منتدى عالم الأسرة والمجتمع
صفحة 3 من 4
1
2
3
4
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=245063)

فوفو 23-06-2013 07:28 PM
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاكهة الشتاء (المشاركة 2934784)
زهرة ياليت تصورين النظام
خلينا نشوف طريقته

انا للان انتظر رد فوفو
ولسه مابدات برياضة ولا اي نظام
افضل رياضه هي insanity مدتها نصف ساعه بتلاقيها على اليوتيوب اسفه حبيبتي على التاخير بس والله مشغوله كتيييييير

فوفو 23-06-2013 07:39 PM
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
 
يومياتي الحمد لله ملتزمه نوعا ما بس المشكله شوي بالضيوف بدك تجاملي وتأكلي بس بحاول اعمل حالي مشغوله بس الحمد لله متابعه بالرياضه بشكل ممتاز ماشاء الله دعواتكم
ابي اشوف يومياتك يا حلوين

دوندرمه 25-06-2013 04:09 PM
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


وين الرشيقات اختفوا
بعدنا ما بدينا واختفيتوا ---لاااااااااه مو هالشكل

المهم ان شاء الله تكوني بخيور نبي منكم تواجد على الاقل مرتين بالاسبوع


يومياتي
الحمدلله والشكر له
احاول على قدر ما اقدر اشرب ماء وانظم اكلي لان مشكلتي انسى اكل

والحمدلله امس لعبت رياضة 20 دقيقة واليوم شوي بعد
وان شاء الله اكمل نص ساعه اليوم ان الله عطانا عمر


يالله ياحلوين نشوفكم على خير بعد شوي
بحفظ الله ورعايته اخواتي

فوفو 25-06-2013 09:41 PM
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
 
هلا دودو شكله اخدوا عاده بيجي يسجلو وبهربو يومياتي الحمد لله متابعه لرياضه
تخفيف اكل مع اني انعزمت اليوم على الغدا بس شربت مويه كثير قلب الاكل وبعد
يالله اشوفكم عن قريب

أم يوسف العربية 25-06-2013 10:25 PM
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
 
أناودي أعرف أكثر عن نظام اللقيمات

الزهرة الجميله 26-06-2013 12:22 PM
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاكهة الشتاء (المشاركة 2934784)
زهرة ياليت تصورين النظام
خلينا نشوف طريقته

انا للان انتظر رد فوفو
ولسه مابدات برياضة ولا اي نظام
هذا هو النظام حبيبتي منزله الصفحات مثل ترتيب الكتاب
ان شاء الله يناسبك وتدعيلي ^_^

http://download.mrkzy.com/u/thumbs/2...67bfccf5b1.png

..

http://download.mrkzy.com/u/thumbs/2...866d7a86a2.png

..

http://download.mrkzy.com/u/thumbs/2...9c2671e2e3.png


..

http://download.mrkzy.com/u/thumbs/2...7ae4f9bfd4.png

نزلت الصور لك مصغره عشان ماتخرب شكل الصفحه
انتي مجرد ماتضغطي عليها بالماوس راح تظهر لك بصفحه مستقله وبحجم مناسب :22:
وانا ان شاء الله برمضان راح امشي عليه كمان

الزهرة الجميله 26-06-2013 12:25 PM
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو (المشاركة 2934958)
هلا حبيبتي زهره تسلمين على التصميم الجميل خلص كل ما نخلص المسابقه كل جمعه انتي تنزلين اسماء المتسابقين من اول وحده للاخر
ومين الفائزه :22::22:
جزاك الله خيرا حبيبتي
ههههههه والله حبيبتي شكلي راح انزل اسمائهم واسمي بيكون اخر اسم للاسف
ماني عارفه اضبط نفسي على النظام هذا للحين
من عيوني بنزلهم بس كل وحده تحط وزنها قبل وبعد الاسبوع عشان ارتبهم ونحدد ملكه الرشاقه للاسبوع هذا :28:

الزهرة الجميله 26-06-2013 12:28 PM
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو (المشاركة 2934962)
اه حبيبتي افضل رياضه هي insanity مدتها نصف ساعه لكنك تري النتائج خلال 90 يوم فقط
اما اذا تبحثين عن المتعه عليكي بالرقص :d
ايوا انا بصراحه اول كنت استخدم الرقص واليوغا
بس بحثت عن الرياضه هذي الي قلتيها باليويتوب وشفت اجسامهم كلهم بعضلات :d
شكلها هالرياضه تطلع عضلات =/
انا ابغا رياضه عاديه بدون عضلات بس مجرد شد :d

فوفو 26-06-2013 03:54 PM
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
 
هلا حبيبتي زهره جزاك الله خيرا حبيبتي على نظام القيمات جميل وان شاء الله الكل يستفاد منه
واولهم انا
المهم يا اختي التفاعل مو عاجبني من الجميع الكل ينام وانا مشغوله كثير ومع هذا افوت واقول يومياتي
لكن من بكرى بحمل عصا وبمشي على كل وحده
انا بالنسبه لتمارين الي قلت لك عليها حبيبتي ما تعمل عضلات بس هم يأخذون شي بروتين علشان كذا عضلاتهم تكبر لو تجلسين تلعبين من الصبح للمسى رياضه ما تطلع عضلات لك بالشكل هذا ابدااااااااااا وهم على دايت انا اشتريت هذا النظام يمشيكي على نظام معين من الاكل واذا ما تبي تعملي النظام ما يطلع لك عضلات مثلهم وانا اضمنلك هذا الشي
امس الحمد لله لعبت رياضه والي بالجم ماشاء الله شكل جسمك تغير بدأ الجسم يشد بعد ترهههههههههههل مش طبيعي والحمد لله تعبي ماراح على الفاضي اللهم لك الحمد والشكر
ابي اشوف يومياااااااااااااتكم

الزهرة الجميله 27-06-2013 09:02 AM
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو (المشاركة 2936199)
هلا حبيبتي زهره جزاك الله خيرا حبيبتي على نظام القيمات جميل وان شاء الله الكل يستفاد منه
واولهم انا
المهم يا اختي التفاعل مو عاجبني من الجميع الكل ينام وانا مشغوله كثير ومع هذا افوت واقول يومياتي
لكن من بكرى بحمل عصا وبمشي على كل وحده
انا بالنسبه لتمارين الي قلت لك عليها حبيبتي ما تعمل عضلات بس هم يأخذون شي بروتين علشان كذا عضلاتهم تكبر لو تجلسين تلعبين من الصبح للمسى رياضه ما تطلع عضلات لك بالشكل هذا ابدااااااااااا وهم على دايت انا اشتريت هذا النظام يمشيكي على نظام معين من الاكل واذا ما تبي تعملي النظام ما يطلع لك عضلات مثلهم وانا اضمنلك هذا الشي
امس الحمد لله لعبت رياضه والي بالجم ماشاء الله شكل جسمك تغير بدأ الجسم يشد بعد ترهههههههههههل مش طبيعي والحمد لله تعبي ماراح على الفاضي اللهم لك الحمد والشكر
ابي اشوف يومياااااااااااااتكم
هلا فوفو
والله التفاعل شكلو مافي الا انا وانتي ودودو =/
اين البقيه ؟!!!
طيب فوفو يعني اانتي ماشيه على النظام هذا الحين وماطلعت لك عضلات ؟ لانو ماودي يصير جسمي فيه عضلات بس مجرد شد ابغا
شفت مواضيع كثيره وبحثت واحس اني متردده للحين
بسالك المقاطع كمان متوفره باليوتيوب ؟! ولا لازم احمل تمارين الـ 60 يوم من موقع


الساعة الآن 10:33 AM.
صفحة 3 من 4
1
2
3
4
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©