشاي الأخضر

*
**


اتمنى الفائده للجميع .. شكرا لمرورك

جزاك الله خيرا .. على كلامك الطيب

نصائح حلوه اخوي بس انا عندي مداخله فيما يتعلق بالجرجير

الجرجير مثله مثل اي خضار ورقيه اخرى "غني بالحديد" وما فيه ماده مفيده الا الحديد "اذا استثنينا الالياف" لان مالها علاقه بالقدره الجنسيه بل ان الحديد الموجود بالخس اكثر بكثير من الجرجير,

الجرجير اكتسب شهره "عربيه" من المثل القائل "لو عرفت الزوجه مافي الجرجير لازرعته تحت السرير" وهذا مثل القصد منه الدعايه و الدعايه فقط لهذه الخضار الورقيه, على غرار بيت الشعر القديم:
قلّ للمليحة بالخمار الاسودِ ****ماذا فعلتِ بناسك متعبدِ

القصد منه الترويج للأخمره السود "في السابق كانت الاخمره كل الالوان الا الاسود

وشكرا لأتساع صدرك وشكرا على الموضوع الشيق


سلام عليكم