ازاله الكرش
السلام عليكم ,,,,, شباب انا متضايق من الكرش و حبيت اسئلكم شلون اقدر اخفافها وارجع نفس قبل لا جسمي صاير مو حلو ومشكورين:22: |
اذا بس الكرش عليك بالشاي الاخضر واما باقي الجسم فما في الا على الجري ساعة باليوم لمدة شهرين
|
كل يوم امشي 5 كيلوا
وراح تروح الكرشه لا تاكل دسم كثير ولا تنام بعد الاكل |
وانا بعد عندي كرش الاحظ كل يوم تكبر عن الثاني ياجماعة شربت شاهي اخضر مافادي بشي
مشيت مافية فايدة نبي شي مجرب لتخسيس الكرش |
بالنسبة للكرش ..
من تجربتي اهم شي تعديل النظام الغذائي يعني ما تتعشى في الليل متأخر حاول تتعشى بدري يعني على 7 المسا ولا تشرب سوائل مع العشا وحاول تسوي تمارين بطن وظهر حتى لو انك جالس تتفرج تلفزيون بس اهم شي ابتعد عن الرز |
مشكورين على هذاه الردود الجميلة واتمنى من عندة اي شي لا يبخل علينة لتخفيف الكرش |
أقول اذا تبى الكرشه تروح 1_بطل الغازات نهأيا وقلل من الدسم 2_وحاول تمشي أوتلعب كوره3_لاتاكل وتنام0.
الله يعين.............................ززززززز |
أنا صراحة شدني عنوان الموضوع وأضحكني,, وليس لي في هذا الشيء ناقة ولاجمل
أسأل الله أن يخفف كرشك وأن يضحكك كما أضحكتني شكراً لك أخي |
الله يعينك والله ان الكرش اتضايق لكن ابي انصحك مافيه زي تمارين البطن انا كنت مشارك في صاله رياضيه ومعنا واحد عمره بالاربعين ودايم مواصل على تمرين البطن وانا اشوف بطنه ماشاء الله وسألته قال والله لوانت شايفني قبل كم شهر بطني من كبره زي المراه الحامل هههههههه ودخلت الصاله الرياضيه وصرت اتمرن التمارين الخاصه بالبطن والحين زي ماتشوف ويقول بعد اكله زي ماهو ماتغير لكن محافظ على التمارين
|
اقتباس:
والله الكروش مشاكلها مشاكل...مافي حد تزوج الا وهو خايف يكرش.. والمشكله حلها صعب ..وشكلها برضه مو حلو... والله يعين نحاربها ليل نهار..شوي تخف...وبعدين ترجع.. مافي حل الى الواحد يبعد عن الرز والدسم....ويمشي الى يقدر عليه.. |
مشكلة والله مو بس عندكم يا الشباب اقلها انتم تروح مع الراضة وتمارين الشد وتقليل الاكل
الا حنا الحريم شنسوي اللي يصير هالشي من سمات الامومة وضريبة بعد اخوي العزيز انا اخوي دخل النادي هرولة وشيل اثقال ونزل وزنه كثير<<< غرت كثير منه>>> والمرحلة الثانية الشد وتمارين الايروبيكس اما زوجي فعمل شيل اثقال وماشاء الله على قد ما ياكل الا اني احلم لما اشوف له كرش مشدود بطنه بشكل كبير إن شا الله اكون افدتك |
[rainbow]السلام عليكم اخي الكريم عندي لك حل جرب و رد علينا.
1ـ كل يوم قبل ما تنهض من فراشك حاول ترفع رجليك الى الاعلى 21 مره و ضروري الصبح قبل النهوض. 2ـ خذ قشر رمان+ زنجبيل+نعناع غليهم و اشرب كاس صبح و كاس مساء. هذه مجربه. مده 40 يوم اتمنى تفيدك ولا تنسونا من دعواتكم ان يجمع الله شملي و زوجي.[/rainbow] |
الساعة الآن 12:58 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©