|
رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
مدري ليش تصورتوا اني محبطه ههه
بالعكس جدا متفائله الحمدلله اليوم كان طويل جدا واكلي سيء الى حد ما بس الظروف . الفطور= كورن فليكس بٌر + حليب قليل الدسم . سناك = 2 بسكويت الياف . الغدا = فطيره صغيره لبنه + كابتشينو العشاء=فطيره جبن + كوب عصير برتقال . بكرا الوزن . الله يعين وزنت اليوم ثابت بس نشوف بكرا يمكن نزلت . |
رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
لاتقلقي من ثبات الوزن ..يثبت أحياناً لفترة لكن ينزل بصورة تسعدكِ ...المهم أكملي الهدف ..!
وكذلك مابين الوجبات هذه لاتتركيها كي تسد الجوع ! لاتتساهلي فيها .. موفقة ياجميلة .. |
رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
فعلا الوجبات الخفيفه راحت عن بالي تماماً . شٌكرا للتذكير
وزني ماشاء الله -,600 غرام الحمدلله حمداً كثيراً يومي = الفطور = فطيره جبنه . الغدا = قليل جدا من الرز مع قليل من الدجاج لم أحسب ولكن ثقوا بإن الكميه قليله ههه العشاء= نصف فطيره . اكلي بإنحدار من حيث النوعيه والكميه ! نقول بٌكرا ان شاء الله اسبوع جديد وتطبيق جديد للنظام . |
رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
ماشاء الله تبارك ..
برافو متفائلة ..! بإذن الله هذا الأسبوع تنقصي 2 كيلو وتبهجينا : ) |
رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
صورت لأحد معارفي نظامكِ أعجبها جداً ووتتابعه الآن ..!
لدرجة تضحك وتقول هذا النظام الذي يناسبني : ) هي تكره الحرمان جداً .. |
رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
موفقه ماشاء الله عليك وان شاء الله توصلي لهدفك متابعيييين معاك
|
رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
متفائلة أين أنتِ ؟!
وطمنينا عنكِ ..! كيف الدايت معكِ ؟! |
رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
متفائلة أين أنت؟!
أتمنى أن تكون أموركِ بخير ! وأموركِ في الريجيم أفضل ونقصتي ! وفقكِ الله لكل خير .. |
رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
انا بنتى عامله زيكم كده الدكتور كاتبلها لسته وجبات كل يوم امها تطلعها وتقولها الغدا ايه النهارده هى بتخس حوالى كيلو فى الاسبوع وخاربه بيتى اشى لبن منزوع الدسم .. اشى سكر دايت .. اشى تفاح وبرتقال لكن الشئ اللى مستغربله الواحده تعمل ريجيم وتقول جه رمضان وزدت تمانيه كيلو جه العيد وزدت سته كيلو وتقعد ياعينى طول السنه تحارب علشان تنزل كيلو طب بدل مانعمل رجيم علشان نخس نشوف حل علشان مانتخنش الاول يعنى هو فلوس فى التخن وفلوس فى التخسيس شدى حيلك وربنا يوفقك |
| الساعة الآن 12:32 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©