منتدى عالم الأسرة والمجتمع
صفحة 41 من 41
« الأولى
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   مملكة المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=90)
-   -   نادي الرشاقة (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=258512)

اسرار 1234 18-01-2016 09:34 PM
رد: نادي الرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إستنكار (المشاركة 3345994)
غندي اثقال
للاسف قريت ان التمارين احيانا تكبر المنطقة.
حتى تمارين الببطن قال تكبر الجذع
و الحلvdgr
كيف نعيد توزيع الجسم
انا حاليا ودي جسمي يرجع كما. كان قبل سنتين
انا سويت رجيم قوي مع ان جسمي كان ممتاز وتغيرت هيأة جسمي تماما
الاماكن اللي نحفت ظلت نحيفة ماتسمن اطلاقا
اهيءvdgr
انا حاليا اخد ابر لتكسير الدهون .. بأي منطقه بالجسم . يوزع دهون الجسم ومايجعلها مجصوره بمنطقه وحده ..
اخدت قبل 5 ايام اول ابره وبصراحه لاحظت فرق من ثاني يوم .. وامس اخدت الابره الثانيه .. وبستمر الى نهاية البكج 😍😍 ونشوف النتيجه ..

طبعا لازم معاها رياضه .. عشان تروح الدهون بشكل اسرع.

حبات ملح 19-01-2016 11:03 PM
رد: نادي الرشاقة
 
بنات
السير عندي يطلع شحنات
مع ان ع سراميك ومرات ع فرشه
ومع ذلك فيه شحنات اقلقتني لي سنه وياها

حبات ملح 19-01-2016 11:08 PM
رد: نادي الرشاقة
 
وان شاء الله انظم معكم اذ ممكن
هدفي 15كيلو
باديه رجميي من اسوعين
طولي 165
لكن وزني الان ماعرفه

AM-NA 19-01-2016 11:19 PM
رد: نادي الرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبات ملح (المشاركة 3361091)
وان شاء الله انظم معكم اذ ممكن
هدفي 15كيلو
باديه رجميي من اسوعين
طولي 165
لكن وزني الان ماعرفه
يعني داخلة حمية عالعمياني

لازم تعرفي وزنك لحتى تحددي كم بدك تنزلي
موفقة

أبله دلال 21-01-2016 05:08 AM
رد: نادي الرشاقة
 
^^
على سالفة تكسير الدهون

تخيلوا رحت لحرمه سمعت عنها انها ممتازه في التمريخ وكذا ولها سمعه ودارسه هالشي مو مجرد خبره وكذا
المهم شفت عندها كمية من معلمات اعرفهم ومن استاذات في الجامعه كانوا قبل معي بالدفعه يعني بنات كلهم متعلمات وكذا وسألتهم عن السبب اللي جابهم طلعو يجوونها يسوون عندها جلسات تكسير دهون :11::11:
في البدايه استغربت وشلون تكسير دهون وهي مجرد مراخه لا ابر ولا اجهزه ولا غيره ويحلفون كلهم انه فرق معهم بشكل غير طبيعي خصوصا منطقة الكرش والكورس ياخذ تقريبا تسع شهور

عيوشه22 04-02-2016 03:47 AM
رد: نادي الرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبله دلال (المشاركة 3361713)
^^
على سالفة تكسير الدهون

تخيلوا رحت لحرمه سمعت عنها انها ممتازه في التمريخ وكذا ولها سمعه ودارسه هالشي مو مجرد خبره وكذا
المهم شفت عندها كمية من معلمات اعرفهم ومن استاذات في الجامعه كانوا قبل معي بالدفعه يعني بنات كلهم متعلمات وكذا وسألتهم عن السبب اللي جابهم طلعو يجوونها يسوون عندها جلسات تكسير دهون :11::11:
في البدايه استغربت وشلون تكسير دهون وهي مجرد مراخه لا ابر ولا اجهزه ولا غيره ويحلفون كلهم انه فرق معهم بشكل غير طبيعي خصوصا منطقة الكرش والكورس ياخذ تقريبا تسع شهور
وس هو التكسير الله لايكسرنا
والحرمه في اي منطقة ابي ممرخة ما ابي مكسره هههههههه
عندي الم في الارحام شوي وهل مضمونه الحرمه ارسلي لي معلومات عنها عن طريق الادارة لو يسمحون ذلك
وشكرا لك

mimomea 15-02-2016 05:51 AM
رد: نادي الرشاقة
 
صرلي فترة من الكسل والاحباط ما مشيت الا قليل جدا
وشوي اكلت زيادة عن قبل بس الحمدلله ما زدت الا كيلو 😓😓

يعني رجعت بدي انزل 4كيلو 😓😓😓😓لاحصل عالوزن المثالي بالنسبة الي


الساعة الآن 02:04 AM.
صفحة 41 من 41
« الأولى
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©