بارك الله فيك
فعلا موضوع يستحق التثبيت لان الكثيرين يحتاجونه

مشكور أخي العزيزعلى المعلومات المفيدة

الأن اكملت الأسبوع الثالث ، وبدأ الأسبوع الرابع ، وبدات اشعر بنوع من التحسن إلا أن لدي بعضا من الاسئلة أتمنى الإجابة عليها من الدكتور الخبير خالد وفقه الله وبارك فيه :

1- كم تستغرق مدة التمرين الثاني وهو القبض عشر مرات لمدة خمس ثواني في كل مرة ثلاث مرات في اليوم قبل الإنتقال إلى التمرين الثالث؟هل هي اسبوع ؟أم اثنين ؟أم ثلاثة ؟أم أكثر؟

2-وكم تستغرق مدة التمرين الثالث وهي الوصول إلى القبض ستين ثانية؟وكم مرة في اليوم ؟وكم مرة اقبض لمدة ستين ثانية ؟

3- هل القبض بعد الوصول إلى المستوى السابع حتى العودة إلى المستوى الرابع يتم في كل جماع ؟ وإلى الأبد؟ أم انني سوف لا احتاج لهذا كله فيما بعد ؟

4- هل نستمر على هذه التمرينات طيلة حياتنا؟ وإذا توقفنا عنها تضعف تلك العضلات مرة أخرى؟

شكرا للجميع واتمنى من الله ان نكون وفقنا في ذلك

لكن لي طلب عندكم انكم تتدعون لي

اخي الشقة
بالنسبة للسؤال الاول والثاني حتى تشعر بالتحسن .

اما السؤال الثالث على حسب مدة الجماع التي تريدها فمثلا تريدها في وقت قصير انهي القبض تريدها في زمن اطول اقبض وهكذا مع الوقت راح تتعود وراح تتدعيلي .

الاخ الخبير السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
لقد قمت بتحديد مدة معينة للتمرين الاول وهي ثلاثة أسابيع
ولم تحدد مدة التمرين الثاني والثالث أرجو منك افادتنا بذلك ولك جزيل الشكر
مع العلم أني لم يدفعني إلى هذا الطلب الا نتائج التمرين الاولى .

اخي الشقة التمارين حتى تتحسن ومع الوقت راح يكون الامر طبيعي بالنسبة للعضلات واذا استمررت بالتمارين بالطبع سوف تكون للافضل ...

ابن الجزيرة المحترم قريب من التوقيت السابق وبامكانك انت من يضع المدة الزمنية بناء على التحسن الملحوظ الذي تراه ..

الله يجزيك الجنة .

ابن الجزيرة شكرا لك ياغالي