ايضا نسيت ان اخطرك حبيبتي المحبة للخير اننا حددنا يوم كلنا هنا العضوات في المنتدى للبدء في هذا الريجيم

وهو يوم السبت القادم..انضمي لنا لنحس بالتعاون..

تحياتي

حائزة الأمل

وانا معاكم لااشوف اديش رح انزل وانشاء اللة خير

اتفقنا حبيباتي..يوم السبت موعدنا..وتسلموا على المرور

صباااح الخيرات يا احلى صبايا

مشكورة غاليتي حائزة الامل على ردك لي وانا باذن الله سأبدأ معكم بس يا رب اتحمل واقدر اكمل الطريق لانه طبعي ما احب التقيد بشي وهاي المرة التانية الي راح اعمل فيها رجيم اعملت مرة لمدة اسبوعين وما كملت نحفت تلاتة كيلو عليه وما تابعت لكن وزني ما رجع ضل متل ما هو والحمد لله ....

راح ابدا معكم ان شاء الله ونشجع بعضينا حتى نصل الى هدفنا .....

ولكم خالص احترامي ومحبتي

المشكلة ان العالم اي شي قدامها اسمه رجيم يروحون يجربونه على طول...

مسألة تنزيل الوزن سهلة جدا و العلم اللي وراها سهل ايضا لكن الناس تبغى نظام جاهز و محدد... انا ممكن اتكلم عن طريقة تنقيص الوزن سواء من مكملات غذائية او من تغذية طبيعية او من رياضة و اعطيكم معلومات يمكن تستغربون منها و الكلام راح يطول لكن وش يضمن ان بعد ما اتعب راح القى تجاوب او تحاور او ردود >___<

القصد..اذا عندكم استعداد تفهمون و تناقشون علموني عشان اجمع المعلومات

ملاحظة ( يمكن راح تستغربون^_^): المعلومات اللي عندي كلها من مربين كمال اجسام سواء من الصالة او عالميين عن طريق النت و الكتب....محترفي كمال الاجسام هم اعلم الناس بازالة الشحوم- يوم البطولة تصل نسبة الشحوم الى 2% بس بينما الطبيعي هو في حدود 15%-20%