|
السلام عليـــــــــــكم ورحمة اللـــــــــه
هذي اول مشاركه لي معاكم بس تــــــراني دوووووووم اتابعكــم ويشهد اللـــــه اني حبيتكــــــك كلكـــم بنت جابر انتي اكثر من رائعه الله يوفقك ويسعـدك يارب روووود والله من اول ماقرأت مواضيعك وانا احبك لله سلامات ياقلبي___ الحائره ___فتحي الباب الله يوفقكم يارب ويسعدكم كلكم اتمنى تقبلوني صديقه لكم ويارب اكون خفيفة على قلوبكم |
اقتباس:
في امان الله |
والله إفتكرتك م تتحدثي من واقع تجربة:d :d :d
يجزيك الجنة |
إشفيكم اليوم ما في حماس
|
ماشاء الله تبارك الرحمن
همتكم عااااااااااااليه باسم الله عليكم حبيباتي سامحوني مشغوله بالريجيم و الكفاح بس وزني بينزل و ماني ملاحظه أي فرق في الملابس و حبيت أقلكم اني ما بأعمل نظام بس تخفيف و تغيير عادات الأكل و تنظيم و الحمد لله في نتيجه حلوه بس الله يقوينا و يثبتنا |
اقتباس:
افتكرتك ابو فصيل يبي يحذف الموضوع :d ابو فيصل مشرف الله يطول بعمره وما يحذف الموضوع :30: اهلا وسهلا حبيبتي نورتي وطبعا نحب تشتركي وايانا حبيبتي حطي طولك وعرضك:25: اقصد وزنك ووش الرجيم الي تتبعينه واي يوم تبلشين فيه وكل يوم تواصلي معنا في امان الله |
اقتباس:
هو حبيبتي اولها مارح تحسين بفرق بالملابس لكن اذا ستمريتي رح تلاحظين ملاحظه قويه:22: انه الملابس تكبر عليكي انا مثلك سار معي لكن قلت لما اخس اكثر ارجع للبس القديمه قبل الزواج يا الله حبيبتي نبي همتك في امان الله |
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif اقتباس:
تسلمي حبيبتي من ذوقكـ والله :o .. مثل ماقلت لك فوفو ( فتحي الباب ) .. قوليلنا رجيمكـ والرياضة اللى راح تعمليها .. وترى ام مباركـ وفوفو وانا عاملين رجيمـ التمر .. تآكلي 21 تمرهـ باليومـ و 3 كاسات لبن بس ,, مدري قرأتي عنهـ !؟ تراهـ حلوو واحس ان احلى مافيهـ انكـ ماراح تحسي بدوخهـ مثل باقي الرجيمات .. وأكيـد بتكوني مثل الريشة على قلوبنا بس لا تغشي بالرجيم .. :17: والله يسعدكـ ويوفقكـ دنيا وآخرهـ ويخلي لكـ فيصل وابوهـ واخواهـ لو في اخوان .. :17: http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif اقتباس:
تسلمي حبيبتي من ذوقكـ والله :o .. مثل ماقلت لك فوفو ( فتحي الباب ) .. قوليلنا رجيمكـ والرياضة اللى راح تعمليها .. وترى ام مباركـ وفوفو وانا عاملين رجيمـ التمر .. تآكلي 21 تمرهـ باليومـ و 3 كاسات لبن بس ,, مدري قرأتي عنهـ !؟ تراهـ حلوو واحس ان احلى مافيهـ انكـ ماراح تحسي بدوخهـ مثل باقي الرجيمات .. وأكيـد بتكوني مثل الريشة على قلوبنا بس لا تغشي بالرجيم .. :17: والله يسعدكـ ويوفقكـ دنيا وآخرهـ ويخلي لكـ فيصل وابوهـ واخواهـ لو في اخوان .. :17: http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif اقتباس:
حبيبتي لا تيأسي .. صدقيني ايش بنستفيد من الاكل .. ( ترس وبس ) .. وبعدين تروح السكرهـ وتجي الحكرهـ ( بالملابس ) .. اذا مريحكـ النظامـ اللى انتي عليــهـ لا تغيريـهـ بس استمريـ .. ولا تفقدي الامل .. كل ماتحسي انكـ راح تضعفي افتكري انكـ راح تاكلي صح وتشبعي بس لحظات .. ويختفي السحر ويبقى الدهن والشحوم والملابس اللى بالحيل تقفل .. لا تقطعي عن الموضوع :22: .. ويارب ينزل وزنكـ للنص قولي آمين .. http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
اقتباس:
|
اقتباس:
:27: |
انا لحد الان اكلت 4 تمرات وكأس لبن وشربو معي بقيت العيله يعني تقدرون تقولون نص كاس او اكثر شوي
كيف الهمه يا ام مبارك ويا التمر؟؟ |
تعب بس تراقب من بيعد ليش ما تدخلين تقولي على الاقل السلام عليكم:27:
وطيره وهنديا كلهم من بعيد يراقبون :11: |
اقتباس:
هاي مو أول مشاركة لها ع العموم مية السلامة ع دودي أم وليد |
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الله يوفقك ويسعدك ونورتي ننظر وزنك وطولك ؟؟ونوع الرجيم؟؟؟ |
اقتباس:
حتى لو وصلت للوزن بظل معاكم:22: :d :d :d |
اقتباس:
معليش اتحملي وبتشوفي الفرق في الملابس الله يقويك :22: :d :d :d :d |
اقتباس:
:22: :22: :22: :22: :22: :22: :17: :17: :17: :17: :17: :17: |
اقتباس:
يامطولة الغيبات يا دودي أم وليد |
اللــــه يسعدكم يارب
انا يمكن من اول المسابقه وانا متابعتكم بس مااشتركت ويمكن لو حتى لاحظتو اسمي كان دائما يتواجد باسم روحـــــــي عموما اني بدأت معاكم الرجيم طولي 160 ووزني كان65 وصار62 نزلت شوي ولا اني مانزلت مره بس الايام هذي وقفت رجيم لاني والله العالم الظاهر اني حامل بس اهم شي في هذا كله انتو يالحائره والله اروع رجيم شفتو بحياتي وكله حمااااااااااس كمان لدرجة اني صرت اكلم كل صاحباتي عنكم سلامات ياقلبي تسلمي عيوني على ردك وترحيبك وفتحي الباب لك الشكر بعد وانا معاكم على طووووووول |
روووووود ياقلبي عليك اشكرك على ردك انا صراحه ماكنت منتظمه على شي معين يعني تخفيف بس جامد على الاكل ولاني مرررررررره امووووووت بالجالكسي فتركته من زماااااااان واتعذبت
يوم من الايامجربت نظام العصيرات اللي كنتي ماشيه عليه وعدى اليوم بسلام اليوم الثاني من اول ماصحيت حسيت اني دايخه فبطلته الحلو ان الكل يقول ان جسمي صار حلوووووو مره بس مشكلتي كلها في البطن الزايد شوي واقلكم السبب عندي ولدين بس الولدين جبتهم بقيصريه يعني البطن مو من زيادة الاكل بس بسبب العمليه وماني عارفه طريقه اخليها تروووووووح وعلى اني احب مره الرياضه لانها تشد الجسم بس كمان مااقدر اسوي رياضة البطن لانها مضره فاتمنى القى حل للمشكله هذي واشكركم تاني على ترحيبكم وصدوركم المفتوحه للجميع |
بنات انا عملت بيتزا تصدقون ما اكلت ولاااااااااا قطعه شفتو الهمه:22:
|
اقتباس:
حبيبتي أم فيصل أنا عملت قيصرية وما بعاني من الوزن في البطن أقولك طريقة حبيبتي إشربي ماء دافئ قبل الافطار بنصف ساعة الله يخليك فيصل وإخوانه أم وليد |
ام فيصل شكلها صغيره بالعمر ؟؟الله يوفقك ويشافيكي ويعافيكي بس وزنك مو كتير يعني مناسب
في امان الله |
اقتباس:
:17: :17: :17: :17: :17: :22: :22: :22: :22: |
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif اقتباس:
انا بالنادي معاي بنات ولدو قيصري بس المدربات قالو مافي مشكلة .. وفعلا ً منتظمات لين اليوم .. أهم شيء تكون الخياطة خلاص التأمت واللى معايا اقل وحدهـ والدهـ من 6 اشهر .. والله يعنيكـ من جد القيصري يملا البطن هوا .. عليكي بتمارين شد البطن لأن وزنكـ ما احسهـ ذاكـ الشيء .. نسيت اقول مبرووكـ الحمل والله يسهل عليكـ الحمل والولادهـ .. والله يوفقكـ ويسعدكـ دنيا وآخرهـ ويسكنكـ الفردوس الاعلى انتي ومن تحبي .. http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif اقتباس:
وتقولي هما يآكلو كأني انا اللى ماكلهـ .. يعني كان أخذتني قطمهـ ولا وصلهـ .. مامليتي من التمر بالله .. مانسفكـ بشيء مالح .. كلي واحرقي الدهون على طول .. ^ ^ ^ تلبيس ابليس .. :25: ياسلااام عليكـ يافوفو :17: .. كذا الهمهـ ولا بلاش .. يارب توصلي للـ 60 حبيبتي والله يقويكـ ِ اكثر واكثر .. http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
اقتباس:
بعدين فهمت قصدك الله يقطع شرك يارب:d عليكي حراكات رهيبه:25: الحمد لله الهمم موجوده انا مازهقت من التمر الحمد لله امس شربت كأس لبن واحد انا حبيبتي امووووووووووت بالمالح لكن البن احط معاه ملح فيسد شوي لين اوصل الستين ان شاء الله يسير خير بالموالح:25: |
يظهر إنه الرشيقات ناموا
نوم العوافي للكل أم وليد |
الله يقويك فوفو على الهمه العاليه
وعلى فكره انا مو مره صغيره بالعمر يعني 23 لاصغيره ولاكبيره ام وليــــد انا دائما اشرب مويه دافيه على الريق مع ليمون وكمون البطن مو زي اول لكن انا نفسي مررررررره يختفي زي عارضات الازياء تقدري تقولي روووود انا رحت لاخصائيه عندنا هنا في مكه وهي اللي قالت لي ان الرياضه للبطن تأثر وكانت تبي تسويلي ابر صينيه بس انا مارضيت على اساس انها تخفي البطن وجربت كمان وصفه عشان تخفي البطن راح اقولها لكم بعد ماجربتها حسيت بطني نزل شوي بس مااختفى كمان |
اقتباس:
اهم شي صحتك بعدين حبيبتي كل وحده يختلف جسمها عن التانيه اهم شي حبيبتي تعملي الي بريحك ويريح صحتك الله يشافيكي ويعافيكي في امان الله |
الله يسعدك فوفو
حاليا راح يصعب علي الموضوع بالذات لو تاكدت من الحمل |
السلام عليكم و يسعد مساء الجميع.. الصراحة أنا كنت نايمة:d الرياضة هلكني شوي.. اليوم بديت عن جد بدون غش:26: .. وزني 64 و طولي 158 ..بس شاكة بالميزان شكلي أنحف بكتير:23: ..على كل هدفي إني أوصل 53 اللي قاهرني قبل عدة أشهر كنت 58 كيلو و نصحت عند سفري بس لست مقتنعة ب 64:29: .. الهمة ستبقى:22: |
اقتباس:
الله يوفقك انت حبيبتي تروحين الجم:22: ممتاز لانه يحرق سعرات حراريه بس حبيبتي انتبهي من الاماكن الي يكون فيها رجال ترى الاماكن ملئيه بالرجاجيل بالذات الجمات الله يوفقك وتنحفين ان شاء الله في امان الله |
اقتباس:
هلا أختي فوفو.. أنا الحمد لله ما بشلح حجابي..و نادرا ما أشوف رجال إلا إذا كان للصيانة..و مشكورة على تنبيهك.. الشي المضحك مش مقتنعة بوزني..حتى لما يروني بعض البنات بالجيم و بقولهم هدفي أنحف 10 كيلو ينظروا إلي باستغراب و يقولولي كتير !!! يلا بشوف المهم يبدأ ينزل وزني.إنهلكت رياضة:18: بس جد نشاااط خليني أفيدك ببعض المعلومات اللي تعلمتها.. عندك كل 3500 كالوري = نصف كيلو يعني على فرض حرقتي كل يوم 500 كالوري لمدة أسبوع بذلك تنحفي نصف كيلو.. ما ننسى النظام الغذائي بساعد كتير كمان الآن لو أكلتي باليوم أقل من 2172 سعرة حرارية حتنحفي.. هذا طبعا بالنسبة لطولك ووزنك و عمرك:22: .. إحكيلي رجيم التمر كم سعرة حرارية بطلع لليوم الواحد? |
اقتباس:
السعرات الحراريه في نظام التمر ممتاز ليش لانه كل يوم يدخل جسمك 780 كالوري واذا عملت رياضه وحرقت تقريبا 300 كالوري فبضل بجسمي480 كالوري علشان كذا احنا ننحف باليومين قرابه النصف كيلو او اكثر شوي وان شاء الله حبيبتي تنحفين اكثر وهم يقيسون بالباوند انت حبيبتي بأي ولاي؟؟ في امان الله |
نفسي أقدر أتبعها بس أحب الفاكهة و الخضرة و العصائر..
تمام هيك بشهر بتوصلي لهدفك.. تقيدت بالتعليمات و تعديل:25: |
اقتباس:
|
او 135 يعني على الاقل اسير تحت الاربعين
الله يعينا يارب |
| الساعة الآن 06:56 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©