|
صباح الفل على الرشيقات كلهم بلا اسثناء.................
نا على العموم صابتني خيبة امل قوية لما اتوزنت امس بعد مرور شهر على الرياضة وتخفيف الاكل ولكن اكل الحلويات، نقص وزني فقط 3 كيلو ، كان وزني 74 وصار 71 وطولي 167 . على العموم اليوم اشتركت في نادي آخر يعتمد على Toning tables ومعه سابدا ريجيم اللي 12 كيلو في شهر. سلامي لاخواتي ام مبارك وحائرة وسلامات يا قلبي وفتح الباب ( على فكرة انا مثلم صابني امساك ومن يومين بدات شرب شاي رويال المصري للتنحيف والاسهال، لذا كل يوم صباحا بدات الذهاب للحمام بسهولة-اعزكم الله). مرحبا بعودتك مرة ثانية اختي ناظر1. |
المشكلة عندي انه زوجي اعتقد انه عمل لي مفاجئة لما خبرني انو جاي زيارة قصيرة من السفر في بداية شهر ابريل...................... وانا :(
|
أنا اليوم بديت الريجيم وياكم.....انا واااااااايد متشجعة و هاي المرة جد ناوية نية على الرشاقة...:22:
بس بغيت اسأل....متى اخر يوم للمسابقة.... |
اقتباس:
فوفو اذا انعزمت مرة ثانية في ناس تنحرجين منهم أول شئ اشربى كأسين ماي وبعدين كثري من السلطة وأكلي من الأكل ولكن في اليوم الثاني لازم تعاقبين نفسك على هذي الحالة ماراح يزيد وزنك:22: :22: |
اقتباس:
الوزن الصحيح نأخذة أول ما نقوم الصبح بعد الخروج من الحمام أعزكم الله وبملابس النوم الخفيفة يطلع مضبوط والدورة تزيد الوزن من كيلوين تقريبا الى كيلو وبعد الدورة راح ينزل وزنك |
اقتباس:
اللي تخرب نظامها لازم خلاص ثاني يوم تعاقب نفسها على هذي الحال ماراح يزيد وزنك |
اقتباس:
يابنات لا تطلعون عن الموضوع:11: :11: شلونك روود مع التمر أنتي في أي يوم أنا لله الحمد اليوم الثالث:17: :17: |
اقتباس:
حطي وزنك اللي يطلع اليوم معك يا الحائرة:22: :22: |
اقتباس:
هلا حبيبتي شوفي رجيم التمر اللي مو مسوي رجيم من فترة صعب يطبقة سوي رجيم وبعدين غيري بالتمر |
اقتباس:
هلا شعبولة احنا مسابقتنا خلاص راح تنتهي الأسبوع هذا وانشاء الرحمن تنظمي معانا في المسابقة القادمة تبدأ يوم السبت بس تابعينا |
اقتباس:
لا مسموح لك أنا قرأتة في الكتاب ديري باللك من الخبز لاتأكلين اذا مو مكتوب والهمبرجر مسموح لأن نوع من أنواع اللحوم مشوي طبعا |
اقتباس:
بعد والله متشرهة شوكلت دايت:22: :22: لا للهروين |
اقتباس:
اليوم خلاص عاقبي نفسك عشان اللي أكلتيه:( |
اقتباس:
كثري ماي والله ماراح اتعنين من الجوع |
اقتباس:
حمدالله على السلامة أم نوران يالله نبي همة خلاص بتنتهي الجولة الأولى |
اقتباس:
بالعكس ما شاءالله على التخفيف ونزل 3 كيلو ممتاز أحنا مسوين رجيم وحارمين أنفسنا وأحيانا ماينزل غير كيلو احمدي ربك يا ندوش:22: :22: الله يسلمك أنا الحمدالله طيبة |
اقتباس:
بالعكس 3 كيلو راح يكون جسمك بدأ يتغير:22: :22: |
هلا بك اختي ام مبارك، انا اليوم ابتديت ريجيم ال12 كيلو في شهر، من الصبح اكلت قطعتين توست اسمر مع ملعقتين لبنة، ولكن سؤالي هل استطيع تناول النسكافيه مع حليب عادي ومحلى قليل جدا بالسكر! الآن الساعة 12 ظهرا وللآن لم اشرب شيء وانا في الشركة التي اعمل بعا تعودت على شرب النسكافيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بليييييييز جاوبيني!
|
اقتباس:
هلا حبيبتي احنا مسابقتنا راح تنتهي انشاء الرحمن يوم الأربعاء وراح تنزل المسابقة الجديدة وتبدأ من يوم السبت:17: :17: :17: |
اقتباس:
أنا ما أعرف طريقة رجيمك بس على ما أعتقد يصير لأن أغلب الرجيما ت يصير بس طبعا من غير سكر أو سكر فواكه والحليب يكون قليل الدسم يا حلوة |
أنا اليوم راح اكتب لكم كم وزني قبل المسابقة 87 الأسبوع الأول بعد المسابقة84 و600 غرام الأسبوع الثاني83كيلو الأسبوع الثالث82 و 800 غرام الأسبوع الرابع اليوم 81 :17: :17: :17: :17: :17: :17: :17: |
اليوم برنامجي كمون وليمون على الريق 21 تمرة 3 كاسات لبن قليل الدسم موزعة على اليوم كامل قبل النوم زهورات مع فيتامين:22: :22: |
الف الف مبرووووووووووووووووك اختي ام مبارك وعقبالنا كلنا يا رب:22: :14:
|
اختي ام مبارك ريجيم التمر لمدة شهر كامل بس لبن وتمر؟
|
اقتباس:
الله يبارك فيكي ياندوش الفال للباقي:22: :22: :22: |
اقتباس:
أنا مسويتة من يوم الجمعة الى يوم الأربعاء والخميس والجمعة راح يكون راحة يعني راح يكون نظام تخفيف شغلات دايت وارجع من السبت اطبقة التمر واللبن:22: :22: انا قرأت في المنتديات الثانية يطبقونة شهر بس يتعب |
|
حبايبي شخباركم؟؟
اول مابديت وزني 74 الاسبوع الاول 71ونصف الاسبوع الثاني:68ونصف الاسبووووووووووووع الثالث: :17: :17: :17: :17: :17: :17: :22: :22: :22: :d :d :d :d نقصت كيلو ونصف67:17: :17: :17: يعني المفروض يكون وزني انقص بس من الدورة بس الحمدلله:d :d |
اقتباس:
|
ام مبارك شخبارك؟؟كيف الرجيم الجديد معاك؟؟
ام وليــــــــــد شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ ام نوران شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ فوفو شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ رووووود شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ ندوش شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟؟ lele شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ ام يوسف شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ شخبار الصبايا؟؟؟؟؟؟؟ |
اليوم نظامي
طوال اليوم أي نوع من الفاكهة و بأي كمية و بأي خليط |
يارب تكون كل الرشيقات بصحه وعافيه وسلامه
بجد وحشتونى جدا المذاكره وخذانى منكم انا ولله الحمد هوزن بكره بس انا كنت ساعات بخربها احيانا يعنى شكرا على سؤالكم(فتحى الباب----رود-----بنت جابر) والله بدام انتم بخير انا بخير بس نظام التمر انا يابنات ماينفع اعمله فى هذه الفتره من اجل الامتحانات عايزه تركيز انا نظامى مر عليه عشر ايام ولكن باكر سوف اوزن النظام هو الفطار------- بيضتين +برتقاله+خيار+نصف رغيف سن الغذاء-------(لحمه مشويه او مسلوقه)او (ربع فارخه مشويه او مسلوقه)او (نصف كيلو سمك مشوى) او(علبة تونه مصفاه من الزيت)+طبق سلطه كبير +نصف رغيف سن العشاء------ برتقاله +خيار+حليب بشاء خالى الدسم يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااارب اكون خسيت لان الملابس بداءت توسع شويه من على جسمى المعنويات مرتفعه انا يوم الثلاثاء راحه من الرجيم اكل عادى يعنى شكولاته وحلويات ناويه اخربها على الاخر وألف سلامه وتحيه على احلا اخوات فى الدنيا |
ألف مبروك على النزول
الابله بنت جابر الابله رود وباقى البنات اللى وزنت وعقبال اللى ما وزنو وانا وياكم والله مابنساكم لانكم شجعتونى وطلعتونى من حالة الحزن على وزنى اللى زاد ونظره التشائميه اللى انا كنت فيها ربنا يصلح حالكم وبالاخص(الابله بنت جابر) مع السلامه |
اقتباس:
ألف ألف مبرررررروووووووووووووك:14: :14: :14: الحائرة http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/10_8_11.gif يالله نبي نشاط أكثر |
[QUOTE=الحائــــرة]ام مبارك شخبارك؟؟كيف الرجيم الجديد معاك؟؟
الحمدالله نشاط أكثر الله يتمم علينا:22: |
اقتباس:
يالله خلاص هانت :22: |
اقتباس:
أهم شئ مذاكرتك يالله ياربي أن تعبك ما يروح بلاش حبيبتي بس أهم شئ لاتنسين الحركة وساعات الوزن ما يكون نازل بس اللبس يكون متغير عليكي يكون واسع أكثر:17: |
اقتباس:
تسلمين حبيبتي والله يبارك فيكي وانشاء الله معنوياتك راح ترتفع أكثر معانا :22: :22: وماراح نخليك الا وكلنا انشاء الله رشيقات http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/10_8_11.gif |
وينهم الرشيقات اليوم أم وليد لي لي روود فتحي الباب وين الباقي |
اقتباس:
|
| الساعة الآن 09:07 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©