|
طرق لإدارة الغضب بين الزوجين ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اذا حصلت اي مشكله بين الزوجين سواء كبيره او صغيره .. وعند الزعل والغضب .. ايش الطريقه لكل شخص حتى يهدأ وتروق نفسيته ؟؟ وقت الزعل كل واحد بيكون زعلان من الثاني وكل واحد ماسك ركن ف البيت وجالس مع نفسه والشيطان يكبر المشكله بدماغهم ويوسوس لهم .. ابغى ارائكم او طرق تعاملكم مع الزعل والغضب حتى تهدأو ؟؟ سبب طرح الموضوع .. حصلت مشكله قبل امس بيني وبين زوجي تقريبا هي اكبر مشكله حصلت بيننا .. بغض النظر عن المشكله واسبابها .. انا دخلت غرفتي وقفلت على نفسي وبكيت ولا اخدت ادوية الحمل ولا اكلت شي الين حسيت بتعب وخمول كأني اعاقب نفسي .. وهو قفل على نفسه وجلس يلعب سوني ويتفرج فيلم ولا كأنو شي صار .. عادتا هو يعمل كدا عشان يهدأ وانا احسه تبلد وعدم اهتمام بالموضوع فتضايقت اكثر وماقدرت اهدأ الين عملت حركه ارتحت بعدها ماعرف ليش ( تأكدت انه خرج من البيت وكان في جدار يفصل بيننا والجدار مو كامل يعني نص >> ماعرف كيف اشرح gfg وهو قافل الباب عشان ما ادخل قمت تسلقت الجدار عشان انط ع الجهه التانيه ودخل البيت وانا كنت متشعبطه بالجدار وشافني نطيت وفتحت الباب واخدت المفتاح .. هو تفاجاء ووقف زي الصنم ggf بعدها حسيت الم ببطني لاني حامل وروحت للدكتور وقالي الحمد لله مافي شي خطر ع الجنين بس هنا ارتحت وجا راضاني بعد الموقف وحسيت ان الزعل الي بداخلي راح وارتحت مادري ليه rfegr |
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
شكلك بتشوفي افلام اكشن ..ايش هالحركات الله يهديك ..تعلمي تشغلي نفسك بأي شي لما تزعلي ..ذكرتيني بسنواتي اﻷولى في الزواج ..لما كنت أنا وزوجي لوحدنا لما أزعل أتأثر حيل .بس لما صار عندنا عيال ..بزعل صح بس انشغل فيهم...هونيها وبتهون.
|
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
حبيبتي meemaa
انتبهي الله يرضى عليك فورات غضبك غير طبيعية انتبهي انتبهي انتبهي اذكر زواجك الأول فشل لانك غضبتي وقطعتي كل ملابس زوجك والان بزواجك الثاني تبالغي بغضبك حاولتي تعرضي نفسك والجنين للخطر لمجرد انك حابه زوجك يراضيك ارحمي نفسك لا تكرري نفس الأخطاء هالتصرفات منفرة جدا للرجال غضبك مجنون جدا جدا جدا لازم تشتغلي بجدية على هالموضوع دورات إدارة الغضب - كتب - أي شي أخاف يفشل زواجك الثاني لنفس السبب انتبهي ولا تتركي نفسك كذا الغضب شعور مدمر لك وللي حولك الله يهدي سرك |
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
عشان كدا انا سألت ؟ ومحد جاوبني ع السؤال للانgfgfgfg
|
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
اقتباس:
|
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
السلام عليكم ورحة الله وبركاته
أول شي أختي لازم تحاولي تنتبهي لنفسك قبل ما توصلي لمرحلة الغضب في تغيرات جسدية تحصل مثل مسك يد بالأخرى أو اغلاق القبضة والتعرق واغلاق الأسنان بالقوة وزيادة سرعة التنفس والنبضات حاولي أن تكوني واعية وقت تسارع الأفكار في رأسك وحاولي تأجيل اتخاذ القرارات المهمة حتى تهدئي تماما الوقت الي بيحس الانسان انه بيغضب ممكن ياخذ دش أو يخل حد يعمل له مساج بيفيد كتير في تهدئة الأعصاب في حالة الغضب الشديد وأمامك أشخاص اسكتي حتى لا تتفوهي بكلمات تندمي عليها واجلسي ان كنت واقفة (الحكمة من الجلوس حتى توصل كمية أكبر من الأكسجين للدماغ) وهذه وصية رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) وقال ( إذا غضب أحدكم فليسكت ) رواه الإمام أحمد المسند 1/329 وفي صحيح الجامع 693 ، 4027 . أو اخرجي من المكان وممكن تخرجي تتمشي وتشربي عصير وأهم شي ما تتهوري بفعل تندمي عليه أو ممكن تسمعي القرآن الكريم ففيه شفاء لما في الصدور . تذكري أجر كتم الغيظ قال صلى الله عليه وسلم من كظم غيظاً ، ولو شاء أن يمضيه أمضاه ، ملأ الله قلبه رضاً يوم القيامة رواه الطبراني 12/453 وهو في صحيح الجامع 176 على فكرة لو راقب الإنسان نفسه في المرآة وقت الغضب بيكره شكله . ومهم ما تتركي أشياء تتراكم في نفسك لما حد يعمل تصرف يضايقك قولي مباشرة انا متضايقة من هذا التصرف وكمان يكون لك مذكرات تكتبي التصرفات الي ضايقتك مع مشاعرك وقت الحدث دا بيساعدك على التخلص من المشاعر السلبية ويمنعها من التراكم والتحول لانفجار وقت الغضب الغضب الشديد يضر صحتك تذكري إنه ما في شي يستحق أن تمرضي عشانه لا مانع من الاستعانة بمعالج سلوكي حتى يساعدك ربنا يوفقك انت وزوجك ويهديكم ويصلح بينكم |
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
بالنسبة لي لا اغضب الا اذا واجهت امرين :
● الاستهتار و التساهل في الدين ● قلة احترام و اللامسؤولية هذه الامور تثير غضبي جدااا ، و ما سواها كله يهون ، كسوء التفاهم ، او اخطاء عابرة ، او مشاكل الحياة العادية .... فاي امر اغضبك من زوجك ؟ اما عن طرق كظم الغيض ، تكمن في احتساب الاجر و النصرة من الله ! و ايضا في اللجوء المباشر الى ربك بركعتين تبثين له فيها اشجانك و تسألينه مدد صبر و عون . |
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
مرحباً أختي
الفكرة ليست في كيف ستتكم الزوجة في غضبها .. لأنه مهما عرفت أفكار وحاولت تطبيقها ولكنها في النهاية لن تهدء المشكلة الأساسية هي إحساس الزوجة بتجاهل زوجها لها .. وهذا هو ما يحرقها ويجعلها مضطربه .. وللأسف مما رأيناه مهما كانت الزوجة حكيمة وعاقلة وهادئة إلا أنها لا تستطيع مقاومة تجاهل زوجها لها فوقتها قد يحصل منها أفكار أو حركات غير محسوبة أو مجنونة وأعتقد هنا الزوج المحب لزوجته سيفهم مدى تضايق زوجته وإنزعاجها وتغيرها .. وسيحاول وقتها تهدئت الوضع وإنتهاء الأزمة حتى تعود زوجته كما كانت أما الزوج العنيد أو غير المحب فسيفهم تصرفاتها على أنها تحدي أو غباء .. وسيحاول إضعافها أكثر بالتجاهل حتى ترضخ له وتعود من تلقاء نفسها معتذرة والله أعلم |
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
المصيبه مو وقت الغضب
المصيبه اذا الزوج يحقد وبعدها خلاص يكنسل زوجته من حياته بسبب أنه مو قادر ينسى او يتخلص من ذكرى الزعل والهفوات مصيبه بجد.. |
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
اقتباس:
اكثر شيء يزعج المراة ويحرق اعصابها هو تجاهل الزوج الرجل يظن انه لو ارضى زوجته في تلك اللحظة رح تستغل الامر وتعيد الخطا لانها تعرف انه سيراضيها او على الاقل هذا تفكير زوجي كان في الاول يحرق اعصابي لما يتجاهل زعلي وما يراضيني لكن الحين تعودت وما صرت انتظر منه يراضيني اصلاdvf |
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
اقتباس:
والحمدلله اليوم اكتشفت طلاقي منه خيره ياربي لك الحمد |
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
اقتباس:
|
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
[QUOTE=أدمنتك بعنف;3487026]...............[/QUOTE
اقتباس:
|
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
اقتباس:
اقتباس:
مع انه كم مرا قلتله ترا انا من النوع الي ازييد لما تطنننش لاتخليني كدددا بس هو يحاول يفهمني يقول لما نكون كلنا زعلانين انا زعلان منك وانت زعلانه مني ونجي نتكلم كل واحد بيلوم الثاني وراح تكبر المشكله بدل ماتتحل .. فيشوف انه يبعد ويجلس مع نفسه الين يهدأ ويشوف المشكله من منظور ثاني ويحس الغضب الي بداخله راح بعدها بيوم نتكلم ف الموضوع .. اقتنع بكلامه لكن المشكله التطنيش ينرفزني اكتر ويخليني اعمل اي تصرف لا شعوريا عشان الفت نظره اقتباس:
|
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
اقتباس:
يارب اكون زيييك rfegr |
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
اقتباس:
رغم اني عملت ردات فعل مجنونه وقتها للناس الي بتعرف الموقف الي عملتو بس قيدو طفح الكيل زي مايقولو الحـــــمــد لله على كل حــال |
رد: طرق لإدارة الغضب بين الزوج
اقتباس:
باختصار اسبابها عدم توافق في الافكار والطموح والاهداف فقط عكسيا بكل شي .. فكان الغضب والزعل دايما ردة فعلي .. ومازلت متأكده واحمد ربي دائما لما اتذكر حياتي السابقه بأني تطلقت وابتـــــــــــــــسم |
| الساعة الآن 08:00 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©