|
ماهو اعتقادك عن نفسك..هل احببتها و جربت ان تضمها يوما..؟؟؟
اخواني الكرام..كثيرا ما نحتاج الى توكيد الذات في حياتنا..وفي ظل النشأه التربويه القاسيه عند البعض افتقد بعضنا معاني توكيد الذات في النفس..فهذا مقال يساعد بعد الله تعالى لمن اراد ان يدعم ذاته بمباديء ايجابيه....
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ بسم الله الرحمن الرحيم تغيير الاعتقاد يغير الحوار: فاذا كانت اعتقاداتي عن نفسي سيئه فسيكون حواري معها سيئ وان كان اعتقاداتي عنها ايجابيه معتدله فسيكون حواري معها ايجابي معتدل,وكلما زاد وعيك بحسناتك ومميزاتك كلما زاد تقديرك لذاتك واذا زاد التقدير صرت تتحدث مع نفسك كما لو كنت تتحدث مع شخص تقدره وتحبه جدا, واذا اردت ان تعرف مدى حبك لنفسك , فقلي كم يمكنك ان تقضي من الوقت مع نفسك بدون ملهيات؟ عندما تكون انت وهي فقط هل تشعر بالضيق ام بالانسجام؟, هل تهتم بترفيهها واعطائها اوقات من الاسترخاء والتأمل ام تنهكها باعمال هامه وغير هامه, هل تعطيها بعض الوقت للمصارحه والتقييم ام تبحث عن هاتف يرن فيشغلك او ريموت كنترول للتفلزيون ينسيك هموم و حل مشاكلك, او حيل نفسيه تمنعك من تغيير بعض السلوكيات التي تضر بنفسك وتجعلك في ركب المتأخرين, حيل مثل التسويف, لايوجد وقت , مااستطيع , خايف , لاتوجد امكانيات, لاتوجد فرص. الاعتقاد الاول : (الاعتقادات) 1- احب الاخرين ولكن احب ذاتي اولا: اعطي الاخرين ولكن اعطي ذاتي اكثر ,فذاتي شجره فيها الكثير من الثمار التي اعطي منها للاخرين, ولكني اخصص جزءا من الوقت لاعطيهم من الثمار وبقية الوقت لأسقي الشجره حتى تستمر في العطاء والا ستموت. اسقيها بـ: (السلوكيات) اوقات تأمل واسترخاء , جلوس في الطبيعه, سماع اصوات جميله ورؤية مناظر جميله, وتخيل خيالات لطيفه وسعيده, ذكريات حب وصداقه , ذكريات روحانيه,تاملات ايمانيه( اختبر حبك لنفسك) اسقيها بـ : المتعه : هل تقضي اوقات في الترفيه؟ , التنزه للحدائق والمنتزهات مزارع مخيمات, سفر, مسابقات ممتعه, طبخات لذيذه ,فاكهه, حلويات, متى كانت آخر مره اشتريت لنفسك شيئا جديدا تحبه؟؟ .. هل تهتم بنظافة جسمك ( الشعر , الاظافر, الملابس , الاستحمام) كل ما لايراه الاخرون فيك هل انت نظيف ومرتب وتعتني به. كلما ارتفعت النسبه زاد حبك لنفسك, وصار حوارك معها حوار المحبين. هل تطور قدراتك ومواهبك بالقراءه والتدريب والبرامج (اذا كنت تفعل فانت تحب نفسك وتحبها ان تكونفي المقدمه. هذه مؤشرات فاختبر نفسك معها. لايمكن ان تحب نفسك وتلحقها العار (الاصدقاء من هم اصدقاؤك يرتقون بك او ينزلون بك)؟ هل يشتمونك احيانا وترضى؟ هل يلقبونك بالقاب قبيحه وتسكت, هل يشعرونك بالاهميه والتقدير كيف انت والمعصيه؟ ( لايمكن ان تحب نفسك وتوردها النار) فالاكثر معصيه اكثر كره لنفسه , لانه اراد لها السعاده الرخيصه التي تزول لذتها في لحظات, والاقل معصيه اكثر حبا لنفسه لانه يريد لها افضل اوقات السعاده وافضل ايامها, وساعه من رضاه عن نفسه وهو يطيع الله خير له من الدنيا ومافيها,فغاية السعاده ان تشعر بالرضى الداخلي, ولاخير بسعادة المعصيه التي لا يعقبها رضى بل لوم والم. كل هذا واكثر يزيد او يقلل من تقديرك لذاتك وحبك لنفسك وبالتالي يرتقي او يهبط باللغه التي تحاورها نفسك بها. اانا اجمل وانا احب نفسي .......... 2- اقبل اخطائي: لماذا يجب ان لا اخطأ فازداد معرفه وتجربه من اخطائي, لايمكن ان اصدر حكم عام على ذاتي بسبب بعض سلوكياتي الخاطئه , فانا لست اخطائي فقط؟! انا شعور انساني انا تفكير انتج وطّور وساعد وحلّ مشاكل كثيره, انا افعال خيّره, وانا انسان, نفسي مكونه من طاعه وعصيان , انا ارتقي بها واغير منها لكني لااختار ان اكون ملاكا بعد ان اختارني الله انسانا يصيب ويخطأ. اسمح لنفسك ان تخطأ واسمح لها ان تعترف بخطأها امامك دون ان تخاف سوطك وعقابك, ان كنت ساسامح فنفسي اولى الناس بالمسامحه ان كنت ساتعاطف فهي اولى الناس بالتعاطف وانا اقبل ذاتي بجميع نجاحاتي واخطائي. اذا اخطأت اليوم فقد نجحت بالامس واذا اخطأت اليوم فغدا تبدأ حياة جديده ..... 3- انا اقبل شكلي, واذا لم اقبله فكيف اتوقع من الاخرين ان يقبلوه؟؟ وهل انا شكل فقط لأحزن لتغيرات حدثت في شكلي؟!, افكارك الجميله مشاعرك النبيله سلوكياتك العظيمه ستكتب في صفحات التاريخ انك من اجمل الوجوه الجميله في مرآة الفضيله. ولعمري ان حلاوة اللسان وحلاوة النفس تظهر بريقها على الوجه صفاء ونقاوه. ان ثلثي السكينه في القبول فانا اقبل شكلي الذي لايمكنني تغييره ولكن يمكنني تغيير شعوري تجاهه, فهو صديقي واحسن من يعبر عني ,اذا تألمت اظهر الالم, واذا فرحت ابتهج وتهلل, واذا غضبت احمّر وتمعّر, ولا يوجد وجه او شكل آخر يعبّر عني اكثر من وجهي انا. والوجه يشرق من الداخل, والداخل يشرق بالقبول اذا احببته سيحبه الاخرون, فالاخر يتعامل معك بحسب الطريقه التي تقدم نفسك بها. 4- انا لااقارن نفسي الا بنفسي: اذا كنت ساقارن فانا اقارن نفسي بالامس بنفسي اليوم, واذا قررت ان اتغير فانا اتغير لاكون افضل من نفسي, انا لااقارن نفسي بالآخرين فأضع مميزاتهم أمام عيوبي في مبارة من جوله واحده , ثم اجلس اتفرج من يكسب ؟! ان لهم مميزاتهم بما يتناسب مع دورهم في الحياة ولي مميزاتي بما يتناسب مع دوري. هذا اغلب ماتطحنه النفوس من افكار تتحول الى رغيف اسود نقتاته في الخلوات, ومن كان هذا طعامه فما عساه يكون كلامه ان هذه الخلطه من الاعتقادات والسلوكيات ترفع من تقدير وحب الذات وهذا هو رأس الامر وبيت القصيد, ساعتها ستتمنى ان تختلي بنفسك لتقول لها, امّا ماذا ستقول لها؟ فمن يدري ؟ ان كلام المحبين اسرار ولسان الحبيب بالحب ينساب, فقط اشعر بالحب وهو سيتحدث عنك. منسوخ من اجلكم |
الأخت الكريمة "معالم"
شكرا على هذه الخلطة العجيبة... موضوع رائع... تحياتي |
طرحك متميز كعادتك .. الى الامام دائما
تحياتى |
أختي الغالية "معالم" قليلة هي المواضيع التي تتعرض لحب الذات خوفاً من النعت بصفة الأنانية لكن ......... تغيير الاعتقاد يغير الحوار لم يبقى لدي سوى كلمة يثبت |
الاخت الغاليه.. memores
الاخ الفاضل.. أحمد شوبير الاخت العزيزه... reemona وشكرا للتثبيت ثبت الله لك كل خير.... مروركم الموضوع وسام كبير اعتز به..جزاكم الله خيرا...واتمن لكم الاستفاده من الموضوع الذي اراه هاما في نظري حيث انك ترى كثيرا من يمتلك ثقة في نفسه واراءه وتصرفاته..لكنه يفتقد معنى العزه وستكتشف انه في موقف ما لا يفخر بنفسه الا بفقعات الصابون التي يحسبها قوة في جبروت وقسوة مع نفسه والاخرين... وهناك صنف اخر من الناس من يظهر لين الضعف في اعتقاده انها قوة واسوة بخير الناس لكن شتان ما بين لين الضعف ولين الرحمه.... والله المستعان |
اختي الغالية معالم ، راائع جدا موضوعك الذي يخاطب اعماق النفس ، اجمل ما في الأمر هو ان يتعب الانسان على تطوير ذاته دوما للأفضل وان يشعر بالرضا عن نفسه ومواقفه وطريقة تفكيره ولكن ليس بذلك الرضا الذي يدفعه الى الغرور ولكن الرضا الذي يدفعه الى احترام ذاته.
سلمت يداكِ ولكِ تقديري واحترامي. |
الفاضلة "معالم" المنتدي
دعوة جميلة وهادئة للتصالح مع النفس وعدم الاستمرار في جلد الذات كلما اخطأت ومفردات راقية جدا تشكل كل الموضوعات التي تتصدي للكتابة فيها . سيدتي الفاضلة ارجو ان تتقبلي احترامي |
اقتباس:
واسعدك الله كما اسعدتيني بمرورك اللطيف والقيم... وصدقا يا اختي فقد لامستِ الخيط الرفيع بين الغرور والثقه بالنفس... تحياتي الطيبه لك.. |
اقتباس:
اوجزت وافدت وفي الصميم تماما... بارك الله لنا في مرورك الكريم...ومالموضوع الانقطة في بحر ابداعكم الواضح والملموس.... جزاك الله خيرا... |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الاخت الغالية معالم موضوع رائع لا يقدر بثمن كم هى سهلة القراءة و التاثر بالكلمات, و كم هو صعب التنفيذ فعلا هناك شعرة بين حب الذات و الانانية ش و من يحب نفسه و يتصالح معها فقد ملك الدنيا وما فيها و عليه ان يسجد شاكرا لربه على هذه النعمة مرة اخرى شكر للاخت الغالية معالم جزاك الله خيرا على كل حرف تخطينه من اجل الاخرين |
اقتباس:
تمنياتي لك بالفائده ...واذا تملكنا الاراده فلن يعجزنا شيء مهما كان صعبا... تحياتي لك |
يـحـرر مـن الـتـثـبـيـت مع خالص الشكر لمراقبتنا الفاضلة لطرحها هذا الموضوع المتميز كتميزها تحياتي |
يعطيك العافيه اختي المتميزه بسلوكها على جهودك...
تحياتي |
بسم الله والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله اختي الغالية معالم ما اجمل كلماتك وتعبيرك عن هذه الذات التي دائما نلومها ونسعى لان نؤدبها في اي امر اخطات به حقا يجب علينا اعطاءها حقها في التعامل وعدم محاربتها دائما جزاك المولى خيرا على هذا الطرح القيم والمفيد كما عودتينا مميزة في مواضيعك تقبلي تحيتي واحترامي |
|
بارك الله فيك مراقبتنا الغالية (معالم) طرح ممتاز ومتميز الله يعطيكِِ الف عافية تحياتي |
اقتباس:
وهذا الموضوع منقول لاغلى تقوى ...وكلامك في مكانه...تمنياتي لك بالفائده تحياتي لك |
اقتباس:
اسعدك الله كما اسعدتيني بمرورك وتمنياتي لك بالفائده...وشكرا لكلماتك اللطيفه... تحياتي |
اقتباس:
تحياتي العطره لك... |
000أختي الكريمة000 000طرح موفق000 000نقل راااااااائع000 000جزاك الله خير000 000إحترامي :) وتقديري000 |
قرات الموضوع سريعا .
ولم اتبين معالمه الا ان ما قراته كان اكثر من رائع.. فاحتفظت به لأقراه على مهل.. مع جزيل الشكر.. |
اقتباس:
وشكرا للمرور الكريم.. احترامي الكبير |
اقتباس:
تحياتي العطره لك.. |
انا وييييييييين عن هذا الموضوع الرائع
اول مره اشوفه والعتب على الذات فهي منهكة نفسها بهموم وافكار لاتزيدها الا ذبول وومشقه موضوع رائع اخيييتي الغاليه واعجبني ________ - احب الاخرين ولكن احب ذاتي اولا: اعطي الاخرين ولكن اعطي ذاتي اكثر ,فذاتي شجره فيها الكثير من الثمار التي اعطي منها للاخرين, ولكني اخصص جزءا من الوقت لاعطيهم من الثمار وبقية الوقت لأسقي الشجره حتى تستمر في العطاء والا ستموت. ____________________________- نعم يجب ان نسقيها ونحافظ عليها |
شكرا على الموضوع
ولكن كيف اصالح نفسي وانا اريد التخلص من العناد |
اقتباس:
تحياتي العطره لك.. |
اقتباس:
اولا اشكر لك مرورك الكريم... ثانيا جميل منك هذا السؤال الذي كشفت به شيئا يخل بين توافقك مع نفسك واحب اعطيك فكره عامه ومرحبا باي استفسار بعد ذلك ان اردت.... العناد هو شكل من اشكال التفكير المعوج الذي يصر فيه صاحبه على التعصب والتمسك بالرأي مهما كلفه ذلك في ان يخسر علاقته بالطرف الاخر..او ان يخسر من صحته بالقلق الذي يسببه هذا العناد... وقد سئل احد الحكماء عن تعريف العناد...فقال اعلم ان العناد ينقص من عقل صاحبه بقدر حجم العناد الذي دخل قلبه.... وهذه نماذج لبعض الاساليب التي تساعدك في التخفيف من هذا التفكير... 1/ تفائلي وظني خيرا في نفسك وفي الاخرين فان ذلك يعطيك مرونه تجعلك تعيدين التفكير في رأي ما... 2/ ابتعدي عن تضخيم المشاكل التي تصادفك وليس من الضروري ان كل حدث يقصد به انت بل اعطي لنفسك مساحه للتفكير والتروي في اصدار الحكم على الاخرين بدون تحقق... 3/ اشرحي صدرك بالقرب من الله بالطاعه التي تفضليها...واقرئي في كتب الاخلاق الاسلاميه...وهناك كتب تساعد في تعلم فن التعامل مع الناس وهو امر يساعدك على تفهم سلوك الطرف الاخر...وهناك كتاب اخر لجمال حوشبي (من اوراق الحب العامر) هذا الكتاب فيه من المعاني ماتريح نفسك وتزرع في نفسك شيء من البشاشه.... اتمنى اني افدتك ومرحبا بك... |
| الساعة الآن 11:31 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©
