منتدى عالم الأسرة والمجتمع

صفحة 3 من 6

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- عيادة الاسرة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=95)

- - أعاني من الأرق (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=207062)

معدن الرجوله

29-04-2010 10:49 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انتظار الفرج (المشاركة 2408611)

أخي حفظك الله من كل سوء والبسك لباس الصحة والعافية

إذا كنت لاتعاني فعلاً من ضغوط نفسية او مشاكل بالجهاز الهضمي او مشكلة بالتنفس

فأنصحك بعمل تحليل للغدة الدرقية لأن هذه الغدة عندما يحصل لها اضطراب تسبب الارق

وحاول الليلة أن تعمل بنصيحة الحبيب بأبي هو وامي صلوات ربي وسلامه عليه لزيد

فعن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال :شكوت إلى رسول الله ( صلى الله عليه وسلم) أرقاً أصابني فقال :قل " اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم ، يا حي يا قيوم أهدئ ليلي وأنم عيني " فقلتها فأذهب الله عني ما أجد . واسأل الله ان يذهب عنك ماتجد.

الله يعطيك العافية أختي نبهتيني لنقاط مهمه
جزاك الله خير

معدن الرجوله

29-04-2010 10:52 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسيـــل (المشاركة 2408617)

هل تشرب الشاي الأخضر؟؟؟

لا أشرب سوا الشاهي الأخضر

معدن الرجوله

29-04-2010 11:03 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yes no (المشاركة 2408679)

والله اعاني من نفس المشكله
امس من التعب تهورت وشربت لي شويه اكتفيد "دوا كحه" فيه منوم عجيب:d
وماخذ مني نص ساعه الا وانا دايخه

وهذي انا للحين مارقدت،،
للاسف معنديش حل

نوم العافيه ان شاء الله

الله يا أختي ذكرتيني بأيام الجامعة
الناس تشرب عصيرات
و أنا أشرب دوا كحة
الإكتفيد كان المشروب و الراعي الرسمي لدراستي الجامعية :d
و الله لو كانت تدري شركة الأدوية مقدار الدعاية و البربقاند الي كنت أسويها
كانت خلت صورتي على القارورة

معدن الرجوله

29-04-2010 11:13 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة luv-kiss (المشاركة 2408725)

ازا متزوج....خلي المدام تعمللك مساج لراسك و رقبتك و اطرافك..و قبل المساج اشرب موز و حليب و خد شور دافي و اعمل مساج و ان شالله تزبظ..انا من ناحيتي جربتها و نمت نوم عميـــــــــــــــــــــــــــــق....
جرب و طمننى عنك..

يا أخوي طيرت أبو أم النوم الله يهديك بس :d

معدن الرجوله

29-04-2010 11:23 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواء الإيمان (المشاركة 2408842)

انا عانيت من الأرق

بس عالجته بالآتي

بعد طبعا ماعملت تحاليل وتطمنت على نفسي

صرت امشي كل يوم بعد المغرب تقريبا نص ساعه
قبل النوم اخذ حمام دافي وملعقة عسل

فيه كبسولات اعشاب اسمها باسيفلور ممتازة جدا للأرق ولا لها اعرض جانبيه

الوضوء له تأثير عجيب قبل النوم

المفروض تشرب شاي وقت الدوام وكوفي بس وقت الدوام
تخيلي إذا شربت الشاهي و القهوة تسبب لي فوق الأرق عصبية وتوتروتتجنب المنبهات لما ترجع البيت
انا كنت زيك ما اقتنع بالمنبهات بس لاحظت كسل مو طبيعي ونوم وقت الدوام

كل اللي قلته من واقع تجربتي الشخصية

الله يجزاك بالخير و يعطيك العافية
تجربة مفيدة و إن شاء الله الحبوب سيتم تجربتها

معدن الرجوله

29-04-2010 11:41 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13 (المشاركة 2408846)

عليك بكتاب أو قراءة شي سورة حافظها من قبل << عن تجربة
المشكلة أختي سويتها و ما نفع
اذا كانت المشكلة مستجدة يمكن لأنك كنت تنام فترات طويلة في الايام الماضية
لا المشكلة من سنوات
أما ان كانت المشكلة مزمنة فالحل
انك ترهق نفسك و ما تنام القيلولة حتى يأتي المساء اذهب للسرير مع كتاب و ستجد نفسك ناااااايم ان شاء الله
أرهق نفسي أقولك أختي أنا نسيت إسمي من الإرهاق و لم أنم :23:

الله يعطيك العافية أختي

luv-kiss

29-04-2010 04:30 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معدن الرجوله (المشاركة 2408879)

يا أخوي طيرت أبو أم النوم الله يهديك بس :d

اول شي انا بنت..ليه طيب ما تجربها؟؟؟؟؟والله مفعولها سحري..

رسيـــل

30-04-2010 02:25 AM

السلام عليكم ...

أنا مثلك أشرب الشاي الأخضر وأصاب بالأرق ....

لما تركته لأسباب خارجة عن ارادتي ( خلص وما شرينا ) صار نومي احسن

معدن الرجوله

30-04-2010 02:47 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة luv-kiss (المشاركة 2408983)

اول شي انا بنت..ليه طيب ما تجربها؟؟؟؟؟والله مفعولها سحري..

طيب يا أختي الله يحفظك لزوجك و يحفظ زوجك لك

معدن الرجوله

30-04-2010 02:56 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسيـــل (المشاركة 2409196)

و عليكم السلام

يا أختي و جالس أنتظر و أقول بس الأخت رسيل سألت هذا السؤال عندها علم طبي و حاصله على شهادة دكتوراة فضائية في الشاهي الأخضر
و طلع في الآخير حتى ما عندكم شاهي أخضر
أقول و الله سؤالك و إنتظار إجابتك سببت لي أرق

أمزح معك أختي جزاك الله خير و نفع بك
و أسأل الله أن يرفع الظلم عنك وينصرك على من ظلمك

______________________________________

يا إخوان عشان أكون واضح أكثر
أنا أنام بس ليس كل يوم و لكن كل يومين الى ثلاث أيام
و نومي يكون بمعدل من 8 ساعات إلى 10 ساعات
و هكذا و بعدها أجلس يومين إلى ثلاثة أيام بدون نوم

هل هذا طبيعي و لا القط عفشي و أروح للدكتور

الساعة الآن 01:49 PM.

صفحة 3 من 6

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة