منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عادات سيئة قادت إلى سمنتنا تجربتي نحو النحافة بالقضاء عليها 11 كيلو في 6 اسابيع

صفحة 5 من 6

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - عادات سيئة قادت إلى سمنتنا تجربتي نحو النحافة بالقضاء عليها 11 كيلو في 6 اسابيع (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=187171)

أبو محمود الفلسطيني

04-06-2009 12:00 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكر الشايب (المشاركة 2162289)

بارك الله فيك اخي ابو محمود

سيتم التطبيق باذن الله

وانا سمعت انه توزيع الاكل على خمس وجبات يومية افضل وأفضل

يعني ثلاث وجبات رئيسية و 2 سناك خفيف

كل ما توزع الاكل على اليوم بأكمله اصبحت الفائدة اكبر

نفع الله بك وبما كتبت

باذن الله فيها نتيجة حلوة ببشرك

اله يجزيك الخير

وانا في الانتظار

وكلامك دقيق بشرط عدم زيادة الكمية المستهلكة يوميا

أبو محمود الفلسطيني

04-06-2009 08:08 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحلم الدافئ (المشاركة 2162341)

جزاك الله خيراً
موضوع ممتاااز وبه معلومات هااامه وقيمه..
وفقك الله..

اتمنى لك التوقيق

و أشكرك على اطرائك
و بارك الله فيك

أبو محمود الفلسطيني

04-06-2009 08:11 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفهدي25 (المشاركة 2162346)

موضووووع مميييييييييييييييز !!!!!!!!!!

حفظته في المفضلة عندي

متااااابع وبشششششششدة

والحين بشرب نصف لتر ماي

تحياتي

الله يجعله صحه و ألف عافية

و أشكرك على ردك الجميل

بارك الله فيك

وطمنينا على النتائج

أبو محمود الفلسطيني

04-06-2009 08:14 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزوبي بس رجل (المشاركة 2162362)

مبارك أخي الــكــريــــم

والله يمتعـك بالصــحــة والعـافـيـة ويجعلها في طاعــــتــه

طيب أخي الكريم

أخوك وزنــه 58 وطوله 170 سم ، هـل وزني مـثـالي ولا يحتاج حبتين دهـون :d

لأن كل من حولي يقولون : لازم تزيد وزنـك ، شكلك نحيـف ،،،،

دمتم بحفظ الرحمن

الله يبارك فيك

أخي العزيز

بس و الله كثير قليل

لازم تتبع أنظمة خاصة لزيادة الوزن

الله يوفقك يا رب ........ على الاقل لازم تصير 70 كيلو

اعمل جهدك .........

وفقك الله

أبو محمود الفلسطيني

05-06-2009 02:56 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيافي نجد (المشاركة 2163494)

نقل للعياده

شكرا لك

ننتظر رأيك في الموضوع

وبارك الله فيك

أبو محمود الفلسطيني

05-06-2009 02:58 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم الاوطان (المشاركة 2163789)

ماااشاء الله كفيت وووفيت جوووزيت الفردوووس،، بداااية طيبة ومشجعة (طبعــــآ لي ) بالانطلااااق ،، والله وجاا في وقته ،، شكرن::

حياك الله

ننتظرالنتائج

اخبرينا بكل جديد

بارك الله فيك

أبو محمود الفلسطيني

05-06-2009 02:59 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاوزون (المشاركة 2165127)

مبروك نزول الوزن والله يجزاك خير على المعلومات القيمه

شكرا لك

الله يبارك فيكي

و ألف شكر على المشاركة

أبو محمود الفلسطيني

05-06-2009 03:01 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GREEN222 (المشاركة 2165148)

ما شاء الله ابو محمود

والله انا خسرت وزن وقت كنت بلبنان وبدءت المشي

ووقت عدة للغربه

استغليت وقت ابني بالرياضه امشي خلف اسوار الملعب

في البدايه 3 لفات

بعد يومان 5

ووقت ما يكون عنده تمرين نعمل اي حجه وامشي فيها

ووقت اكون معصبه من زوجي امشي وهاااات يا مشي

اليوم مشيت ساعه ونصف

تدعو لي الله يثبتني لانن في الشتاء

انا كان وزني من عشرين سنه 48 كيلو

والآن وصل 84 كيلو

والحمد لله اوصلت وزني في لبنان الى ال 79 ويا رب اقدر انزل اكثر

اريج ان اصل لل70 ومن ثم نفكر باقل

الله يثبتني

اللهم امين

الله ينولك مرادك

أشكرك على المشاركة القيمة و المفيدة

ومن الرائع أن جدة مثلك تمارس رياضة المشي .. فلتكوني قدوة لنا

وفقك الله و ابقاك لاحفادك و ابنائك

أبو محمود الفلسطيني

05-06-2009 03:03 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GREEN222 (المشاركة 2165216)

هل تعلمي أن المعاشرة الزوجية الواحدة تفقد الزوج أو الزوجة من بين 300- 600 سعر حراري ..........

ابو محمود في ناس ما عندهم هالرياضه

اعتقد انو يعوضوها بالمشي

ما في اجمل من الحلال ولكن يا ما تاس محرومه منه

أشكرك على العودة مرة أخرى .. ربما أكون قد فهمت قصدك .. نسأل الله للجميع العفاف و الزواج على سنة الله و رسوله

ولكن طرح هذا الشي بمناسبة طرح الحركات التي تفقد السعرات الحرارية

حياك الله

زكره جميله

12-06-2009 09:43 AM

جزاك الله الف خير اخي ابو محمود وبارك لك في سعاد القمر الله يحرصها انا كمان همشي علي نظامك انا رحت امبارح للدكتور وقالي لازم انزل 45 كيلو لاني من اربع سنين اول زياره له كنت طبيعيه بس اليوم عندي 45 كيلو زياده دا طبعا بسبب الحمل اربع مرات فيهم مرتين لم يشاء الله بهم وانا الان معي بنتان الف حمد وشكر لله كان همي الوحيد شغلي الشاغل اني يكون عندي طفل ونسيت وزني نهائي وان شاء الله هبداء من النهارده وجزاك الله خيرا مره اخرا

الساعة الآن 04:47 PM.

صفحة 5 من 6

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة