|
الغربة مرره
الحمدلله خفت الالم والرجيم تمام بس اكلت شويه حلى امس بس طول اليوم على عصيرات والعشاء مشوي وتبوله الله يستر |
مساء الخير عليكم جميعاً
كيف حالكم وكيف همتكم يا أحلى بنات انا بصراحه حابه اشترك معاكم اذا في مجال ادري اني وصلت متأخره بس كان عندي ظروف وكنت مسافره وتوني راجعه هالاسبوع وشفت موضوعكم وانا كنت متابعه للجزء الاول بس ماقدرت اتابع لظروف وبسبب نفسيتي التعبانه فان شاء الله راح اتابع معاكم والتزوم لاني محتاجه انزل وزني لانه زاد بشكل كبير خلال هالسنه واتمنى انه ينقص بفضل الله ثم بفضل تشجعيكم .. |
وعليكم السلام
مبروك يا نونه (( جنه غايتني )) نزول الكيلو فاهمه قصدك بحكايه الكيلوين تعرفي اذا شربتي ماء و عملتي الرجيم باسبوع واحد تخلصي من الكيلوين بس على شرط ما في مكرونه ومافي رز انا كمان اشتقتلك يا حبيبه خاله:d ،،،،،،،،،،، بنوته مكه المهم العزومه كانت واو و انبسطو:22: بس سؤال العصير الي تشربيه فريش ولا من العلب ولا سموذي من السوق |
اقتباس:
هذه السلطه خطيره و فعلا بتشهي :26: يعطيكي العافيه |
اقتباس:
انا كنت ابي التحق بنادي وزوجي رفض و جايه متاخره مثل عاليه تقبلوني ابدا معكم؟؟ |
اقتباس:
عصير برتقال طبيعي وعصير اناناس كي دي دي مافي سعرات الحمدلله انبسطنا |
السلام عليكم يابنات انا جديدة عليكم وبدات الرجيم معاكم ان شاء الله انقص وننقص جميعا و ان شاء الله نكون اصدقاء
تعديل لفظ المشيئة ( ان شاء الله ) ... الاشراف |
اهلين بك ام سااااارة يارب كلنا ننحف ونرتاح من الوزن الزايد
فين رجيم الاسبوع دا انا حاابطل من اخصائيه التغذيه بكرة اوزن يارب اكون نزلت ومااتحطم زي الاسبوع الافات |
اوك ببدأ يوم السبت بكرااا..... راح أكتب وزني وبعدها باسبوع راح اوريكم النتيجه .......................وشوفوووا عسلي ايش راح تعمل ...
|
ام لوي واموت باولادي هابشروني كيف اخبار الرجيم معالكم
ان شاءالله تكونوا نحفتوا [line]-[/line] الجنه غايتي هلا والله الله يدخلك واياناالجنه اناعن نفسي اليوم الافطار نجاص الغداربع دايت كولا 3ملاعق مثلوثه فخد دجاج مشوي بعد المغرب قطعه صغيره من الصامولي عليها جبن بعد العشا ربع كوب حليب قليل الدسم ومن نصف ساعه تقريبا قطعه صغيره جدامن خبزالتميس مع معلقة فول وبيضه مسلوقه طبعاالحمد لله هذااقل بكثير من طبيعة اكلي وبالنسبه للوزن ان شاالله بوزن يوم الجمعه القادم |
ي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلاااااا بجميع العضوات المشتركات واللي لسه بيشتركوا:17::17: ماشاء الله تبارك الرحمن ياسلاااام نشاط منقطع النظير تعجبوني كذا:22: عالية فيافي نجد أم سارة أهلا ومرحباااا بكم في نادي الرشاقة الخطوة الأولى نحو الرشاقة بإذن الله:17: و(عالية وفيافي نجد) انتوا بإذن الله فريق هيا اختاروا اسم لفريقكم وأم سارة ابدأي معانا الى ان تشترك عضوة جديدة تكون معاك فريق وشكلي بستبعد ام عمار واحطك مكانها لاننا ناويين نطردها من النادي ونعينها مديرة ومدربة فقط وليست عضوة:30: واوزنوا وقيسوا اليوم وموعدنا بحول الله الجمعة القادمة أهم شيء لازم تمروا على الموضوع الأول وتكتسبوا الخبرات والمعلومات وتختاروا لكم منه الرجيم اللي يناسبكم وتقرأوا تجاربنا معاه وتقرأوا موضوعنا هذا من البداية علشان تعرفوا تبدأو صح الجنة غاااايتي مبرووووووووووووك ألف مبروك فرحت لك جدااااااااااااا والظاهر أنتِ الفائزة هذا الأسبوع لأننا الظاهر صكينا سابرينا عين ومانقصت:11:...,لكن مصائب قوم عند قوم فوائد:23: ألف سلامة عليك ياسابرينا حبيبتي وماتشوفين شيء اهم شيء الحمد لله انها مو انفلونزا خنازير أموت في أولادي انا فخورة بك جداااااا والحمد لله بدأتي أول خطوة ولاتقلقي ترى الأسبوع الأول والثاني بس صعب لانك متعودة عل الأكل براحتك ومعدتك متمددة وممكن تعصبي ماتتحملي بس معليش اضغطي على نفسك لتصلي لهدفك لأن زي مايقولوا (مافيش حلاوة من غير نار) لكن بعد الأسبوعين بإذن الله بتبدأ معدتك تنكمش وماتتحملي الأكل الزائد هيا استمري والله معك:17: الجنة غايتي وبنت مكة شاطرين انكم طبقتوا طريقتي عند مشاهدة الطعام:23: وبالفعل هذا أحسن طريقة انصح الكل يطبقها لكن امس كنت عند جدتي وخالتي الله يسعدها مسوية جريش على كيف كيفكم روووووعة:14: وأنا بما اني ماعمري طبخت الجريش ... ولأني احبه جدااااا فافتريت فيه افتراء لدرجة جلسوا يضحكوا عليّ وأقول لهم خربتوا الريجيم وكل ماتذكرتك يابنت مكة انك طبقتي كلامي أقول في نفسي وأبرر لها : بس يابنت هذا جريش مو كل يوم بتلاقيه كلي كلي :14: وابشركم اليوم قست ونزلت 200 جرام طبعا جداااا قليل بس بصراحة نتيجة عادلة لاني هذا الأسبوع مامشيت أبدااااااا وبعد اللي عملته في الجريش فالحمد لله أنا راضية:30: و200 جرام مع الــ 700 الأسبوع الماضي صارت قريب كيلو يعني نعمة والباقي نازل في الطريق بإذن الله ومثل ماقلت لكم مثل ماجمعنا الدهون شوي شوي لازم تنزل شوي شوي ولاتنسوا يابنات النزول البطيء صحي اكثر من النزول السريع....صح كلامي يالغربة مرة؟؟:22: وين بنات أملي قريب مااشوفهم :11: |
حركات ياام جمانه تنصنحنى وتاكلي هههههههه بالعافيه وانا اكل قطعه حلى بس وزنت نفسي لقيت نفسي نازلة 2 كيلو بس بكرة اتاكد في الميزان الالكترونى ميزان البيت يفرحنى وميزان النادى يحطمنى
ربنا يستر ايش افضل رجيم تنصحي بي |
اقتباس:
صح قليل متصل خير من كثير منقطع :22: |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله يابنات انا ماادرى ايش صارلى كام لى ادخل المنتدى ودوبنى اعرف بموضوع الريجيم هههههههه على العموم انا بصراحة ودى اشترك معكم انا حاموت وانحف ومن كثر ماسويت ريجيمات مختلفة طفشت وماعاد لى نفس للريجيم يمكن اذا بدأت معكم اتشجع وانحف انا طولى 150:15: ووزنى 69:( هدفى اصل 60 كيلو يعنى انزل حوالى 9 كيلوا :25: يالله نفسى اقوزن حالى القى 60 كيلو :23::14: ممكن تقبلونى معكم وياليت لو تضعوا لنا ريجيم ليس به حرمان بل كميات محددة وبطرق صحيه وياليت لو تفيدونا ايش ممكن مسموح اكله وسط الوجبات بخلاف الخيار لانه يسوى لى انتفاخ :30: انا ابدا معكم من يوم الاحد باكر يعنى لان اليوم عندى عزيمة واكيد ماراح يظبط معى:29: |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي العضوات الرائعات .... أنا دخلت للموضوع و أعجبني تضامنكم مع بعض للوصول لنقطة أو نتيجة وزن صحيه وجماليه .. حبيت أبارك لكم هذا الأصرار الطيب والأراده القويه والهدف الرائع ... ناديكم المبارك لن يستقبلني لأني لا تنطبق على الشروط .:(..يمكن بعد كم سنه أكون بينكم هنا . الغربه مره و بنت مكة ..أنتِم وجميع العضوات أتمنى لكم التوفيق والمزيد من الجمال :28: تقبلوا تشجيعي لكم :17: . |
اول عضوة من فريق أملي قريب
هذا انا جيت الاسبوع هذا خففت فقط بدون ريجيم لاني لسه ما رحت الاستشاري ونزلت 2 كيلو وخرده (حوالي 200 جرام) :) ان شاء الله الاسبوع القادم انزل اكثر اذا رحت الطبيب وعطاني ريجيم امش عليه مع رياضه يالله انتظر دودي حبيبة قلبي وان شاء الله يكون نزولها حلو هالاسبوع مبرووووووووووووك لكل من نزلت جرام هالاسبوع :) |
اقتباس:
سلامتك ما تشوفي شر حبيبتي ان شاء الله ترجعي للنشاط ونشوف النتايج الحلوة :17: |
اقتباس:
الف الف مبروك يا عسل الحمدلله على كل حال .. لازال وضعه حرج وفي غيبوبة .. ننتظر رحمة رب العالمين دعواتكم موفقه حبيبتي في مشروع التخرج ^_^ |
اقتباس:
وماله النص كيلو ؟؟!!! حلو يا سلطانه عقبال الباقي :d |
اقتباس:
الحمدلله حبيبتي .. للآن في العناية .. ادعوله الله يشفيه .. الله يقدرك ويقوي ارادتك للريجيم ^_^ |
اقتباس:
صحتين وعوافي على قلبك ^_^ |
البنات الجدد
حياكم الله بينا ^_^ البنات اللي نزلوا ألف ألف مبرووووووك واللي ما نزلوا ان شاء الله هالأسبوع يكون خير عليكم .. بس خلوا ارداتكم قوية .. ومع الوقت بيصير أكلكم أسلوب حياة وعادة آخر أخبـــــــــــــاري أمس وزنت ياهووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو و :17::17::17::17::17::17::17: نزلت 2 كيلو أخييييييييييييييييييييرا :17::17::17::17::17: وزني السابق = 66 كغ وزني الحالي = 64 كغ الهدف الأول = 60 كغ الهدف الثاني = 55 كغ باقيلي أنزل 4 كيلو .. وأوصل الوزن المثالي .. وبعدها أنزل 5 كيلو غيرهم عشان أكون في خط الأمان وأبشركم .. أمس كنا متجمعين في بيت أبوي .. و انا ما قلت لأي احد عن سالفة تخفيف الأكل والريجيم المهم الكل يقولي ليش لابسه فضفاض .. قلتلهم لأني متنت بعد الزواج ومو حابه شكل جسمي .. لأن بالأول خواتي وبنات عمي يحسدوني على جسمي وتناسقه ورشاقتي أحس الحين كل شي اخترب :_____( وقلت شوي ثقتي بنفسي .. لأني في حياتي ما كنت دبة !! بس الزواج وما أدراك ما الزواج .. صرت أكل وايد المووووووهم كلهم قالولي ان شكلي ضعفانه من لما آخر مرة شافوني .. الحمدلله .. استانست وايد يا بنات بأمانه أحس المشي وايد وايد غيرني .. ووايد أحاول أقوي ارادتي وما آكل على الفاضي والمليان يعني قبل ما آكل .. أقول بداخلي ..الحين انا جوعانه عشان آكل أو لأ ؟؟ وأكتشف غالبا اني مو جوعانه .. بس لمجرد انه وقت الغدا أو العشا .. مضطره آكل .. أو لمجرد اني شفت آكل قدامي باكل مثل ما يقولوا اللبنانيين .. زيادة الوزن صابتني من " اللـــــئمشــــــــة " والحمدلله الحين صرت أفكر قبل ما أمد يدي على اي شي آكله .. وما أكل الا وانا حاسه برغبة في الأكل وأقيس الكمية بدقة .. عشان ما أتجاوزها .... حتى الهضم عندي وايد تحسن الحمدلله .. صرت أنام وانا مرتاحة ومافي اي ثقل :d وهذي أخبــــــــــــــــــــاري طمنوني عنكم ؟؟؟؟؟ |
مبرووووووووووووك فلافل ... مرررره حمااااااااس يارب نزل أكتر وأكتر
. . أنا بدأت اليوم ..... . . وزني الحالي 62وطولي 163 الوزن المطلوب 55 . . بنات في اسبوعين راح أنزلها وابشركم .... إن شاء الله يعني 8 كليو في اسبوعين .... . . أنا بأعمل جلسات lpg ,والحمدلله ماشية تماااااااااااااااااااااااام وإن شاء الله راح تساعدني . . أشرب مويه وأمشي.... والأكل مرررررررررررره خفيف فطرت اليوم شابوره مع شاي مافي سكر والغدا سلطة مع تونه من غير زيت والعشاء فواكه أو لبن قليل الدسم . . ادعولي .... أنا عسلي ^_^ |
مساء الخير عليكم جميعاً
حبيبتي الغاليه ام جوجو مشكوره على ردك وان شاء الله نوصل للوزن اللي نتمناه واحنا بصحه وعافيه يارب فلافل مشكوره يالغاليه على تشجعيك والف مبروووووووووك على النزول وعقبال ماتوصلي للوزن اللي تحلمي فيه حبيبتي فيافي نجد احنا الحين صرنا بفريق واحد وان شاء الله نصير احسن فريق وبالقمه دائماً وانا فكرت باسمين للفريق (رشاقه وأناقه ) او (خفه وجمال ورشاقه ) شرايك فيهم ولك حرية الاختيار او اذا بخاطرك اسم ثاني قوليه ونبغى حماس وتشجيع عشان نوصل لهدفنا ونقهر الحساد ههههه . |
:(:(:(
:(انا زعلانه مرررررررررررررررررره نفس حركة الاسبوع الافات نفس الوزن والله تعبت ومليت اسبوعين كل يوم 3 ساعات رياضه ورجيم وبدون فايده ليش حظي كده:29: من جد حسيت بي اكتئاب قد مااسوي مافي نتيجه شكلى ابطل رجيم ودحين اتغداء مكرونة بالخضار مافي رجيم نافع ولا ادويه ولارياضه ولا شي |
بنت مكة خلي شعارك
لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لليأس بالعكس أنت إذا نزلت بتنزلين كثير مرة وحدة و الباقي أنتم كذا :22: :22: :22: :22: الله معكم إنتظروني قريبا |
وزني
62 زايدة كيلو |
اقتباس:
والله شي يجيب الهم كل البنات في النادى ماشاء الله ينقصوا بس انا مكانك سير :29: |
ماشاء الله فلافل مبروك والى الامام اما انا مو راضية التزم !!!!
ايش رايك انسحب وتدوري احد غيري يستمر معاكي؟؟؟ |
شمس الحيارى
يمديني أدخل مكانك ؟! |
بعد ماسويت المكرونة صورتها قبل مااكلها بس على فكره صحيه مافيه وقطرة زيت
المكونات خضار طازجه مقطعه (جزر- ملفوف-فلفل رومى - بصل-طماطم معصورة - فلفل اسود - ملح ) طبعا سلقتها بي قليل زيت وغسلتها كويس لغاية ماطلع الزيت شوفوا الطبق كان طعموا يمي مع صحن خس وسلطة فلفل حاره:30: http://img101.herosh.com/2009/10/31/68992856.jpg ممكن تجربوا ترا صحي بااجرب رجيم جديد دا من دكتور مو من تاليفي يارب انحف:29: |
اقتباس:
افاااا يا قلبي لا تزعلين انا الوالدة اخذت شهور و لا نقص وزنها جات على اسبوعين الايام الجاية بأذن لله تنقصين وزنك بس لا تتحطمين و امشي على نظام رجيمك و لا تيأسين ما نبغى زعل يالله شدي حيلك :18: |
اقتباس:
ابشري طال عمرك راح استمرررر والله يعين يمكن الوزن مانزل لانى وزنت بعد الفطور وكنت شاربه مويه :29: بكرة اوزن الصباح قبل اي شي باذن الله الله يعطينى الصبر ويبعد الياس تسلمى يامشرفتنا |
ما شاء الله مبروك للي نزل و الي ما نزل
هالاسبوع نزلت كيلو، الهمه يا بنات اثبتو:22: |
اقتباس:
|
اقتباس:
بكرة الصباح بإذن الله بعد ماتروحي الله يكرمك الحمام وتخلصي قيسي بملابس خفيفة جداااا أو بدون أفضبل وتعالي بشرينا:17: بإنتظار بقية الأوزان لاتتأخروا بالنسبة لفريق الغربة مرة أنا بصراحة ومن باب الأمانة في الحكم مو عارفة كيف أسجل وزنكم لأنكم ماقستوا الأسبوع الماضي معناه أن وزنكم حالياً مجموع الأسبوعين فايش الحل؟؟؟؟ |
اقتباس:
ونزلت كيلو الاسبوع الي فات ،،،،، فات و كنت وازنه ومسجله لكن لان نورا كان لها عذر انسحبت اسبوع صح المنافسه مهمه عندي لكن المهم الوزن بدا يينزل :22: |
اقتباس:
الوزن اذابتسوي تمارين مايبان شكلك يبان عليه اقولك ليه لانه اللحين تجي عضلات مكان الدهون وبعدين راح تلاقي الوزن نزل مره وحده فجاه صدقيني اناخبيره الله يوفقك |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
| الساعة الآن 07:08 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©