|
تأثرت كثيراً عندما قرأت قصتك ولم اتمالك دموعي التي انهمرت على ذلك الشاب الذي اعطاه الله العقل فترك اوهامه تسيطر على حياته بهذا الشكل .... أولا : انا لا اوافق بعض الاعضاء الذين ينصحون بزيارة طبيب نفسي ... لاني لا احبذ اخذ أي عقار نفسي لانه سيسبب اعراض جانبية انت اصلا في غنى عنها ... ولانه من الممكن ان تعالج نفسك بنفسك بقليل من الجهد وهذا ما ساوضحه لاحقا... ثانياً : انت قمت بالخطوة الاولى والاهم في العلاج والتحسن وهي كتابتك في هذا المنتدى لكل ما تشعر به .. فاستمر بالكتابة واكتب كل ما تريده هنا او حتى لنفسك وباذن الله ستكون خطوة كبيرة في التحسن. ثالثاً : عليك بمواجهة مخاوفك .... انا اعلم انك تشعر ان العالم هذا مليئ بالشر وان الناس حولك ينتظرون الفرصة للنيل منك ومن كرامتك وليأخذوا منك ما ليس لهم ... وانا اقول لك .. ان العالم هذا مليئ بالشر والخير معاً .. وهذه سنة الحياة وعلينا ان نواجه الاثنين معاً ..... فسبحانه وتعالى خلقنا وخلق الخير والشر وعلينا التعامل مع الاثنين .. يجب ان نعيش معهم وبينهم ... واقول لك اني لا استطيع ان اعيش مع من ليست الطيبة والحنان والضمير الحي محرك حياته الاساسي فأراني اتثاقل بالحديث مع اولئك الذين لا يتورعون عن جرح الاخر واهانته او تدبير المكائد لهم ... فكانت فترة من حياتي ان قررت ان ابتعد نهائيا وان اعيش غريبة بين غرباء لا اعاشر احد ولا اتعامل مع احد بعيدا عن الظلم والكره والحقد لا انكر ان الحياة كانت اهدأ والطف من العيش وسط كل هذا الشر لكني فقدت الكثير .... واشتقت للكثيرين ... بل واكتشفت ان من كنت اظنهم من الخيرين وتركت كل شي من اجلهم لم يكونوا كما ظننت ... اذا حتى الخير والشر اصبح شي نسبي تحكمه المصالح والرؤى المختلفة ... لهذا اعلم ان الناس ملل واجناس وانفس مختلفة وتجربتي علمتني ان اعايش الجميع اعيش اكثر مع من احب واقوم باقل الواجب مع من سيسببون لي المشاكل او من لا استطيع مجاراتهم رابعاً: جرب ما تخاف منه ... انت تخاف ان تذهب الى اماكن جديدة ، ان تشتري اشياء جديدة ، ان تحدث اناس غير لا تعرفهم .... الخ انا لدي نفس الخوف وعشت معه دائما .... لكن الان افضل واليك ما قمت به وارجو ن تفعل مثلي تماما وانا واثقة انك قادر ان تقوم باكثر من ذلك مثلاً : كنت مع صديقة لي في احدى المولات الكبيرة والراقية ... ورأينا احدى المحلات الجديدة وكان واضح من الاسم والديكور ونوعية ما يباع فيها ونوعية الزبائن الذين يرتادونها انه مكان راقي جدا ولا يدخله الى فئة معينة من الناس .. كنت انظر من الخارج وانا اشعر بخجل فقط من مجرد المرور امامهم ... لكني تذكرت قراري بالتغلب على أي خوف بداخلي من أي شي ... ودخلت المحل وسألت عن أي شي اريد ان اعرفه واخذت فكرة عن الاسعار .. بل اني طلبت كاتالوج حتى اتصفحه في البيت واعرف اكثر عن بضاعتهم ... عاملوني بطريقة جيدة وكاني زبونة مهمة مع انه من المستحيل ان اشتري شي بهذه الاسعار .. لكني زرعت ثقة بنفسي امنت بها فصدقها من حولي .. لم يكن سهل في البداية لكنه كان ممتعا في الاخر .. مثال اخر : طلب مني احد الاطفال ان اخذه الى معرض سيارات ... وانا لم ادخل بحياتي مثل هذه الاماكن واشعر انها تناسب الرجال اكثر ... خصوصا معرض كبير مثل هذا وهذا النوع من السيارات بالذات حيث ان اسعار السيارات هذه هي في حدود المائة الف دولار .. يعني مستحيل ادخل هناك يوم من الايام لكني اردت ان اكسر هذا الخوف والخجل من مثل هذه الاماكن ... فاخذت الطفل وذهبت به الى المحل ... كنت اشعر بخجل كبير في البداية وانا ادخل واحاول ان لا ارى من هم حولي واتجاهلهم وكنت اشعر ان كل العيون منصبة على هذه المرأة التي دخلت هذا المكان .. وكنت اتوقع أي كلمة غير مناسبة من هذا او ذاك .... لكني كنت اذكر نفسي انه مجرد محل مفتوح للعامة واني لا افعل شي خطأ ... فتمالكت نفسي الذي سيطر عليها الخوف والخجل .. وطلبت من الرجل الذي امامي بعد ان تحققت انه يعمل في المحل وليس من الزبائن ان يسمح لي ان اقضي بعض الوقت مع هذا الطفل الذي يعشق هذا النوع من السيارات حتى احقق له هذه الامنية ... فتجاوب الرجل بسرعة واخذه في في كل انحاء المعرض بل وسمح له ان يركب السيارات وياخذ الصور فيها .. تلك الثقة المصطنعة والتي حاولت ان الملمها جعلت الرجل يشعر اني قادرة على شراء مثل هذه السيارات فاعطاني الكارت الخاص بالمحل وشرح لي كيف انه بالامكان ان يقسط لي أي سيارة وعروض اخرى كثيرة ... هكذا اسعدت ذلك الطفل وحققت له الامنية .. واسعدت قلبي الخائف بكسر بعض الحواجز الاجتماعية التي تعيقه كثيراً.. مثال اخر .. حدث معي مؤخراً حيث قمت بسفر طويل استمر اكثر من 27 ساعة وكانت المرة الاولى في حياتي التي اظطر فيها للسفر لوحدي ... كنت خائفة جدا من معاملات السفر في المطار وغيره ... فعرض علي الوالد ان انتظر حتى يستطيع ان يرسل لي من يأخذني ... لكني اردت ان اقوم بالتجربة لوحدي حتى تزيد ثقتي بنفسي واستطيع عيش تجربة استفيد منها ... لم يكن الامر سهلا ... فالمطارات كبيرة جدا وامكانية ان اخطئ او اتأخر او اضيع واردة ... لكني كنت اذكر نفسي ان ملايين البشر يعيشون نفس التجربة لاول مرة يومياً ولولم يكن هناك اول مرة لما استفدنا من أي شي .... ذكرت نفسي اني اجيد الانجليزية وهذه ميزة ستساعدني ... وان هناك الكثير من الموظفين الموجودين اصلا لمساعدة من هم مثلي ... الحمدلله بثقتي بالله اولا ثم بقدرتي على اقوم بهذا الشي استطعت ان اقوم بالرحلة الطويلة التي توقفت خلالها في اكثر من مطار بل ونزلت باحدى المدن ونمت بها ليلة كاملة ... جهلت كثير من الاشياء وقمت باخطاء كثيرة لكني تعلمت ان اسأل عن أي شي .. فكنت اسأل اقرب موظف في أي موقع واجهت فيه مشكلة .. والكل كان متساعد الان تجربتي القادمة ستكون اسهل لان الاصعب قمت به .. هنا اريد ان اقول لك ... جرب دائما والصعوبة ستكون في البداية .. في المرة الاولى والثانية والثالثة .. لكن لا بد ما ياتي وقت تتعود انت فيه على مواجهة الناس .. وهم سيتعودن عليك بهذه الشخصية التي تسأل ولا تخجل .. والتي تحاول ولا تكل ولا تمل .... خامساً : عليك بتأدية بعض الواجبات الاجتماعية ... .. لا تدع خوفك وقلة ثقتك بنفسك يمنعوك من ان تكون انسان صاحب خلق ... نعم اخي ... فمن الاخلاق الكريمة ان نعود المريض ونبارك للعروس ونتفقد كبير السن ونسأل عن اليتيم لا بد ان هناك مثل هؤولاء في اسرتك او حارتك ... فهل تقبل ان يقال عنك متكبر او غير ذي خلق فلا يؤدي مثل هذه الواجبات لا اطلب منك مجاملات ولا كثرة طلعات وروحات ولكنه الواجب الديني اولا تجاه هؤلاء وصدقني مجرد قيامك بهذه الواجبات سيفتح لك الباب لما هو اكبر .. فابدأ بذلك تدريجياً واطلب من زوجتك ان تساعدك ان لزم الامر سادساً : ابحث عن الكتب التي تناسب حالتك وهي كثيرة .. حتى تعلم انك لست الوحيد بهذا العالم الذي يعاني هذه السلبية في الحياة وحتى تكتشف كيف استطاع الكثيرين ان يتغلبوا على مخاوفهم وعقدهم ويبدأو من جديد .. وان احببت باذن الله ساعطيك اسماء كتب مفيدة جدا في هذا المجال وهي عملية جدا وليس كلام نظري صعب التطبيق.. سابعاً: وهو اهم شي ويجب ان تبدأ به قبل ان تبدأ بأي خطوة سابقة ويكون المستهل لبدايتك الجديدة وهو الاستعانة بالله ابدأ بقراءة ورد يومي من القران واكثر من الدعاء وطلب العون من الله ..... ولا تنسى الصلاة على وقتها والاكثار من الذكر واسأل الله ان يكون لك عونا وان يسخر لك من عباده من يرفعوك قدرا وايمانا ويكونوا لك خير الصحبة وخير الونيس |
أخي لا بد أن تتحمل وتواجه المشكلة مهما كانت النتائج و حاول تصارح لك زميل تتوسم فيه الخير و تخاويه ما يقارب شهر و تطلعون وتتحركون سوى في البلد والطلعات و إذا وقع في نفسك شيء صارحة وهو ما لن يقصر في توجيهك و الوقفة معك وقبل هذا كله اطلب الله أن يخرجك مما أنت فيه
|
اختلف مع رأيك يااختي ام الجود
صحيح الادويه النفسيه لها اثار سلبيه ولكن مثلها مثل اي عقار اخر اذ استخدمت بطريقه خاطئه ومااتبع المريض ارشادات الطبيب حتى البنادول لو استعملتيه بطريقه غير صحيحه ممكن يودي الى فشل الكبد والى اعراض اخطر الدواء النفسي في حالات معينه يصبح لابد منه والاعراض الجانبيه اللي بتجي منه ماتقارن بالفائده العظيمه من استعماله باذن الله ارجو عدم نشر هذه الشائعات عن الادويه النفسيه وخطورتها لان في ناس تحتاج تاخذها بجد بس مصدقين هالشائعات وللناس اللي تهول الامور وبالتالي هذا يؤدي الى تدهور وضعه الصحي |
اقتباس:
كلامك قـوي جدا اخووي ~ الله يهديك ..~ اقتباس:
ام الجــــــــــــود ~ راااااااااااااااااااااااااااااائعه .. اختصرتي علي عناء الكتابه ~ بارك الله فيك وجزاك الله كل خير .. بجد تجربتك راااااااااااااائعه وهذا الي كنت راح اقـوله الخوف من اي شي يتطلب منا المواجهه وكسر هذا الحاجز .. واكيـد اكيد بثقتنا بالله اولا وبعزيمتنا ثانيـا انا متأكده ان هذا الأنسان راح يجينا بشكل وشخصيه آخـرى تماما ... مثل ماقالوا الأخوان ينقصك الثقه .. اقترح عليك تحدث عقلك الباطن مثل ماحدثته في مووضوعك ولكن بطريقه ايجابيه وابعد عنك السلبيه مثل انا ضعيف انا جثه - مريض - انا اخس انسان بالأرض - حزين - اخاف من الناس ................الخ ! كلماتك قويـه على نفسك ..قاعد تجلد ذاااااااااتك جلد مو طبيعي ؟ كيف تبغاها تساعدك وتقوم فيك ! الناس وش زودهم عنك ! ياخي انهض بنفسك قوي عزيمتك .. اطفالك يحتاجون اب عظيم وقوي .. وزوجتك تريـدك رجل بكل معنى الكلمه تدافع عنها وعن شرفها .! انت قدها صدقني انت قدها ... نبي منك شي واحد تسـويه اذا انت مستصعب الطبيب النفسي ... انصحك : اولا : تتوكل على الله عزوجل .. تقوم الليل بالدعاء والأستغفار ... ارجوك لاتهمل هذه النصيحه ارجوووك .. ثانيا : تستبدل كل كلماتك التي سبق ان اشرت لها سابقا ... بكلمات عكسها مثل انا فرحان انا قوي شخصيتي محبوبه .. انا اجتماعي واحب الناس .. مافي احد يتجرأ انه يغلط علي رأيي يجب ان يسمع وان يكون محل اهتمام .. انا وسيم الناس يحبوني ويحترموني .. ... الخ من الكلمات الأيجابيه .~ اتمنى ان تقرأ ردود الأخوان وان تبدأ معنا في حل مشكلتك وان لاتكتفي بالفضفضه فنحن نسااااااندك ونساعدك وسنكون بجانبك .. حتى تتخطى مشكلتك ~ اتمنى ان تضع لك معرف خاص فيك .. حتى لايطلع احد على ماتكتبه غيرك .. انت .. :: |
أظن مشكلتك أكبر من أن تحلها بمفردك ربما الكتابه هنا تساعدك وربما تجد كلمة من عضو تدفعك إلى الامام وربما تقرأ كتابا أو تجرب تجربه فتتحسن لكن المساعده الخارجيه المتخصصه (المتمثله بالطبيب النفسي ) ضروريه جدا بالنسبه لك وليس كل حاله نفسيه تستدعي أخذ العقاقير بل هناك حالات تعالج سلوكيا ذهابك إلى الطبيب النفسي سيعطيك ثقه عاليه أنصحك أن تسأل وتستفسر عن أفضل طبيب نفسي في مدينتك وتزوره .. وبما أنك هنا للكتابه والفضفضه فأرجو أن تملأ بعض الفراغات التي أعترت موضوعك فجعلت منه صوره غير مكتمله لم تحدثنا عن أهلك .. والداك واخوانك ؟ هل تعرضت لانتهاك أو تحرش جنسي أو على الاقل شاهدت إنتهاك جنسي لشخص آخر في فترة الطفوله ؟ نسأل الله لك ولجميع المسلمين الشفاء العاجل |
اقتباس:
في هذه الحالة وان كان العلاج سلوكياً فقط .. فهذه باعتقادي اول خطوة يجب ان يقوم بها |
اختم المصحف كل اسبوع او عشرة ايام
و اذا ماسرت انسان تاني تعال و حاسبني انتظر اخبارك الحلوه الله يوفقك و يشفيك آآآآآآآآآآمين |
عدت لا اوضحك لك اكثر سبب نصيحتي
عانيت لمدة 21 سنه من اعراض مشابهه لأعراضك طبعا 21 سنه يعني كنت طفله بس كان فيا تناقض عجيب يعني انا طفله واثقفه من نفسي و مو ناقصني شي لا نفسيا و لا ماديا لكن على طول عندي اوقات اتصرف فيها تصرفات غريبه حتى بالنسبه ليا عشان تفهم اكثر الوضع انا كنت على الرغم من صغري اقرأ كثير و مؤدبه و اهلي يحبوني و يهتموا فيا لكن على طول عصبيه و احب العزله و احس بعدم السعادة و ابكي كثير و احاول اتجنب اهلي انام وقت مايصحوا و اصحى بعدما يناموا و عندي مشاكل في الدراسة المعلمات يعتبروني ذكيه جدا لكن في الامتحانات مااجاوب على الاسئلة و كبرت بدأت اعاني اكثر اتزوجت و اتطلقت و زواجي كان مأساة زرت طبيب نفسي و قالي اني مااعاني من اي مشاكل نفسيه لكن احتاج اتثقف عن الزواج!! كيف و انا قرأت كتب عن الزواج اتحدى بنت في سني قرأتها و امي تثقفني و هيا متعلمه و مثقفه فسرت وضعي بانه مافي حب و خلاص ارواحنا تنافرت و حصل الطلاق المروض اكون سعيدة لكن مشاكل حياتي زادت و انعزلت اكثر و عانيت اكتئاب شديد جدا و عدم ثقفه في النفس بعدها فكرت بهدوء و سألت نفسي مين يقدر يساعدني غير ربي؟ بدأت اقرأ سورة البقرة كل يوم و بدأت ادعي على اني راجعت كثير من الشيوخ و كلهم اجمعوا على اني مااعاني مرض روحي( و كانوا غلطانين) قلت لنفسي ايا كانت مشكلتي ربي يحلها من عنده و بعد فترة شفت رؤيا فيها امر صريح بقراءة سورة معينه و قرأتها و دعيت ربي برضه بعد فترة قلت لنفسي القرآن بركه و نحنا هاجرين القرآن وسرت اسمع القران كله في اسبوع بعدها هداني ربي لشيخ علمني كيف اعالج نفسي بالقرآن و ماشخص الحاله ابدا بس قالي سوي زي ماقلت و خلاص اتبعت نصيحه الشيخ 11شهر و اتحسن كثير و بعدا قرأت عن رقيا المصحف الكامل و رقيت نفسي بها طبعا رقيا المصحف الكامل انك تقرأ القرآن خلال 3 ايام متتاليه يعني تجلس كل يوم ساعتين ونص متواصله تختم فيها 200 صفحه بصوت تسمعه انت و تحاول تجود بس مو شرط تقرأ قراءة بطيئه الوسط (التدوير) افضل و اذا ماعندك وقت اقرأ السريعه (الحدر) و بعدها بكم يوم شفيت بفضل الله ببركه القرآن و الدعاء مايهم ايش سبب مرضك المهم ان القرآن شفاء لكل الأمراض الروحيه و النفسية و البدنية |
كان الله في عونك
|
يظهر أخي من كلامك إنك إنسان حنون جدا ومسالم لأقصى الحدود...للأسف الناس في مجتمعنا تنظروا نظرة الضعيف وتتنمر عليه. حاول تعرض نفسك على طبيب نفسي, وفضفض عن داخلك أكيد راح إيساعدك.. والله إتأثرت من حالتك. الله يشفيك ويقويك... |
| الساعة الآن 12:31 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©