|
الله يخليكم ساعدوني تراني تعبت 0000000
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني واخواتي انا عندي مشكله والله انها معذبتني كثييييييييير :( انا صارلي متزوجه 10 سنين ولا يوم في حياتي الزوجيه صارتلي مثل هذه المشكله كنا دايما انا زوجي مهتمين في بعض وانا للحين اهتم فيه بس اهو ايش الي غيره مادري بالول كان يسأل عني على طول اذا طلع مع ربعه او لمن يروح الدوام اكثر من 20 اتصال لين يرجع والحينه يروح الدوام ويرجع ولا يسأل الا اذا انا اتصلت فيه واسأله ليه متتصل مثل الاول يرد علي مشغول ليه الحينه مشغول واول لا ليه عودني يتصل فيني لمن يروح اي مكان اكثر من مرة والحينه لا :confused: بالول كان لمن نروح ننام اول شيء نتكلم في كل شيء ونلعب مع بعض اي لعبه مثل الاطفال نضحك ونمزح مع بعض ومستحيل ينام الا لمن يجلس معي احيانا لين الصبح وانا وهو مع بعض نسولف ونضحك ونركض في الغرفه ونعمل فوضه مثل الاطفال ولا يهمنا احد يسمعنا والحينه اول ما يدخل الغرفه ينام حتى لو انا قلتله ابيك في سالفه ولا يعبرني :( بالول كان يقربني في الاسبوع 3ولا4 مرات والحينه في الاسبوعين مرة وبدون نفس ليه مادري :( والله انا مهتمه في نفسي واي مكان اروح انا وهو والاولاد ما يصدقون ان هذولا اولادي على بالهم توني متزوجه 00000000 ما في يوم رجع من الدوام وانا متبهدله او ريحتي لا سمح الله كريهه على طول متبخره ومتعطرة حتى الحينه فيه وحده متزوجه من اهله توها عروس مرة سمعت اختها تقولها اريدش تكوني مثل فلانه صارلها 10 سنين متزوجه وبعدها كأنها عروس وكانت تأشر عليي انا مهتمه بنظافت البيت وانا الي اطبخ والكل يشهد على حلاوة طبخي يعني ما قصرت معاه في شيء ابدا حتى لمن تصير بينا مشاكل انا الي اتأسف حتى لو كان اهو الغلطان 0000000 المهم اليوم صارحته وقلتله : انا احس انك متغير وش فيك عندك اي مشكله كلمني مثل الاول لمن تصير عندك مشكله تطلب مني اساعدك في حلها ليه الحين لا رد علي انه اهو ما عنده اي مشاكل وقلتله طيب ليه متغير علي انا والله مشتاقتلك وايد ليه انت دايما سرحان ومهموم ليه ما مهتم فيني مثل الاول قالي لا حبيبتي ابدا ما متغير اليوم رح اطلع معاكي ورح نسولف مع بعض مثل الاول ولمن جا اليل راح الغرفه ونام ولا سأل عني :( عشر سنين مع بعض عمر هالشيء ما صار معي تعتقدون في وحده ثانيه في حياته ؟ انا اسفه على الاطاله اعذروني بس حبيت اوضح كل شيء عشان قلت يمكن احصل من عندكم فايده بأذن الله 00000000 |
الله يعينك يا اختي الظاهر ان زوجك مل من الحياه الزوجيه او لا سمح الله حاط عينه علي وحده او ربما ان عنده مشكله ما يبي يقولها لك حاولي تتقربين اكثر واكثر او حاولي تزعلين شوي علشان يحس فيك والله شي صعب حيل بس الله يعينك وطمنينا عن اخبارك والله يرجعكم احسن من اول اللهم امين .
|
السلام عليكم
كيف حالك يا اختي... ظني أنهم ضربوك بعين لأنك سعيده يمكن .. أو يمكن الرجال صدق مشغول ومهموم.. ما اقدر اظلمه اذا تعرف على وحده هذا انتي تقدرين تكتشفينه بس انا ما اظن انه متعرف وتحياتي |
أختي الكريمه انتي سئلتي زوجك ورد عليك انه سوف يطلع فيك ولا طلع فيك وذهب الى غرفته ونام اختي زوجك لديه مشكله داخليه اما ايمر بظروف ماديه او انه لديه مشكله مع احد اقاربه ولكن نصيحتي لك انك تكوني معه احسن من اول حاولى انك تدخلى عليه بالغرفه وتقدمي له اي اش مثل عصير شاهي قهوه حاولى ان تتكلمي معه بكلام يجعله ينساء ما يفكر فيه انتظري كم يوم ربما تنحل ظروفه التي ذكرت لك لا تكرري عليه السوال حاولى انك تنهي اعمال البيت قبل دخوله للمنزل لكي تجلسي معه قبل ما ينام وان شاء الله سوف تنهي ظروفه اتمنا لكي حياة زوجيه ســــــــعيده وان يجعل بينكم الموده وتقبلى تحــــــــــــــــــياتي |
صارحيه فالمرأة بطريقة أو بأخرى تستطيع فتح قلب زوجها
وربما هموم العمل أثرت عليه ولكن لا تجادليه حتى لا تزيد المشكلة |
مشكورين على الرد اخواتي
اخي ابو خالد انا سويت الي قلت عليه من قبل لكن دون فايده اما عن اذا كان يمر بظروف ماديه يمكن كلامك صح بس اهو يمر بهالظروف بس ما يتغير بهالطريقه انا ما دري وش الي صار لزوجي اهو ما يحس بوجودي ابدااااااااااا والله اني اكتب كلامي وانا ابكي انا كنت اسعد انسانه بحياتي مع زوجي وش الي صار ياناس0000000 |
وربما هموم العمل أثرت عليه ولكن لا تجادليه حتى لا تزيد المشكلة
اخي الكريم زوجي اهو الي يخبرني بهموم العمل علشان نخفف على بعض وطبعا هالكلام قبل لا يتغير 000000000 مشكور على مرورك 00000000 |
كم له متغير عليك؟؟؟
يمكنه مشغول حاولي تعذرينه وابعد الشكوك من راسك وترتاحين احيانا الواحد يجيه فتره يتغير يمكن من ضغوط او اي شئ ثاني وبعدها يرجع مثل ما كان قوليله مره ثانيه وصارحيه وحاولي تجددين بحياتك وتبعدين عن الروتين والله يوفقك بحياتك دوم ولا يحرمك من حب زوجك واهتمامه |
اقتباس:
شكرا على النصيحه وكلامك يمكن صح بس احنا صارلنا 10 سنين متزوجين يعني هالظروف مب اول مرة تمر في حيتنا معقولة الحين تخليه يتغير علي لا انا اعتقد في شيء وكبير بعد بس ايش اهو ما دري انا اخاف بس اني رح اجن انا ما اريد اخسر زوجي واذا خسرته يعني بخسر حياتي ياريت في احد يساعدني0000 |
اكيد روتين الحياه الزوجيه اتعبه عشان كذه تغيراسلوبه وتعامله معك!!!
|
أختي الكريمة مافاهمة ....
أولاً دعينا من الشك بأن لزوجك علاقة أو شئ من هذا القبيل ، لأن ما يقوم به يدل على عدم علاقته بأي إمرأة أخرى ... بالنسبة لهذه المشكلة فهي ناتجة بسبب الملل من الروتين ومن الرتابة في الحياة بينكما ، وحتى لو كان لبسك رائع فهذ أصبح مملاً ، وحتى لو أن طعامك مميز فهذا أيضاً أصبح مملاً ، وليس معنى هذا بأن تهملي نفسك أو في طبخك في سبيل التأخير ، على العكس كل ما عليكي فعله هو إختلاق أشياء وأنشطة جديدة بينكما لتجديد العلاقة بينكما ، والقيام بأشياء لم تقوموا بها من قبل .... على سبيل المثال ، عليكي بأن تغيري نوعية لبسك تماماً والخروج عن المألوف ، أي أنك إذا كنتي تلبسين ملابس غاية في الفخامة ، عليكي بأن تغيري أسلوب الملابس وإلبسي الملابس الطفولية مع المكياج الطفولي والشعر الطفولي أيضاً ، أو بأن تغيري إلى لبس بعض الملابس الحديثة الطابع والغير مألوفة وما شابه ، وبالنسبة للمكياج فهناك إبداعات كثيرة من الممكن بأن تبتكيريها من أي مجلة مثلاُ وتأخذي صورة مكياج إحدى فتيات الإعلانات الذين يضعون مكياجاً غريباً جداً وطبقيه وثقي في النتيجة وفي نفسك ، غيري في نوع الأكلات ولو أن هذا ليس له علاقة بالعلاقة بينكما بشكل مباشر ، عليكي بإختراع أكلات غريبة ، وعليكي بطبخ شئ لم تطبخيه من قبل أبداً وعليكي بالمخاطرة بذلك للتوصلي إلى نتائج مرضية بإذن الله .... الملل هو عدو أي علاقة بين أي زوجين ، ولإبقاء الحب مشتعلاً بين الزوجين دائماً عليهم أولاً بإتقاء غضب الله في كل شئ في حياتهما اليومية ، وثانياً عليهم بالتجديد المستمر ولو على الأقل مثل أن يأخذو جناحاً في فندق فخم أو كبينة تطل على البحر وينفردوا ببعضهما تماماً بدون الأولاد وبدون معرفة أحد لمكان تواجدهما ، لأنها إجازة خاصة بهما ويجب الإبقاء على خصوصيتها بعدم تدخل أي أحد فيها .... أرجو بأن أكون قد أفدتك وأسأل الله العلي القدير بأن يغير حياتك ويوفقك مع زوجك وأهلك ... تحياتي ... |
السلام عليكم
أختى العزيزة مو فاهمة الله يفهمكى و يفهم زوجكى التى انتى تحبينه أولا أختى ممكن زوجكى متعب ممكن له مشاكل داخلية بالشغل او مع احد أقاربه ومابده يطالعكى عليها او عنده مشاكل مادية فاتحينه فى الموضوع وانتى عم تساوين له مساج وتدلعين عليه وخوذينه بالرفق ولا تصرين عليه بالاجابة ممكن يصير يكره حتى الكلام معاكى بشويش او يكون مرهق ومتعب من الشغل وحاولين تنصحينه يساوى رياضة بالبيت يشترى له اشياء رياضية وتفضين غرفة خاصة لهاذا او يسجل بصالة رياضية لأن ممارسة الرياضة تزيل كثير من الظغوطات ورياضة المشئ والتنزه حلوة كثير خاصة اذا كانت بأماكن طبيعية فيها أشجار او رمال او على شواطئ البحار وخلين كلامكى معاه بالهداوية واللين ممكن هو عليه ضغوطات ولا تكثيرين من الأسئلة حتى لا يصير سريع الغضب طيب أختى العزيزة والأن أهم شئ اسمعينه من أخ لكى ياأختى العزيزة اللعب والضحك والنكت والملاعبات والمداعبات والشقاوة الحلوة بين مطلوبة كثير حتى حياتهما تكون كلها حلوة ولكن أهم شئ أحب أقوله لكى هل فى يوم من الأيام أنكى جهزتين غرفة ونضفتينها وجعلتين فيها فقت كتب دينية وثقافية مثل المكتبة هل فى يوم من الأيام بخرتين تلك الغرفة ولبستين ملابس محتشمة وجهزتين فى تلك الغرفة جلسة طيبة وحلوة وقلتين له تعالى ياحبيبى نذكر الله سويا ونقرأ كتابه وتتدبرون فى بعض أيات الله وتقرئون بعض أحاديث سيدنا محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام أحاديث الترغيب والترهيب على الجنة والنار وحتى تتفقهان فى أمور دينكما وتصيرون تعرفون الحرام والحلال ومرة تقرئين أنتى ومرة هو وتدعون الاطفال يجلسون معاكم اذا كانو سنهم لا يسبب لكم ازعاج فى تلك اللحضات الهادئة وبعد ماتقرئون ماتيسر لكم من ايات كتاب الله عز وجل وأحاديث سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام وتدعون الله بكل خير الدعاء وأن الله عز وجل أن يحفظكما لبعض ويجعل حياتكما كلها سعادة وأمان وصدقينى ياأختى العزيزة ذكر الله بين الزوجين والحبيبين يولد بينهما المحمة والرحمة والرفق ببعضهما البعض والحنية والمودة والحنان والخوف على بعضهما من بعض والخوف من الله حتى لا أحد فيهما يرتكب معصية فى حق الطرف الأخر وذكر الله بين الزوجين يبعد عليهما شياطين الأنس والجان وممكن يكون أحد اصابكم بعين وحسد لأن السحر والحسد والعين حق ولا أحد يقدر ينكر هاذا وعليكى ياأختى بقرائة القرآن وذكر الله فى بيتكم اللهم يالله ياعلي وياكريم وياستار اللهم انى أسألك الستر والعافية والرحمة والرفق والمودة والمغفرة والتوبة النصوحة ومحبة الناس والشفاء من كل الأمراض والتقرب اليك والشهادة فى سبيلك الي ولوالدي ولجميع المسلمين اللهم أمين أمي أمين يارب العالمين ولاحولة ولاقوة الا بالله العلي العظيم وبالله التوفيق وبه نستعين وعليه نتوكل والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخوكم البحر الهادئ |
السلام عليكم
انا ما قراة ردود الاعظاء الكرام لكن اقولك أختي قد تمر على الرجل أوقات عصيبه أو مشاكل قد تغير في حياة ولكن عليكي بموازرته والحين وقتك أنتِ كي تساعديه وتعيديه الى عهده السابق . ((اي سوي له أستعادة نظام)) هههههههه تحياتي |
اخي البحر الهادئ مشكور على ردك الجميل ولكن بلنسبه لكلامك هذا :
جهزتين غرفة ونضفتينها وجعلتين فيها فقت كتب دينية وثقافية مثل المكتبة هل فى يوم من الأيام بخرتين تلك الغرفة ولبستين ملابس محتشمة وجهزتين فى تلك الغرفة جلسة طيبة وحلوة وقلتين له تعالى ياحبيبى نذكر الله سويا ونقرأ كتابه وتتدبرون فى بعض أيات الله وتقرئون بعض أحاديث سيدنا محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام أحاديث الترغيب والترهيب على الجنة والنار وحتى تتفقهان فى أمور دينكما وتصيرون تعرفون الحرام والحلال نعم والله فزوجي حريص كل الحرص على قرأت القرأن ودائما انا وهو نجلس في غرفه وهي انظف واطهر مكان في البيت لا تلفزيون ولا اي حاجه في هذه الغرفه غير لوحه مكتوب فيها اية الكرسي وحتى وهو في هذه الحاله ولكنه حريص على هذه الجلسه كل يوم بعد صلاة الظهر 0000000 |
اختي الفاضله قد كنت مثلك ومررة بمثل هذه الحاله وهي شي طبيعي يمر فيه الزوجين وقد تمرين انتي به بعد فتره وهو الفتور والمل والروتين ..........
لن اقول لك تحدثي معه لكن اعطيه فرصه ليبقى مع ذاته فتره يستقر حاله فيها وسوف يعود لك ليس كما كان ولكن بحب اكثر صنعته عشره وخبره معكي اثبتت انك من تستحقين حبه واهتمامه مع حفاظك على الاهتمام والعنايه بنفسك كما كنتي.... اختي ايضا عليك ادراك ان الرجل مع مرور العمر يصبح اكثر قلل على تهيئة الحياة الكريمه لكم وكل المتطلبات حتى وان لم تطلبي فهذا عبا على الرجل يفكر فيه دوما وكلما زاد العمر كلما اخذ الكثير من اهتمامه......... لا تكثري في سؤاله او الالحاح عليه بما غيره .فقط قولي له كلمات الحب والتقدير ولكن دون ان توحي له بانك متضايقه من تغيره وداما حسسيه واشكريه على انه يتعب من اجلكم وادعي له في الغيب وايضا وهو يسمع .......... اختك ملك من عاشت مثلك وهكذا نصحة والحمد لله على النتيجه ......... |
صراحه الاخوان ماقصروا تقريبا اعطوك افضل الحلول00وانا بساعدك باللي اقدر عليه00وهو انك تراعين الظروف اللي يمر فيها وتحاولين تلتمسين له العذر وتتساعدين معاه لين تشوفين انه صار احسن وصار رايق وبعدها يجي دورك انتي تسالينه باسلوب مرغوب فيه على شان ماينفر منك وتقولين له كل اللي في خاطرك00والله يوفقك00000
|
معليش اختى حاولي معه مره واثنين
لعل الله وعسى يرجع افضل من اول والله يوفقكم شاويشكم |
اختي الفاضلة ...... قبل كل شي لاتدخلين الشك في قلبك ترى الشك يخرب بيوت عمرانه وانا اللي فهمته من كلامك ان زوجك من النوع اللي يخاف ربه عشان جذي حطي له كل الاعذار وخلي شكك انه يعرف وحدة ثانية هو آخر عذر له .... :confused: انا انصحك ان تحاولين تسوين تغيرات بسيطة في نفسك يمكن تلفت انتباهه إذا كانت الحالة اللي فيه من الروتين .. يعني إذا كان شعرك طويل قصيه وإذا كان اشقر سويه اسود يعني حاولي تسوين العكس بس بشرط ان اللي تسوينه يكون حلو عليك ... أو غيري من طريقة لبسك له حاولي تلبسين له لبس مالبستيه من قبل أو غيري لون ضوء غرفة النوم أو حتى فرش السرير عشان يحس بتجديد ويرجع مثل أول .. :rolleyes: وإذا كانت عنده ظروف مادية حاولي تساعدينه شوي مثل انك تقتصدين معاه في راتبه لين يمر من هالحالة ترى ماتتصورين الحالة المادية ممكن تؤثر في الأزواج لدرجة لأنه ممكن يحس بنقص أو انه مايقدر يوفر لكم كل اللي تبونه عشان جذي حاولي بعد دايما تقولين جدامه انك ماتقصر أو إذا اشترى شيء حق البيت قولي له دومك مومخلي علينا قصور مهما يكون الشيء اللي شراه تافه ... :d وأولا وأخيرا انصحك يااختي لاتبينين محاسن زوجك جدام الناس ابدا ابدا لانهم ماتتصورين ممكن يخلون بالهم على اشياء ممكن اتكون عادية بس اهمه محرومين منها ولاتبينين مدى حبه لك أو العكس وإذا نام اقري عليه الفاتحة ، آيه الكرسي ، سورة الاخلاص ، الناس ، والفلق وإنشاء الله يرجع لك مثل أول واحسن ;) |
حبيبتى ... ماقدر اقولك اذا زوجك يعرف وحده ثانيه ولكن يمكن انها عين ماصلت على النبى حصنى نفسك .. وافتحى صوره البقره بالبيت .. واقرئها .. وردى لى التفاصيل وايش صار |
اقول للجميع مشكورين جزيل الشكر والله لا يحرمني منكم جميعا والله ردودكم طمنتني وانا سويت كل الي خبرتوني اسويه واشوف الرجال بداء شويه يرجع مثل الاول ومثل ماقلو بعض الاخوان والاخوات يمكن عين وما صلة على النبي لاني لمن قريت عليه وبعد شويه فاتحته في الموضوع بداء يتأسف وهو زعلان انه هملني وتغير علي وبصراحه اليوم والحمد لله بداء يغير معملته معاي بس انا ماني مرتاحه وش لي في بال زوجي وانا ما اعرفه :confused:
|
لا تفكرين واجد ولا تخلين الشيطان يلعب في
راسك كلها وساوس شيطانيه اتوقع طبيعي تمر على الانسان فترات ملل اعتبريها كذا ولا تفكرين واجد |
أنا أنصحك أختي أنك تستمري بمعاملتك الاوله نفسها معه ولاكن شي صار إلي أن تتعدل الأمور 00حطي جميع الأحتمالات في مخك ممكن يكون مل من الحياة الزوجيه وممكن يكون عنده ضروف باالعمل وممكن يكون أحد لاعب بعقله وممكن يكون يفكر باالزواج من وحده ثانيه ماتدرين بس أنتي حاولي في هاالفتره تكوني أحسن منه باالمعامله الين يرجع مثل أول 0000راح تتعبين صدقيني بس تحملي لأننا نبغي النتيجه 00لازم تغلبيه باالطيبه والحنان والأحساس وأكيد هو راح يتعب شوى من معاملتك بس كل ماشفتيه تعب من معاملتك الحلوه زيدي عليه وعليك باالصبر وحطي في مخك أنك لازم ترجعيه مثل أول 000
أختي أحب أهمس في أذنك بحاجه باين أن زوجك في صراع مع نفسه لأجل كذا مره يواعدك ومره يرجع بس مثل ماقلت لك لاتحاسبيه حاولي معه وطمنينا عليك :d |
بسم الله
النصائح كثيرة : ومن أهمها باختصار : ابحثي عمن حسدك واستعملي العلاج المناسب في مثل هذه الحالات أو ابعدي قليلا عن زوجك ليتجدد الشوق والحب والله تعالى أعلم |
عزيزتى
زوجك يمكن أنه يمر بظروف عمل صعبه أو شئ من هذا القبيل ... حاولى ان تتقربى منه فى أوقات يكون فيها هادئ وحاولى معرفه السبب بطريقة هادئة وجميلة .. ولا تكثرى عليه فى السؤال عن هذا الموضوع وأن شاء الله ترجعون مثل الاول وأحسن كمان ;) |
أختي العزيزة مفاهمة أنا ليا وهجة نظر من ناحيتين في هذا الموضوع
* الأولى وهيا الملل لأن الإنسان أساسا خلق ملول بمعنى إن ما في إنسان فينايستطيع إنه يستمر على وضع واحد فترة طويلة وهذا لا يعني الكُره لأبدا ولكن هذا شيء في اعتقادي فوق مقدرة الإنسان حاولي إنتي تغيري من حياتك تصرفاتك معاه وأعرفي وأتأكدي إنه كل يوم بيأنب نفسه مليووووون مره على الشي إلي يصيرمنه وأحذرك من إنك تصدميه بهذا الموضوع بشكل قوي لأن الضغط إلي متسبب فيه لنفسه قوي جدا عليه حاولي دائما تقتربي منه من غير ما يشعر وأفهمي إنه الأن هوا بركان ثاثر ضد نفسه لكن مو بيده هذا طبع الإنسان حاولي يا أختي تغيري وتجددي . الإنسان بين يوم وليله يتغير إنتي خلال عشرة سنين ماما شاء الله ما أتغيرتي حسب كلامك وبعدين كثرة العسل تغوش القلب(تلعب النفس)إدعي الله عزوجل إنه يبعد عنكم الملل ويوفقكم في حياتكم وأعرفي إنه الزوج والزوجة كل ما عدت سنين أكثر على زواجهم كل ماكثرة أشكال التعبير بالحب ولكن لا تنسي يا اختي التغيير والدعاء الدعآآآآآآآآاء وحاولي إنك تستغفري لأن في الإستغفار فوائد عظيمة وكل ما حسيتي إنه مهموم حاولي بطريقة لطيفة تخليه يستغفر ويصلي على النبي اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد هذا من ناحية .... * أما من ناحية أخرى وهي كما قال عليه الصلاة والسلام العين حق إذا هذا سبب ممكن يكون موجود وعلاجة سهل حاولي كل يوم تقرئي سورة البقرة في الصباح في البيت حتى لو ما قدرتي تقريها ممكن تشغلي مسجل لأي شيخ يقر أسورة البقرة أو حتى ممكن تنزليها من النت وتشغليها كل يوم الصباح وأقرئي سورة يس بنفسك وحصني نفسك كل يوم وزوجك وأولادك بقراءة أية الكرسي أخر ثلاث أيات من سورة البقرة والمعوذات تراه شيء جدا مهم في حياتنا لا تتركيها ولا تستسهليها وأسألي نفسك إذا كان في بعد عن الله منك أو من زوجك فأتقربي من الله لأن من أهم أسباب الهم والملل الإبتعاد عن الله وأعرفي إن هذا إبتلاء من الله وإن إفتكار ربنا رحمة لنا وإن الشي هذا في خير لك وحكمة من الله لا بد إنك تشكري الله عليها وتحمديه وإنشاء الله بتلاقي الحل في كلامي المكمل لكلام إخواني في المنتدى أسف على الإطالة في الكلام وأرجو لك الاستفادة وأدعو الله لك بأن يرحمك ويتمم عليكم السعادة مع زوجك وأطفالك اللهم أمين ......... |
| الساعة الآن 11:00 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©