|
الرهاب والوسواس غير مجرا حياتي بأكملها
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني انا مريض نفسي واعاني من مرض الرهاب الأجتماعي بدايتي مع المرض من ثالث متوسط الى الوقت الحالي وكل هالفتره هذي عايش حياتي في جحيم اعزكم الله بعمري كله ما ذقت الونسه والحياة الحلوه بعمري كله ما ضحكت من قلب كل ضحكي امام الناس مجامله لهم بس ما يدرون وش مخبي في قلبي وربي يا ناس يا احبتي ان في قلبي نيران حتى اني اتنازل عن حقوقي بأكملها واعتقها لوجه اللله لأني ما اعرف اخاطب الناس واخذ حقي منهم اخاف ينتقدوني في كلامي ويقولون بالحرف الواحد ( وش يبغى السامج ) الأجتماعات مع الاهل ما اقدر يصعب علي الجلوس معهم اجتماعات مع الأقارب مستحيل في شي في داخلي يمنعني وهو الخوف الحاجز الحديدي وثم لجئت الى حفظ الجمل والكلمات القويه لكي تساعدني وتحميني من الخوف امام الناس لكي يعرفون اني انا شخص قوي واعرف اتكلم بأسلوب جيد بس للاسف اذا ضيعت كلمه وحده او ما كنت محظر جيد للجمل الي انا حافظها يبدا معاي الخوف اقوى بكثير من خوفي السابق والجمل والكلمات كل يوم اطلعلي كلمه جديده واحفظها كأن علي اختبار وقاعد اذاكر كل هذااا عشاان الخوف العين اللله يحميكم منه ولا يوريكم الشي الي انا عانيته من سنين وربي يا اخواني عذاب وانا الان في ثالث ثانوي وراسب فيها سنتين كلها على شان الخوف والرهاب ما اعرف اكون اصدقاء واتعامل معاهم صارحت اخوي مره ونصحني بأخذ حبوب سركسات فأبقيت عليها ستة اشهر وصار وضعي تمام واقدر اوجه الناس واتكلم عليهم حتى اني صرت من الناس الي يحبون الهواش لأن لساني سليط وثم توقفت عن العلاج فجئه ومن ثم ابقيت شهر وتتنكست حالتي الى الأسواااااااااااااااااااا بكثيررررررررررررررررر وزاد علي الوسواس اقوى بكثير من الأول وصرت احفظ اي كلمه كاني اتعلم الغه العربيه من جديد ذهبت الى مركز مطمئنه في الرياض دخلت على الدكتور حكيت كل شي اعاني منه قال انت فيك اظطرابات فكريه بكونك تحفظ الجمل وتقوم بتكرارها اعطاني علاج حبوب (انفيجيا ") ابقيت على هذا العلاج ما يقارب شهرين بس ما نفع معاي بالمره حتى انه زاد علي بضرر ذهبت الى الدكتور اخر من نفس المركز فقال راح اقطعك من العلاج الي انت مستمر فيه لان حالتك الي فيك رهاب مو اظطرابات فكريه اعطاني علاج حبوب سركسات في اليوم اكل حبه والان لي 25 وعشرين يوم ولا نفع معاي فأنا اطالب من الله ثم منكم ان ما تبخلو علي من اي معلومه او فكره او قاعده امشي عليها والله ذبحني الوسواس كل يوم اركب جمله واضيف جمله لكي اعرف اتكلم بس بدون فايده اذا ضيعتها يبدا معاي الخوف الشديد تكفوووووووووووووووووون ابي رايكم في حالتي وجزاكم الله الف خير تحياتي اخوكم ( فهد) |
الله يشفيك ويعافيك يا أخي فهد
والله إني حاسة بشعورك فأنا أيضا عندي أخ في عمرك تقريبا ويعاني أيضا من مرض نفسي لكن غير مرضك وأعرف كيف تكون معاملة الناس مع المرضى النفسيين لكن لا تهتم ولا تزعل وادعو الله تعالى ليل نهار أنه يشفيك ويعافيك وطبعا خذ بالأسباب واذهب إلى طبيب نفسي وأنا بعرف أنه في الرياض موجود الدكتور طارق الحبيب استشاري نفسي وهو من أشهر الأطباء النفسيين وبإذن الله يجعل شفاءك على ايديه ولا تخاف ترى الطب النفسي تقدم كتير وأكيد حالتك رح يكون لها علاج بس أهم شيء إذا الدكتور أعطاك أدوية إنك تنتظم عليها وما تتركها لحتى يقول لك الطبيب لأن الانتظام بالعلاج من أهم الأسباب الي بتحسن الحالة وترى أنا أخوي صار له 8 سنوات وهو ياخذ العلاج ولازم يستمر فيه مدى الحياة لأنه مرضه مزمن وإن شاء الله أنه مرضك أخف بكتير من مرض أخي لأني سمعت أنه في ناس كتير كان عندهم متل مرضك وشفو منه بفضل الله تعالى ثم الانتظام بالعلاج شفاك الله وعافاك وأزاح عنك كل هم وغم أنت وأخي وجميع مرضى المسلمين ودمت في أمان الله |
وعليكم السلام ورحمة الله أخي الكريم فهد أسأل الله أن يشفيك مرض الرهاب مرض ويمكن علاجه بل سهل التخلص منه إذا داوم الشخص على العلاج أنت أنصحك تروح لمركز ميدي كير للبروفسور عبدالله السبيعي ..... وأيضا احصل على كتابه بعنوان ( إن كنت خجولاً عالج نفسك بنفسك، وسائل عملية للتخلص من الخجل والرهاب الإجتماعي) ثم من نصحك بتناول السيروكسات ليس طبيب ولا مرخص له بصرف أدوية ، ثم السيروكسات آثاره الجانبية قوية ، وفيه غيره من الأدوية أفضل منه وليس له آثار جانية؛ لكن لا تأخذها إلا من الطبيب النفسي!!! طبعا العلاج الدوائي ليس هو كل بل لابد من العلاج المعرفي السلوكي وتعلم الإسترخاء الجسدي والذهني وغيرها لذلك حاول تروح للمركز ولا تتأخر في العلاج ....لأن مشكلتك ليست بذات الصعوبة الصعوبة فقط بأنك تترك الأمور كذا بدون تدخل ؛ فهذا يؤثر على حياتك وأنت قلت إنك رسبت بالثانوية ، لذلك إسعى وستنتهي المشكلة بحول الله وقوته ثم بالتزامن مع ذهابك للمركز جرب الحرية النفسية أو التخلص من المشاعر السلبية أكتب بقوقل "الحرية النفسية" وستجد موقع ومنتدى ، تعلم التقنية وكيفية تطبيقها وستجد فائدتها بالتخلص من مشاعر السلبية التي تشعر بها .... وطبقها في اليوم عدة مرات كل جلسة لا تقل عن 10 دقائق وطبقها بالتدريج على المواقف اليومية التي دائماً تتكرر عليك ....جرب !!!! وسترى الفرق في مشاعرك وفقك الله عزوبي بس رجل |
بسم الله الرحمن الرحيم
الاخ الفاضل فهد حفظك الله اسال الله الكريم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك اللهم انك أنت العليم الرحيم اللطيف الوهاب جل جلالك ، فاللهم ارحم وإلطف وفرج عنه وعنا وعن كل مسلم ومسلمة مستضعف, او مظلوم, او محروم يستغيت بك . اللهم آمين, يا رب العالمين يعتبر مرض الوسواس القهري مرضا طبيًا مرتبط بالمخ ويسبب مشكلات في معالجة المعلومات التي تصل المخ . وليست أصابتك بهذا المرض خطأ منك أو نتيجة لكون شخصيتك "ضعيفة" أو غير مستقرة. فقبل استخدام الأدوية الطبية الحديثة والعلاج النفسي المعرفي، كان مرض الوسواس القهري يُصنف بأنه غير قابل للعلاج. واستمر معظم الناس المصابين بمرض الوسواس القهري في المعاناة على الرغم من خضوعهم للعلاج النفسي لسنين طويلة. ولكن العلاج الناجح لمرض الوسواس القهري، كأي مرض طبي متعلق بالمخ، يتطلب تغييرات معينة في السلوك وفي بعض الأحيان يتطلب بعض الأدوية النفسية. الأعمال القهرية: يحاول الأشخاص المصابون بمرض الوسواس القهري في العادة أن يخففوا من الوساوس التى تسبب لهم القلق عن طريق القيام بأعمال قهرية يحسون بأن عليهم القيام بها. والأعمال القهرية هي أعمال يقوم الإنسان بعملها بشكل تكراري وعادة ما يتم القيام بهذه الأعمال طبقًا لقواعد محددة. فقد يقوم الأشخاص المصابون بوسواس العدوى بالاغتسال مرات ومرات وبشكل مستمر حتى أن أيديهم تصبح متسلخة وملتهبة من كثرة الاغتسال. وقد يقوم الشخص بالتأكد مرات ومرات من أنه قد أغلق الموقد أو المكواة في مرضي الوسواس القهري المتعلق بالخوف من احتراق المنزل. وعلى العكس من الأعمال القهرية الأخرى كشرب الخمور القهري والمقامرة القهرية، فإن الوساوس القهرية لا تمنح صاحبها الرضا أو اللذة، بل يتم القيام بهذه الأعمال المتكررة "الطقوس" للتخلص من عدم الارتياح الذي يصاحب الوساوس معاناة مريض بالوسواس القهري تسبب أعراض الوسواس القهري القلق والتوتر وتستغرق وقتًا طويلاً (أكثر من ساعة في اليوم) و تحول بشكل كبير بين قيام المرء بعمله و تؤثر فى حياته الاجتماعية أو فى علاقاته بالآخرين. و يدرك معظم الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أن وساوسهم تأتي من عقولهم ووليدة أفكارهم وأنها ليست حالة قلق زائد بشأن مشاكل حقيقية فى الحياة، وأن الأعمال القهرية التي يقومون بها هي أعمال زائدة عن الحد وغير معقولة.وعندما لا يدرك الشخص المصاب بالوسواس القهري أن مفاهيمه وأعماله غير عقلانية، يُسمى هذا المرض بالوسواس القهري المصحوب بضعف البصيرة. وتميل أعراض الوسواس القهري إلى التراجع والضعف مع مرور الوقت. وبعضها لا يعدو كونه بعض الخواطر الخفيفة التى لا تعيق التفكير و العمل، بينما تسبب بعض الأعراض الأخرى ضغطًا شديدًا على المريض لماذا لا يتحكم مرضى الوسواس القهري فى سلوكهم المرضى ؟ يتمنى معظم المصابون بمرض الوسواس القهري بشدة أن يكونوا قادرين على التوقف عن الأفعال القهرية. ولكن المشكلة الأساسية في عدم التوقف هو القلق النفسى.حيث يعاني الشخص المصاب بمرض الوسواس القهري من القلق الحاد من الأعراض التي يركز عليها والتي تعلق بذهنه. فهم يريدون التأكد من أن العرض المرضى الذي يقلقهم ( الشك فى الطهارة مثلا) قد تم عمله بصورة كاملة. ويعتبر مرض الوسواس القهري هو مرض الشك، فيحس الشخص المصاب بهذا المرض بأنه لا يمكنه أن يتأكد من أن الشيء الذي يقلقه قد تم إنجازه بشكل كامل. وعادة ما تعبر هذه الرغبة عن نفسها في شكل أعمال قهرية مثل غسيل اليدين… فلا يستطيع الشخص-مهما حاول بجدية- أن يشعر بأن يديه نظيفة حقيقة. فهناك دائمًا سؤال حول "ماذا لو؟" مثل "ماذا لو كنت قد تركت بقعة صغيرة جدًا؟" ولهذا يستمر هؤلاء الأشخاص في غسيل أيديهم. ومع القيام بالأعمال القهرية، يتزايد القلق إلى مستويات مرعبة إذا لم يستمر المريض في القيام بهذا العمل القهري هناك أعراض مرضية أخرى ترتبط بمرض الوسواس القهري؟ هناك العديد من الأعراض المرضية الأخرى التي تبدو مماثلة لمرض الوسواس القهري مثل هوس نتف الشعر بشكل مستمر، ولكن ليس من الواضح إذا ما كانت هذه الأعراض المرضية ترتبط بشكل حقيقي بمرض الوسواس القهري. وهناك أعراض أخرى مثل الاكتئاب الشديد والخوف من الناس وأعراض الرهاب الشائعة بين الناس المصابين بمرض الوسواس القهري. ما هو مسار مرض الوسواس القهري بدون استخدام علاج؟ تضعف أعراض مرض الوسواس القهري وتقل قوته مع الوقت، ولكن عندما يترك بدون علاج يستمر إلى ما لانهاية. وبدون العلاج،ما هو مسار مرض الوسواس القهري مع العلاج؟ جيدة جدًا… خاصة إذا كان المصاب عاقد العزم على العمل بجدية للشفاء . وتتحسن حالة 8.% من المصابين بمرض الوسواس القهري بشكل كبير مع تناولهم العلاج المناسب من العلاج الطبي والعلاج السلوكي. وقد تحدث حالات انتكاس أو عودة إلى السلوكيات والأفكار غير المرغوبة… ولكن إذا كان الشخص عازمًا على التغلب على المرض، فيمكن حينئذ أن يتم التحكم في حالات الانتكاس قبل أن تزداد فتصبح حالة مرض وسواس قهري متكاملة المعالم. ما هي وسائل علاج مرض الوسواس القهري؟ تعتبر الوسيلتين الأكثر فعالية في علاج حالات الوسواس القهري هي العلاج بالأدوية والعلاج السلوكي. وعادة ما يكون العلاج في أعلى درجات فعاليته إذا تم الجمع بين العلاجين. يحدث لحوالي 1.% إلى 2.% من المرضى نقص تلقائي في حدة المرض نوصيك بعدم الالتفات للوسواس ، والإعراض عنه ، ومخالفة ما يدعوك إليه ، فإن الوسواس من الشيطان ، ليحزن الذين آمنوا ، وخير علاج له ، هو الإكثار من ذكر الله تعالى ، والاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، والبعد عن المعاصي والمخالفات التي هي سبب تسلط إبليس على بني آدم ، قال الله تعالى: ( إنه ليس له سلطان على الذين آمنوا وعلى ربهم يتوكلون ) النحل/ 99 . ما ذكره ابن حجر الهيتمي رحمه الله في علاج الوسوسة ، في كتابه " الفتاوى الفقهية الكبرى 1/149 ، وهذا نصه : ( وسئل نفع الله به عن داء الوسوسة هل له دواء فأجاب بقوله : له دواء نافع وهو الإعراض عنها جملة كافية ، وإن كان في النفس من التردد ما كان - فإنه متى لم يلتفت لذلك لم يثبت بل يذهب بعد زمن قليل كما جرب ذلك الموفقون , وأما من أصغى إليها وعمل بقضيتها فإنها لا تزال تزداد به حتى تُخرجه إلى حيز المجانين بل وأقبح منهم , كما شاهدناه في كثيرين ممن ابتلوا بها وأصغوا إليها وإلى شيطانها الذي جاء التنبيه عليه منه صلى الله عليه وسلم بقوله : " اتقوا وسواس الماء الذي يقال له الولهان أي : لما فيه من شدة اللهو والمبالغة فيه كما بينت ذلك وما يتعلق به في شرح مشكاة الأنوار , وجاء في الصحيحين ما يؤيد ما ذكرته وهو أن من ابتلي بالوسوسة فليستعذ بالله ولينته . فتأمل هذا الدواء النافع الذي علّمه من لا ينطق عن الهوى لأمته . واعلم أن من حُرمه فقد حُرم الخير كله ; لأن الوسوسة من الشيطان اتفاقا , واللعين لا غاية لمراده إلا إيقاع المؤمن في وهدة الضلال والحيرة ونكد العيش وظلمة النفس وضجرها إلى أن يُخرجه من الإسلام وهو لا يشعر ( أن الشيطان لكم عدو فاتخذوه عدوا ) فاطر / 6 . وجاء في طريق آخر فيمن ابتلي بالوسوسة فليقل : آمنت بالله وبرسله . ولا شك أن من استحضر طرائق رسل الله سيما نبينا صلى الله عليه وسلم وجد طريقته وشريعته سهلة واضحة بيضاء بينة سهلة لا حرج فيها ( وما جعل عليكم في الدين من حرج ) الحج / 78 , ومن تأمل ذلك وآمن به حق إيمانه ذهب عنه داء الوسوسة والإصغاء إلى شيطانها . وفي كتاب ابن السني من طريق عائشة : رضي الله عنها " من بلي بهذا الوسواس فليقل : آمنا بالله وبرسله ثلاثا , فإن ذلك يذهبه عنه " ونسأل الله أن يذهب عنك ما تجد من الوسوسة ، وأن يزيدنا وإياك إيماناً وصلاحاً وتقى . والله أعلم . صديق زوجى كان بثالثةثانوى وقبل بدء الامتحانات اصيب بهذا المرض ولكن بعدم السيطرة الكاملة فتوجه معه اصدقائه بمستشفى خاص والحمد لله شفى منها باذن الله بعدها استكمل دراسته الجامعية ويعمل الان بوظيفةتابعة للشرطة العسكرية وتزوج ولديه اسرة وابناء رجاء المعذرة لاسباب متعلقة بجهازى |
الله يجزااكم خير وكثر الله من امثالكم وعسى الله ما يحرمني منكم
بس اخواني كيف استطيع التوقف عن حفظ الجمل وتركيبها لاني تعبت مرره كل يوم مئلفلي كتاب كامل من العبارات والأحديث الكثيره لكي اتكلم بها امام الناس بس لا جيت عند المواجها انساها فاظطرب اطراب شديد انشالله التلقى منكم اجابه كافيه ومفيده باذن الله |
اقتباس:
لذلك ليست هي المشكلة بل مشكلة قلقك الزائد والمشاعر السلبية حضر نفسك للذهاب للطبيب النفسي وكذلك ممكن الآن تبحث عن التخلص عن المشاعر السلبية "الحرية النفسية" وتطبقها على قلقك الحالي اللي مسبب لك محاولة التحضير المبالغ فيه، يعني اللي تشعر به الآن تطبقه عليه وانتبه !!! ترى الناس ما هم فاضين للنقد ، أو عايشين يراقبونك ويتابعون كل صغيرة وكبيرة فيك !!!!!!!!!! فتوكل على الله وإبدأ خطوة عملية ولو بسيطة وفقك الله وأسبغ عليك الشفاء التام عزوبي بس رجل |
اسأل الله العلي القدير ان يحفظكم من كل الأمراض انهو هو السميع العليم
امين.. |
الجأ-الى-الله-فهو-الشافي
|
انا ذهبت الى دكتور النفسي وشرحت له الحاله مره اخرى بس فيها زياداة بعض الشيء الاااا وهي حفظ الجمل والكلمات ذات معاني عديده مثال مثل جملة (( ساعده فلان لانهو مرهق ))ولها معنى ثاني او صيغه اخرى مثل ((عاون فلان لانهو مرهق )) يعني ساعد وعاون كلمات لها معنى وااحد فأذا قلت عاون فلان فأحس بداخلي شي يقول ليش ما تقول ساعد احسن من عاون او ((عاون)) احسن من ((ساعد )) فكليهما يحملون معنا واحد وانا عارف والله بس شي بداخلي يغربل تفكيري بين الخطا والصواب وانا حترت بين الشيئين وقس عليها جمل كثيره مثلا هذا ((احمد يحبه الله كثيرا وباين عليه ماشالله )) ولها صيغه اخرى فمثلاا ((احمد يحبه الله وواضح عليه ماشالله )) يعني كلمة واااضح وباين يحملون نفس المعنى فااا عند الحديث اقوم اختار هذا ااو هذاا فأحتار واتلعثم بالكلام ويحمر وجهي وتقوم دقات قلبي تزيد بشكل فضيييع بكوني لا اعرف اختار الجمل المناسبه وتركيبها في المكان الصحيح لكي يفهمونه الناس ..
فا طول اليوم يا اخواني تفكيري شغال بتركيب الجمل وحفها واكون محضر لها جيداا كأني والله احظر الدكتوراه ياليت خوفي وتحظيري لكتبي احسسن من حفظ الجمل وتركيبها فأنا ابي قاعده منكم امشي عليها يعني اقول في نفسي لا تخاف واقفل الموضوع ولا ارمي تفكيري بجدار الحائط واكمل حياتي مثل ما اريد انا حااسس والله في انسان جواتي يتحكم في وااااااااااااااااااااااااااسف على الأطاله يا اخواني وربي اني اعاني اعاني اعاني بتظارب افكاري بعضها في بعض تحياتي |
قلت لك بمشاركتي السابقة مشكلة تحضير الكلمات والقلق من الحديث امام الناس ليست هي الأساس هي نتاج خوفك وقلقك من أن تظهر بمظهر غير مقبول أو يتم عدم تقبلك مشكلة من يعاني من الرهاب أنه أثناء تواصله مع الأخرين يفكر ويغلب على ذهنه أنه يريد يظهر بأحسن صورة تامة ولا يخطئ بأي صغيرة وكبيرة ويخشى الرفض من الأخرين وعدم تقبلهم له .... يعني (تفكير مثالي) خلاله سعيه لسلوك إجتماعي وش المشكلة لو قلت عاون أو ساعد ما في فرق بينهم لكن أنت تفكر أنك إذا قلت كلمة يظنون فيك ظن غير جيد وينتقدون كل ما يتعلق بطريقة حديثك ..... طبعاً هذا في مخليتك وخيالك السلبي !!! لذلك ليست هي المشكلة أساسية ، المشكلة الأساسية هي طريقة التفكير السلبية التي ولدت القلق الإجتماعي أتمنى أنك اتبعت الخطوات التي اقترحتها لك في مشاركتي الأولى .....لأنها بتحل مشكلتك بإذن الله والله يشفيك ويرفع عنك ما أصابك .... عزوبي بس رجل |
أخي في الله فهد ماذكره لك الاخ عزوبي كافي واستمع لنصيحته جيداً وطبقها ولاتنسى قبل أن تذهب للطبيب النفسي ,اذهب وقلبك منطرح بين يدي الله متذللاً وخاضعاً لله فهو الشافي سبحانه انا ياأخي لاأعرفك ولا تربطني بك قرابة ومع ذلك تأثرت بوضعك وتمنيت لو بيدي شي استطيع فيه معالجتك فما بالك بالشافي الرحيم الودود القادر ؟! ادعي الله وابكي وتباكى وقم في الثلث الاخير من الليل وادعي الله, والله إن ربنا كريم ويستحي أن يرد يدي عبده صفراً وأرقي نفسك دائماً بالرقية الشرعية فالقرآن شفاء ولا تنسى أذكار الصباح والمساء وعليك بشربة العسل كل صباح , خذ كأس ماء وملعقة عسل وحركها جيداً ثم خذها على الريق قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « شفاء أمتي في ثلاث: شربة عسل وشرطة محجم وكيّ بنار، وأنا أنهى أمتي عن الكيّ ». ايضاً التلبينة جداً ممتازة ووصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم وطريقتها : ملعقتان شعير مطحون تطبخ في كأس ماء لمدة عشر دقائق مع التحريك ثم تضيف عليها كوب حليب طازج وتحركها قليلاً ثم تطفيء النار وتضع ملعقة كبيرة عسل . وقال عنها الرسول صلى الله عليه وسلم : " تَجُمُّ فؤاد المريض " : أي تريح فؤاده و تزيل عنه الهم و تنشطه . اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك |
اقتباس:
اللهم صل على نبينا محمد صل الله عليه وسلم ....أهنئك اخي الفاضل عل ماقمت به ومن اتخاذك لهذا القرار وهو زيارتك للطبيب ...وعليك الاستمرار باخذ ارشادات الطبيب ...كذلك هناك طرق علاج منها العلاج النفسي السلوكي ومن الممكن ان يحولك طبيبك على اخصائي نفسي ليتخذ معك اساليب العلاج المناسبة لك وابشرك بإذن الله بالتغلب على معاناتك وهي حفظ الجمل والكلمات ذات معاني عديده مثال مثل جملة (( ساعده فلان لانهو مرهق ))ولها معنى ثاني او صيغه اخرى مثل ((عاون فلان لانهو مرهق )) يعني ساعد وعاون كلمات لها معنى وااحد فأذا قلت عاون فلان فأحس بداخلي شي يقول ليش ما تقول ساعد احسن من عاون او ((عاون)) احسن من ساعدهذه تسمى بالاعمال القهرية عليك بالتوقف من عملها بالتدريج افضل شي مقاومة ومحاربة وتحدى هذه الافكار المهبطه بعمل شي مختلف عن الذي تود عمله مثلا عندك مذاكرة وبدات تتسلل افكار التاجيل وجهه لعمل اكثر صعوبة مثل ممارسة الرياضة او التوجه الى المسجد او بقراءة القرأن ......... الى اخره من الاعمال بعد مدة سوف تعود لتحثك على المذاكرة فهي اكثر سهولة وكما قالت لك الاخت الكريمة الفاضلة انتظار الفرج توجه الى الله فانه الشافى الرحيم الودود وهوولى ذلك والقادر عليه وكما قال لك الاخ الكريم الفاضل عزوبى بس رجل عليك بالتوجه لموقع ومنتدى "الحرية النفسية وايضا توجه الى موقع ومنتد ى البرمجة اللغوية العصبية او البرمجة العقلية لا تنسى أن الله وضع في كل إنسان جهاز مناعة للأمراض العضوية ...... ومثله جهاز مناعة للمشكلات النفسية.الأول يعمل تلقائياً ..... والثاني نحن الذين نستحثه ليعمل فهلا بدأت من هذه اللحظات في نزع ثوب الافكار السلبية ....... لتكون بدا ية عمل جهاز المناعة لديك نصيحه لك ابدا بالرياضه يوميا لان هناك سموم في اجسادنا لاتخرج الا بالرياضه وهذه السموم تسبب لنا القلق والكابه ولاتخسر شيئا ان بدات بالرياضه وبالتوفيق ان شاء الله عليك بكثرة ذكر الله مثل اذكار الصباح والمساء وغيرها من الاذكار و بكثرة قراءة القران الكريم وخاصة سورة البقرة فان لها تاثير فعال باذن الله والدعاء فى اوقات الاجابة المحافظة على الصلوات فى ااوائل اوقاتها فى المسجد مهما كانت الاسباب المداومة على صلاة الليل المشاركة فى حلقات تحفيظ القران مع المحافظة عليها اسال الله الكريم رب العرش العظيم ان يشفينا واياك من جميع الامراض |
جزاكم الله الف خير اشكر كل من قام برد على موضوعي وفعلا ردودكم افادتني كثير وزادت مفهومي عن الرهاب والوسوسه القهريه
|
اخي .......... فهد
ربنا يشفيك ويعافيك اقدر جدا المعاناة الي تمر بيها لاني اعرف شدة آلم المرض النفسي فكان الله في عونك ..... الحقية يا اخي ان مرضك هذا منتشر بشكل كبير وهو موجود عند اكثر من 15% من البشر لكن تختلف شدته من شخص الى اخر فمنهم من عنده رهاب خفيف و فيه متوسط وفيه الشديد ..... بس احب اطمنك ان فيه ناس شفيوا والحمد لله لكن الموضوع مو محتاج بس علاج دوائي وانما علاج دوائي وسلوكي ........ ...................... وفي النهاية اخي اقولك ما تقعد تفكر في تركيب الجمل قلها حتى لو خطأ فالناس بشكل عام طيبين ورح يستمعوا الى اي كلام تقوله حتى لو مقلوب فما تخاف . واخيرا اقولك ان احنا سعيدين لانك فتحتلنا قلبك وحكيتلنا عن معاناتك و أأكدلك ان المجتمع لا يرفظ امثالك كما يصور لك المرض بل بالعكس فنحن نحبكم وعلى استعداد لتقبلكم للانكم ببساطة اخواننا وابنائنا وقلوبنا مفتوحة لكم دائما ... وما تنسى طمنا عليك اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك |
الله يعطيكم العافيه وابشركم حالي في تحسن تدريجيا مع تناولي للعلاج ومن ثم علاج السلوكي المعرفي وانا مجتهد جداا في كل الأثنين ورااح اتحداا نفسي واتخطى الحواجز بمشيئة الله والله ردودكم سرتني واسعدتني كثير وخففت بعض آآلآمي وجزاكم الله الف خير
|
الله يشفيك ويشفي كل مريض اللهم امين
|
الله يعطيكم الصحه والعافيه
اخواااني اود من كل عضو يحدثني عن تجربه مر هو فيها او احد اخوته مع مرض الرهاب حماكم الله وثم شفيا منه تماما وكيفية طرق العلاج الصحيح الذي استمر عليها طوال مرضه ,, يسرني ويسعدني ان يكون ولا واحد اصابه هذا المرض بس اذا في احد اخوتك او اقاربك وانشالله بعيد عنهم الشر جميعا إذا فيه يا ليت ما تبخل علي وتنطق بها لأن هذا يفيدني برغم ان حالتي متنكسه بحكم اني بدايتي في العلاج بدون استشارة الطبيب واستمريت على اخذ العلاج ستة اشهر وارتحت ارتياح خيالي ومن ثم اوقفته فجئتا وثم انتكسة حالتي اسوااء من اول بكثير ومن ثم اظطريت اراجع اخصائي نفسي .. |
بصراحه ماعندي احد اعرفه مر بالرهاب
بس جرب تكلم مع نفسك بطلاقه بدون ماتفكر باختيار الكلمات الانسب الناس مو فاضيه تدقق على كل كلمه تقولها وجرب تكلم نفسك قدام المرايه كأنك تخاطب شخص اخر خلك جرئ شوي واطلع مع الناس مو لازم تتكلم كثير بس حازل تتكلم بدون ماتحط ببالك ان الناس بيراقبون كلامك تكلم مع الناس الي مايعرفوك مثل هندي البقاله الصيدلاني <<<<مثل كذا حط نفسك بهالمواقف ولتفرض انك مارضتك النتيجه معهم ماراح يذكرونك في اليوم يمر عليهم اكثر من شخص مستحيل يذكرونك بينهم شيل من راسك فكرة ترتيب الكلام نهاااااااائي وبتشوف انك بديت تتعدل اتمنى تجرب تصحيتي والله يسهل عليك |
الاخ فهد اطمنك ان شاء الله مشكلتك جدا سهلة
كان احد اعمامي وهو الاصغر فيهم يعاني من نفس مشكلتك ونصحتنا احد الاخوات ان نذهب لعيادة ميد كير عند الدكتور عبدالله السبيعي قي الرياض والله يااخي عمي كان خجول ويمكن اسوء من حالتك لدرجة انا اصغر منه اتكلم معه يتلعثم في الكلام ويزل راسة ويمشي ويتركنا وكان جدا ينحرج ومايعرف يحكي اذا في رجال واذا في عزومة يجلس لوحده في غرفته ويرفض يطلع منها بس ماعندي فكرة اذا كان يحفظ كلام اولا المهم راح وطبعا اعطاها ادوية بس مااعرف ايش هي طبعا الكلام ذا قبل 3 سنوات والحين والله مافيه غير العافية وصار يتكلم عادي جدا بس انصحك نصيحة لاتخبر احد ابدا انك رايح لطبيب نفسي نهااااائيا المجتمع مايرحم ويمكن يطلعو في ستين علة وانت مافيك شي اذا تبغى تقول اقول لاحد اخوانك او خواتك الي تثق فيه الله يشفيك يااكريم ان شاء الله في اقرب فرصة اكلم عمي واسئلة اذا مستمر على العلاج او وقفه وارد عليك تحياتي |
الله يعطيكم العافيه
احييك اخوي رولادا بصراحه كلامك اعطاني امل لكي ابقى في الحياة بس لو تفظلت تخبرني عن العلاج الذي يتناوله عمك وتأكدي عن مرضه هل هو رهاب ويصاحبه وسواس قهري ام رهاب لحاله وكم صارت فتره علاجه تقرييا لأن انا معاي رهاب وسواس قهري حاد مع اني اشك في قدراتي مع الحديث مع الناس واجرح ذاتي واقول اني ما اعرف اتكلم عربي لو اعرف كان تكلمت بطلاقه هذاا ما يدور في ذهني وهذا اكيد وسواس قهري لاني استفسرت قريبا من طبيبي الخاص وافادني وغير علاجي الذي كنت اتناوله في الأشهر السابقه ولا افادتني وغيره من ((السركسات ,anafranil,))) الى salipax,,,,,risperdal وياليت يا اخواني تفيدوني عن انفعالات هذه الادويه هل تنفع معاي بالأخص العلاجات الجديده الذي كتبها لي الدكتور ؟؟ وافيدوني عن فوائدها واضرار ... والله يعطيكم الف عافيه وما قصرتو معاي وعسالله ما يحرمني من وجيهكم الطيبه |
اقتباس:
تدري أنا عندي أحيانا نفس هالحاله وأقوول لنفسي لو أقوول هذي أحسن من هذي على انهاا نفس المعنى بسس ماادري ليش كذا وأول مرة أدري أنو رهااب اجتمااعي كنت احسبهاا عدم ثقه بالنفس فسرت ايش أسووي أقعد أكلم نفسي أقوول ليش ماأسير واثقه وأجيب ورقه وأكتب عيووبي وأقعد أتنااقش مع نفسي شووويه أمما اذا كنت في منتدى فسرت أكتب ردي واحط اعتمد وأحاوووووووووووووووووول اني ماأعدله لأن أجلس أقوول هذي الكلمه أحسن ووووو كل خووف من كلام النااس وووووو ويمكن لأن صار لي موقف ومن بعدهاا زادت الحاله لكن الحمدلله اللحين أحس أحسن بكثيير والله يشششششفيك يارب |
اين تعليقاتكم؟
|
اخي العزيز قد لا تجد هنا من يفيدك بخصوص الادوية التي وصفها لك الطبيب
لكن اريد ان اعطيك اسم موقع وهو ((الحصن النفسي )) ادخل على المنتدى ستجد قسم خاص بالرهاب الاجتماعي ستجد هناك اشخاص مثلك تستطيع ان تستفيذ من خبرتهم وتجاربهم كما ان فيه اخصائيين واستشاريين يمكن يساعدوك وربنا يشفيك عاجلا غير اجل ويشفي كل مريض ..... آمين |
[[rainbow]bor=330099]وابسم اللة الرحمن الرحيم اخوي في اللة فهد السلام عليكم هل انت مؤمk?]عتذرا على السوال ولكن ماهو الا يمان :انتومن باللة وملائكته وكتبةورسلةوبالقدر خيرة وشرة واذاكان فيك وسواس فلقد انزل سبحانة في كتابة الكريم .الا بذكر اللة تطمئن القلوب,وانزل سبحانة سورة باكملها قل اعوذ برب الناس فلا تكون شكواك للناس فان الشكوى لغير اللة مذلة حرص على الصصصصصصصصصصصصصصصلاة فانها الصلة بينك وبين خالقك والاذكار واسال المولى من ابتلاك ان يعافيك هو القادر على ذالك ووفقك اللة[/bor][/rainbow]
|
اقتباس:
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على نبينا محمد صل الله عليه وسلم اسال الله الكريم الشفاء لجميع مرضى المسلمين علم النفس الحديث أثبت بقوة أن سبب الوسواس القهري هو نوع من الإكتئاب أو انعدام السعادة أو الراحة لدى الإنسان مما يدفعه للبحث عن أي شيء غريب يمكن أن يفعله لا شعورياً للترويح عن نفسه والإحساس بنوع من تفريغ الطاقة ، وعلاجه يكون فقط بأن يقوم الإنسان بفعل الأشياء التي يحبها ويستمتع بها فقط وخلال فترة معينة سوف يتعود المخ ويدرك اللاشعور لدى الإنسان أن تفريغ الطاقة في الأشياء التي يحبها الإنسان هي أفضل بكثيرواهمها معرفة الله تعالى والقرب منه وسوف يكون بإمكان الإنسان بسهولة أن يتخلص من هذا الوسواس لأنه ببساطة يكون قد خرج من حالة الإكتئاب التي دفعته للبحث عن هذا الوسواس الأدوية التي تستخدم في العلاج تعتبر الأدوية الأكثر فعالية في علاج حالات مرض الوسواس القهري هي مثبطات إعادة سحب السيروتونين الاختيارية مثل أدوية بروزاك وكذلك أقراص انافرانيل. وهذه هي الأدوية الوحيدة التي أثبتت فعالية في علاج مرض الوسواس القهري حتى الآن. وعادة ما يتم إضافة أدوية أخرى لتحسين التأثير الطبى وعلاج الأعراض المصاحبة مثل القلق النفسى. و يمكن توقع انخفاض قوة الأعراض بحوالي من 40% إلى 95%مع العلاج. وقد تستغرق الأدوية من 6 إلى 12 أسبوعا لإظهار التأثير العلاجى الفعال. ويعتبر التأثير الأساسي لهذه الأدوية هو زيادة توافر مادة السيروتونين في خلايا المخ، ويؤدي هذا إلى تحسن حالة مرضي الوسواس القهري. و الأنواع الأساسية للعلاج السلوكي المستخدم في علاج مرض الوسواس القهري هي التعرض ومنع الاستجابة هي الوسائل الأكثر فعالية في العلاج السلوكي لمرض الوسواس القهري. ملحوظة عليك بكثرة ذكر الله مثل اذكار الصباح والمساء وغيرها من الاذكار وعليك بكثرة قراءة القران الكريم الزم الاستغفار والتسبيح والتهليل والتشهد و الأذكار وقراءة سورة البقرة خاصة لها تاثير فعال باذن الله، ممكن تكون اعراض عين وليس رهاب او وسواس قهرى لوجود تشابه بينهم عليك بالأبتعاد عن فعل أو قول كل ما يمكن أن يسبب شعوراً سلبياُ و الإجتهاد بفعل و قول ما يسبب شعورا إيجابياً ينعكس بالرضى على النفس و هذه أبسط الأمور أذهب للطبيب وأجري فحص للقلب والضغط والسكري والقولون العصبى عندما تجد أنه لايوجد أحد هذا الأمراض فيك فعليك أن تكون شخص واقعي ومرن ومرح وغير معكر المزاج لأننى أتصور أنك من النوع الشكوك أي أنك تشك بنفسك كثيرآ وهذا بدايه للأمراض النفسية التي تصيب الأنسان نصيحة من احد المرضى بالرهاب الاجتماعى تبغى الحل ...اي شي تريد ان تفعله ..افعله ولا يهمك احد قرات هذا الردمن احد الاعضاء بموضوعك مثل وانتبه !!! ترى الناس ما هم فاضين للنقد ، أو عايشين يراقبونك ويتابعون كل صغيرة وكبيرة فيك !!!!!!!!!! أ لجأ لطبيب نفسي يعالج بالبرمجة العقلية في بعض المنتديات وطبق كل النصائح والتمارين وخاصة التمارين الرياضية وقرات عن حالات كثيرة شفيت تماما باذن الله اعلم أن مرضك شديد المعاناة ولكن من السهل واليسر التخلص منه عبر جلسات العلاج النفسي المعرفي السلوكي مع العلاج الدوائي. والهدف من العلاج الدوائي هو إطفاء الكرب المصاحب للوسواس ويجعلك تملك القدرة على إيقاف التكرار للفعل ومنع الاستجابة انطفاء تدريجي للفكرة الوسواسية واعلم أيضا أن علاج الوسواس يلزمه الوقت والجهد والصبر. وتاكد اخى الكريم أن هذه الحالة هي مرض وليس لك ذنب به، بل على العكس أنت مأجور فاستبشر بحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((مَا يُصِيبُ الْمُسْلِمَ، مِنْ نَصَبٍ وَلاَ وَصَبٍ، وَلاَ هَمٍّ وَلاَ حَزْنٍ وَلاَ أَذًى وَلاَ غَمٍّ، حَتَّى الشَّوْكَةِ يُشَاكُهَا، إِلاَّ كَفَّرَ اللَّهُ بِهَا مِنْ خَطَايَاه)) [البخاري تقبل هذا الرابط للاخت الفاضلة المتفائلة.. عضو الهيئة الطبية - طبيبة عامة جزاها الله خير http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=203802 |
ماعندك الا العافية
اسلوبك مرة حلو في الكتابة وكلامك راقي ومرتب انت تحتاج الي من يدفعك للامام وليس هناك اجدر من نفسك ولا تحط في بالك ان عندك مرض نفسي عشان ماتصدقها جوارجك اخي الفاضل مافي انسان خلق متعلم ولا يعرف يتكلم لكن الانسان لازم يخالط الناس عشان تكون له تجارب اكبر وخبرة اكثر فان جلست معتزل على الناس راح يخيفك العالم الخارجي ولن تعرف التعامل معه لازم تكلم الناس وتختلط فيهم مهما انتقدونك وهما صار غير توقعاتك ولا تحط في بالك ان كلامك مو مرتب ولا تعرف تتكلم بل انا لاحظت العكس من خلال بس طرح مشكلتك |
| الساعة الآن 08:37 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©