منتدى عالم الأسرة والمجتمع - يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

صفحة 4 من 8

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=247229)

مٌتفائله

20-10-2013 11:28 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

الله يجزاكم كل خير والله انبسطت جدا جدا بردودكم:)

نفسيتي الحمدلله صارت افضل ولله الحمد من قبل ومن بعد والسبب يعود الى الدعاء والاستغفار
مافيه احسن من الواحد يلجأ لله في وقت الازمات . :21:

يومي الـ 3

الفطور= 2 توست بٌر + بيضه مقليه مع جبن + عصير برتقال.

سناك = يوسفي .

الغدا =خبزه رقيقه جداً مع كيري .

العشاء = 4 كباب + خبزه رقيقه جداً .

الرياضه = 30 د دراجه .

خايفه من كمية النشويات بس نجرب النظام اسبوع ونشوف : )

*سر الحياة*

21-10-2013 01:12 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

الحمدلله رب العالمين إنك أفضل الآن ..دوم بإذن الله ’’

متابعين معكِ ’’

لاتخافي بإذن الله 2 كيلو .

مٌتفائله

21-10-2013 09:15 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

يسعد صباحكك سر الحياة لاعدمت اطلالتك الجميله على الصبحيه الجميله ^^

مٌتفائله

22-10-2013 01:27 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

يومي الـ 4

الفطور = 2 توست _ شريحة جبن + نسكافيه بالحليب.

سناك = 2 كيوي .

الغدا = 12 ملعقه رز < بس كانت دسمه عورني قلبي :$ + شوية دجاج .

العشاء = خضار + 2 توست + جبن .

الرياضه = 40 دقيقه الحمدلله .

عتبانه على نفسي اني مقله بالخضار والسلطات بس ان شاء الله القادم افضل .

مسز داني

22-10-2013 01:45 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

ان شاء الله تنقصي
ماشاء الله استمري..موضوعك يشجع^_^

مٌتفائله

22-10-2013 04:15 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسز داني (المشاركة 2974353)

ان شاء الله تنقصي
ماشاء الله استمري..موضوعك يشجع^_^

من دواعي سروري شكرا على الرد الايجابي جدا:)
لا وابشرك كنت بنزل بالصور بس الله ماكتب بسبب نفسيتي المدحدره بس الله كريم ويهون الجرح الاليم وبعد العسر يسر بإذن الله .

مٌتفائله

22-10-2013 10:27 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم الـ 5 ومفروض الغدا مفتوح ،

الفطور = 2 توست + لبنه + كوب عصير.
الغدا = 4 توست + مربى + زبده الفول السوداني < بعدها تعبت معدتي جدا مدري ليش؟
العشاء كان بعد الغدا بـ 8 ساعات اكلت 1 خبزه بالفرن + حليب ساخن .

الرياضه الحمدلله شدّيت على نفسي وكملت 50 دقيقه ماشاء الله .

*سر الحياة*

22-10-2013 11:23 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

ماشاء الله تبارك الله : )

متابعة ..

قرب نهاية الأسبوع ..متشوقة أكثر منكِ ..

لاتقلقي المعدة لأنها الآن صار نظام جديد ..ِشيء فشيء تتعود : )

أسأل الله أن يُعطيكِ خيراً ممّا تتمني ..

*سر الحياة*

22-10-2013 11:26 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

لكن نعمل إحتجاح نُريد الصور : ) : )

كي نُتابع : )

قاومي لاتستسلمي للحزن ولا المشاكل ..قاومي وأقهريها بنجاحكِ هذا ستشعرين بالسعادة : )

مٌتفائله

23-10-2013 08:18 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

تمام :$
شٌكرا للتحفيز لاعددمك الله الأجر . :)

بالنسبه للصور والله اليوم جلست افكر بس يالله فاتت علينا خلصت فطور ان شاء الله على الغدا والعشاء لو الله أراد:21:

الساعة الآن 11:04 PM.

صفحة 4 من 8

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة