منتدى عالم الأسرة والمجتمع - (( كلـــــوا الى ان تشبعـوا ..... دون خوف من السمنــه )).

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مطبخ المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=81)

(( كلـــــوا الى ان تشبعـوا ..... دون خوف من السمنــه )).

وصفات من طعام مطبخك للتخلص من السمنة

توجد في مطبخك أطعمة لذيذة وخفيفة تساعدك على التخلص من السمنة ومنها:

· التفاح: وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي على البشرة رونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم دون زيادة في الوزن، وهو سريع الهضم .

· الجزر: يمدك ببعض العناصر الأساسية دون أن يضر النظام الغذائي السليم.

· عسل النحل: ويعتبر من الأغذية السحرية، فهو علاج للعديد من الأمراض والمتاعب الصحية ومنها السمنة، وهو أفضل غذاء لعلاج السمنة عند تناول ملعقة منه صباحا يتبعها فنجان من الشاي.

· الكراث: وهو مفيد جدا للصحة لأنه غني بفيتامين (ج) وكثرة تناوله تخفف البدانة.

· الكرفس: يؤكل مع السلطة، أو يؤكل مطبوخا مع الحساء، أو يُشرب كعصير بعد أن تعصر عروقه، وهذا العصير غني بالفيتامينات، ودائما يُدرج في جداول وصفات غذاء مكافحة السمنة.

· الكرنب: يتميز بطعمه المستساغ، ويساعد على التخلص من السمنة ويعتبر من أكثر الخضراوات ثراء بالفيتامينات والعناصر المهمة للجسم.

· اللبن الرائب: وهو غني بالبروتين الذي يغذي الجسم.

· الليمون: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات، ويترك المنقوع طوال الليل وفي الصباح يشرب على الريق.

· السبانخ: وهو من الأغذية التي تمد الجسم بالمواد الغذائية دون الخوف من السمنه.

· البرتقال: مفيد أيضا للتخلص من السمنة.
____________

منقـــول

تحيتي وتقديري

مشكورة اختي مسموسي على الموضوع الرائع والمعلومات المفيدة جداً

الله يعطيكِ الف عافية

تحياتي

الله يعافيك حبيبتي

LittleLulu

والشكر موصول لمرورك الكريم

تحيتي وتقديري

حبيبتي مسموسي..

معلومات مفيدة جداااااااااااااااااااً..

جزاك الله خير...

الف شكر مسموسي
معلومات حلوووة :23:

الف شكر على الموضوع

ولو انى نفسى وزنى يزيد ولو حتى كيلو

الاخت الفاضله مسموسي

تسلمين ويسلم منقولك

ماشاء الله عليكي حتى في المطبخ غزيتينا :)

هـــــلا وغـــلا بــ

العصفورة2004

شكراَ لتشريفك يالغـــاليـه
__________

hanan-a

اهليـــن حبيبتي ،،

شكراً لروعــة مرورك
__________

SAWSAN911

اقتباس:

ولو انى نفسى وزنى يزيد ولو حتى كيلو

الحــال من بعضه

لكن بإذن الله سيكون موضوعي القادم عن هذي المشكله ،،

ترقبينــي

شكراً لمرورك حبيبتي
__________

اخي الفـاضل

ابوثنيان

اقتباس:

ماشاء الله عليكي حتى في المطبخ غزيتينا

http://y1y1.com/hd0/albums/smil00445...mb_vampire.gif
والويل لكم من غزواتي القــادمـه
http://y1y1.com/hd0/albums/iconsmil/..._60%5B1%5D.gif

شكراً لمرورك الكريم
__________

تحيتي وتقديري للجميع

معلومات مهمة و مفيدة

تسلمين مسموسي على ها الموضوع المهم

تحياتي

هــلا وغــلا بـ

Reemona

نورتي حبيبتي ،،

شكراً جزيلاً

تحيتي وتقديري

بسم الله والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله

معلومات مفيدة ومهمة جدا

بارك الله بك اختي الحبيبة وجزاك ربي كل خير

وبوركت على مجهودك المميز

تحيتي القلبية

اهــلاً وسهــلاً بأختي الغــاليـه

تقوى الله

شرفتي الموضوع حبيبتي

شكراً جزيلاً

احتــرامي

الف شكر على هذى المعلومات
انا سمعت ان البرتقال يزيد الوزن

أختي الكر يمه

بارك الله فيك

وأكثر الله من أمثالك

علي هذا الطرح المميز

لاحرمت الأجر

أخوك في الله

احـتــرامـــي

تقوى الله

اهــلا بمرورك الثاني غاليتي ،،

________

ملكة الحجاز

هــلا وغــلا

اقتباس:

انا سمعت ان البرتقال يزيد الوزن

والله علمي علمك ،، ماعندي فكرة

لكن ماتوقع ذالك ،، وعن تجربه

_______

وجه الخير

اهــلاُ بتشريفك الكريم

__________

شكراً لمروركم جميعاً

تقبلوا فائق تقديري

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا ناكل حتي نجوع وان اكلنا لا نشبع ..................لو اتبعنا ما امرنا الله ورسوله هنكون في احسن صحه ورشاقه (كلوا واشربوا ولا تسرفوا)

مشكورة اخت مسموسي ولكن ياليت الوزن اللي بينزل عندكم تعطون اياه :o

مشكورة أختي مسموسي على المعلومات المفيدة جداً

الله يعطيك العافية

تحياتي

مشكورة علي هالمعلومات القيمة رغم وجودها أمام أعيننا لكننا نهملها ونتجه الي الدسم
تحياتي

معلومات مهمة و مفيدة

تشكري عليها
تحياتي

sweety26

تسلمي حبيبتي مسموسي

الله يوفقك

تحياتي ...

جزاك الله خير