منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   مساحة مفتوحة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=3)
-   -   هل أنت غير متسامح؟!؟!؟ تعلم كيف تسامح (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=52190)

فلذة كبدي 01-06-2005 06:12 AM

Reemona شكرا على مرورك الطيب ولفتتك الكريمة... والشكر لله رب العالمين ....
الحقيقة أن الأفكار يوما بعد يوم تزيد من تشويق القارئ لمتابعة الموضوع أكثر فأكثر.. والحلقات القادمة حلقات جدا رائعة... وسوف أقوم اليوم بإضافة بعص الأفكار الجديدة... تابعونا .. وشكرا

فلذة كبدي 01-06-2005 06:22 AM

الفكرة رقم (37)
تمرين الحسم


1- هذا التمرين لحسم الأشياء المتضاربة وهو فقعال وستشعر براحه بعده, وعليك أن تتعرف على الجزءين, الجزء الذي يدعوك للتسامح والجزء الذي يدعوك لعدم التسامح.

2- أحضر 3 كراسي وكل كرسي ضع له اسما.
الأول/ التسامح.
الثاني/ عدم التسامح
الثالث/ يمثلك أنت

3- عرّف كل جزء بالأخر.

4- كلما أردت أن تتكلم بلسان جزء أجلس في كرسيه وعبر عن رأيه بوضوح.

5- أخبر كل جزء هل تعرف نية الجزء الآخر.

6-بعدها أجلس في مكانك وأحسم الموضوع, وأجعل كل جزء يستفيد من الآخر.

أحسم الصراعات الداخلية.


منقول.. ترقبوا المزيد اليوم إن شاء الله

ملاحظة: أرجو المعذرة حيث أنه في كل مرة أقوم بإضافة فكرة إلى 3 أفكار وذلك بسبب حسبما أجد الوقت الفارغ, وللعلم أنا أقوم بطباعة الأفكار مباشرة من الكتاب وليس نسخها من موقع أو ملف.. ولكن علشان خاطر عيونكم نعمل المستحيل.. لا تنسوني من دعاءكم الصالح.. جزاكم الله كل الخير...

فلذة كبدي 01-06-2005 09:37 AM

الفكرة رقم (38)
تعلم من مشاعرك


مشاعرنا دليلنا, وأفضل معلم لنا, وهي لصالحنا إن أتقنا التعامل معها, سواء الإيجابية أو السلبية, وحتى الإيجابية إذا لم نعرف التعامل معها تكون ضدنا كالشعور بالإنجاز ربما يكون غطرسة, وكذلك الغضب ربما يكون طغيانا, وللمشاعر دلالات:

فالغضب: يخبرنا أن مبادئنا السامية انتهكت.
والخوف: يريد أن يبعدنا عن شئ أو يقربنا من شئ أو يخبرنا عن خطر علينا.
والحزن : يخبرنا عن فقدان شخص نحبه.
والتردد: يخبرنا عن استقصاء المعلومات أكثر.
والندم: يخبرنا أننا انتهكنا مبادئنا.
والغيرة: تخبرنا عن حبنا للشخص.
والفخر: يخبرنا أو يقربنا من الإنجاز.

حاول أن تعمم الإيجابية مثلا: أنا سعيد دائما, وأن تخصص السلبية مثلا: أنا غضبت من هذا الشخص, في هذا الوقت, وهكذا فالمشاعر مدرسة وهي المحرك والدافع للبشر.
مشاعرنا أفضل معلم لنا


الفكرة رقم (39)
التعامل مع الغضب


الغضب يخبرنا عن أن الشخص أنتهك مبادئنا أو إننا أنفسنا انتهكنا مبادئنا بأنفسنا, سأخبرك كيف تتعامل مع الغضب سواء الحالي أو القديم:
·تحرك وغير وضعك.
·أسأل نفسك ما المبدأ الذي انتهك؟
·ما السلوك الخاطئ؟
·ما النية الإيجابية لهذا الشخص؟
·استخدم رسالة المشاعر.
·كيف أحول هذا الغضب لصالحي؟
·كيف أسامح نفسي وأتخلص من الغضب؟
·هل هناك غضب في الماضي أحتاج علاجه؟
·ما دوافعي الإيجابية؟ وماذا كنت أقصد وأريد؟
·ماذا ستفعل بعد التسامح؟
·ماذا أتعلم؟
·كيف أتصرف بطريقة مختلفة؟
·ما الأخطاء التي أرغب بتجنبها؟ وما السلوك الذي أود وتجنبه من الشخص؟
لا تغضب

منقول.....

فلذة كبدي 01-06-2005 09:39 AM

الفكرة رقم (40)
التعامل مع الخوف


الخوف يأتي ليبعدك عن شئ أو ليقربك من شئ وهو من المشاعر التي تفيدك كثيرا, فلولا وجود الخوف لاحترقت من النار أو لسقط الناس من المرتفعات, فالخوف إيجابي لو تعلمنا منه, وإن لم نتقن التعامل معه فيسكون ضدنا ويمنعنا من تحقيق أهدافنا, وللتعامل معه:
·أسأل نفسك مم أخاف بالضبط؟
·ما الذي أفعله الآن ليجنبني ما أخاف منه؟
·هل هناك خوف سابق أحتاج لعلاجه؟
·ماذا أتعلم من هذا الخوف؟
·هل هو خوف طفولي؟
·كيف أتخلص من الخوف وأكون أكثر شجاعة؟
·ما الأمور التي تحتاج لحسم؟
·هل أحتاج لعمل شئ لأزيل هذا الخوف؟
·كيف أحول هذا الخوف لصالحي؟
·ماذا أفعل بعد الخوف؟
واجــــــه خــــــوفـــــــك


منقول.......

فلذة كبدي 01-06-2005 09:41 AM

الفكرة رقم (41)
التعامل مع الحزن


الحزن دليل الحب ودليل التقدير ودليل الأهمية وهو يأتي لفراق شخص عزيز أو لفراق بلدك أو لذهاب أحد أعضائك, وأنت لا تحزن إلا على شئ تحبه فالحزن دليلك على الحب ولكن بفراقه, فالقلب يحزن لفراق محبوبه وأنت بحاجة لسد هذا الحزن بأشياء أخرى وللتعامل مع الحزن:
·الحياة هكذا أو كلنا سنتغير.
·أن الله أسترجع عاريته وأسترجع ما أعاره لك.
·اسأل نفسك ماذا أتعلم من هذا الحزن؟
·كيف أعطي لهذا الشخص من دعاء وصدقه؟
·كيف ألتقي به بالجنة؟
·اسأل نفسك كيف أعوض ما فقدته؟
·عبر عن حزنك بالكتابة أو لشخص.
·هناك فرق بين الحزن والهجر:
-فالحزن أنك ترسل إرسالات للشخص بأن يرجع أو أن تلاقيه يوما.
-أما الهجر فهو إرسالات بأن يبتعد ويحل شخص آخر مكانه.

قال الله تعالى: ( فتولى عنهم وقال يا أسفى على يوسف وابيضت عيناه من الحزن وهو كظيم)


منقول......

تابعونا .. الحلقات القادمة سوف تكون عن:
التعامل مع الندم
التعامل مع الحسد والغيرة
التعامل مع المشاعر الإيجابية..


...... والمزيد بإذن الله... نسأل الله أن يعنني على أن أسامح نفسي والآخرين وأن يعييننا جميعا إن شاء الله.

شكرا.

فلذة كبدي 04-06-2005 09:19 AM

الفكرة رقم (42)
التعامل مع الندم

الندم من المشاعر الإنسانية التي تدلنا على قيمنا وهي إن لم نعرف كيف نتعامل معها تكون معيقة لنا, ويأتي الندم عندما ننتهك مبادئنا السامية, فهيا معي لتعرف كيف تتعامل مع الندم والشعور بالذنب:
-إسأل نفسك ما المبدأ السامي الذي انتهكته؟
-ماذا تعلمت؟
-أندم عليه وأعترف بندمك.
-إسال نفسك كيف أتجنب ما وقعت به مرة أخرى.؟
-لو عدت قبل الحدث فماذا كنت أفعل؟
-ما الذي أعمله بطريقة مختلفة.
-كيف أبعد الناس عن هذا الخطأ.
-معرفة أننا كلنا مخطئون.
-أطلب من الله المسامحة.
-ربما تكون طلباتنا من أنفسنا فوق ما نستطيع فلنسامحها.
-أعزم وعاهد نفسك على عدم العودة لهذا الخطأ.
أطلب من الله المسامحة.


منقول مع الشكر... ترقبوا المزيد...

فلذة كبدي 05-06-2005 09:51 AM

الفكرة رقم (43)
التعامل مع الحسد والغيرة


يأتي الحسد من حب الإنسان ليكون الأفضل ومن حب التملك وهو يحسد الشخص أي يريد أن يكون له مثل ما عند الشخص وتزول عنه نعمته ليكون هو أفضل منه, وللتعامل الصحيح مع الحسد:
·أسأل نفسك ما الذي أريده فعلا؟
·تذكر أن هذه رغبتك فلا تنكرها.
·اسأل نفسك كيف أحصل عليها؟
·ادع الله أن يرزقك مثله وأن لا تزول النعمة منه.

وأما الغيرة فهي الخوف من فقد الحبيب أو الخوف من أن يزاحمه أحد عليه, وللتعامل معه:
·اسأل نفسك ما أخاف منه بالضبط؟
·هل الغيرة تفيدني أم تضرني؟ وكيف أحولها لصالحي؟
·ماذا أتعلم من هذه المشاعر؟
·اسأل نفسك كيف أكون سعيدا بنفسي؟
·ما الحاجة التي هي بحاجة لأن أسدها؟ لأن المشاعر تأتيك لتقول لك افعل شيئا.
مـــاذا أتعلم من مشاعري


منقول وترقبوا المزيد... شكرا

فلذة كبدي 05-06-2005 10:01 AM

الفكرة رقم (44)
التعامل مع المشاعر الإيجابية


السعيد أغلب وقته يعيش بالمشاعر الإيجابية, ينتج ويعمل ويؤدي دوره ورسالته في الحياة, والمشاعر السلبية تأتيه ليتعلم منها وتقربه من الطريق وتكون أجرا له ثم يتابع نجاحاته.
فالسعادة: تخبرك مدى الرضى بما حققته.
النجاح: مدى الإنجاز الكبير الذي أتممته.
-اسأل نفسك كيف أطيل فترة المشاعر الإيجابية في حياتي وأقلص المشاعر السلبية؟
-أحمد الله على هذه النعمة وأشكره.
-محاولة اسعاد الآخرين.
-الإنجاز وعمل الأشياء التي كنت تمل عملها في أوقات سابقة وكنت تؤجلها.
-أن تسامح الناس في هذه الفترة.
-التخطيط واتخاذ القرارات المهمة.
-كتابة المذكرات.
-اسأل نفسك ماذا تريد إخباري هذه المشاعر؟ وكيف أستفيد منها بشكل ممتاز؟
السعيد أغلب أوقاته بالمشاعر الإيجابية.


منقول ... وسأوافيكم بالمزيد إن شاء الله تعالى..

فلذة كبدي 06-06-2005 09:18 AM

الفكرة رقم (45)
التواضع والقبول


القبول قريب من التواضع والذي يفعله يكون من السعداء ومن المحبوبين بين الناس, التواضع أن ترى لكل إنسان أهميته وأن له مميزات وأهدافا ومهارات, أن تتقبلهم كبشر مثلك, فقد قبلهم الله عبادا له فكيف بك أنت وأنت عبد مثل البشر, والتفاضل لا يكون إلا بالتقوى ولا يعرف التقي إلا عند الله, إذا فلا تحكم على الناس ولكن أقبلهم وعاملهم باحترام وعلى أنهم معجزة من معجزات الله وتعلم منهم فكل شخص تقابله تعلم منه, وإذا لم تتعلم منه فعلم نفسك التواضع والقبول, وإذا طبقت هذا المعنى ستكون من أسعد الناس ومن أكثرهم تسامحا, وأكثرهم محبة, وأترك السرائر لله وأحسن الظن وأبحث عن الإيجابيات دائما, وتخير أفضل الناس لتصاحبهم حتى لو أعادوا الخطأ فإنهم أصابوا مرات عديدة.

قد قبل الله عباده على أخطائهم فكيف بنا لا نقبلهم!

فلذة كبدي 06-06-2005 09:21 AM

الفكرة رقم (46)
التقليد

سأعطيك تمرينا من تمارين البرمجة اللغوية والعصبية الفعالة:
1-تخيل شخصا متسامحا أو تخيل موقفا كنت أنت فيه متسامحا أو تخيل شخصية من عندك ولو كانت قديمة أو خيالية.
2-أجعل هذه الشخصية في غرفة زجاجية.
3-شاهد ماذا يفعل وما هي تحركاته, استمع لكلامه, أشعر بمشاعره.
4-تخيل أن جزءا منك معه في الغرفة يتعلم منه.
5-أجعل هذا الجزء يندمج في هذا الشخص.
6-أرجع هذا الجزء لك وتخيل أنك تعمل نفس الشيء وترى كما يرى وتشعر كما يشعر وتسمع كما يسمع وأضف كل التعديلات المطلوبة.
خالط الناجحين تنجح وخالط السعداء تسعد


الفكرة رقم (47)
أضــــــحــــــك


غالبا لا نتسامح مع شخص لأننا وضعنا صورة مخيفة لهذا الشخص في عقولنا والحل هذا التمرين:
1-تخيل الشخص أو الموقف.
2-ضع على هذا الشخص ملابس مضحكة.
3-ضع خلفية صوتيه مضحكة.
4-ضع للصورة ألوانا.
5-شاهدها على الفيديو.
6-ستجد أن التجربة خفيفة عليك وسهلة ولم تعد كالسابق.
أجعل مواقفك مضحكة

فلذة كبدي 06-06-2005 09:23 AM

الفكرة رقم (48)
عبر عن مشاعرك


المشاعر تحتاج أن تعبر عنها وأن لا تكبت, والفرق بين كظم الغيظ وكتمه:
-كتم الغيظ: هو أن تكون غاضبا وتكبت مشاعرك.
-كظم الغيظ: يكون باختيارك, فأنت تختار انفعالاتك.
وهناك عدة طرق للتنفيس والتعبير عن المشاعر:
·رسالة المشاعر.
·التكلم مع صديق متفهم.
·الدعاء والشكوى لله.
·التنفس.
·الصلاة.
·ممارسة شئ إيجابي مثل: القراءة, الرياضة, السباحة, المشي, الرسم, الكتابة.
·ممارسة هواية.
·ممارسة لعبة استرخائية.
·ممارسة لعبة قتالية.
عبر عن مشاعرك ولا تكبتها.



منقول مع الشكر.. ترقبوا المزيد

فلذة كبدي 08-06-2005 05:02 AM

الفكرة رقم (49)
الهجــــــــــر


أنت متسامح سواء ستكمل العلاقة أو لا, يقول الله تعالى: ( وأصبر على ما يقولون وأهجرهم هجرا جميلا) المزمل 10.

حتى بالهجر يكون قلبك جميلا وصافيا, وتتمنى لهذا الشخص كل الخير, أي بعد التسامح تستطيع أن تقرر أن تستمر العلاقة أو تنتهي أو تبدأ من جديد وفق أسس جميلة.
تقرب إلى الله تعالى فستعرف نفسك أكثر فأنت إنسان روحاني, إنسان رباني, وأنت بطبيعتك متسامح فإذا عرفت الله واقتربت منه وعرفت رحمته وعفوه ولطفه فستعرف نفسك وكيف تسامحها, وسيقربك الله من روحك وروحانيتك, يقول الله تعالى: (ولا تكونوا كالذين نسوا الله فأنساهم أنفسهم أولئك هم الفاسقون) الحشر 19.
فمن ينسى الله ينس نفسه وقدراته وينسى أنه عظيم وخلق لمهمة عظيمة ورسالة كبيرة, قال الله تعالى:( وأن الله يحول بين المرء وقلبه) الأنفال 24.
فلن تعرف قلبك ولن تعرف نفسك بطريقة أكثر من أن تتقرب إلى الله سبحانه.

وأهجرهم هجرا جميــــــلا


منقول مع الشكر... وترقبوا المزيد اليوم إن شاء الله تعالى ولا تنسوني من دعاءكم لي ولجميع المسلمين.

فلذة كبدي 08-06-2005 09:17 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله الذي أعانني على نقل الموضوع حتى منتصفه. ها نحن اليوم نكمل ال 50 فكرة الأولى ويتبقى لنا 50 فكرة أخرى. نسأل الله العون والتوفيق في نقل الموضوع كاملا إن شاء الله تعالى.

الفكرة رقم (50)
المصارحة


الناس غير مثاليين ولهم أخطاؤهم وأنت كذلك, وحتى بعد أن يتوبوا من الخطأ ويعتذروا ربما يعودون لها فهذه طبيعة البشر, فلا تتوقع الكمال والمثالية حتى من أفضل الناس ومن طلب أخا بلا عيب فيه صار بلا أخ, فسامح الناس وتقبلهم على أخطائهم وإن عادوا لفعلتهم سامحهم وتغاض عنهم, هناك مشكلات كبيرة تنتهي بثوان بعد هجر سنوات, اتصالك يحل المشكلة أو زيارتك أو اعتذار, أو مصارحة أو زيارة إذا أغضبك إنسان أذهب له وصارحه بذلك.


( اللهم أغفر لقومي فإنهم لا يعلمون)

بعد دعوة الرسول صلى الله عليه وسلم للطائف وبعد معاملتهم السيئة وطرده ورمية وبعد أن أبتعد عنهم والدماء تنزف من رجله الشريفة وهو أحب خلق الله إليه, رفع يده للسماء وقال(اللهم أغفر لقومي فإنهم لا يعلمون), أنظر لقمة التسامح فبعد الحادث مباشرة ولم تجف الدماء بعد سامحهم ويطلب من الله أن يسامحهم ولو شاء لأطبق عليهم الجبلين ولكن صدق الله فيه عندما قال: ( وإنك لعلى خلق عظيم) حيث العفو والصدر الواسع والقلب المحب لهداية الناس, وإشفاقه على قومه من العذاب, ودعاؤه لهم, فكن كنبيك حيث قال: ( اللهم أهد قومي فإنهم لا يعلمون ) أنهم لا يعلمون التسامح, لا يعلمون المعاملة الطيبة, أنهم لا يعلمون الصراط المستقيم, أنهم لا يعلمون, فأغفر لهم يا رب العالمين.

لا تتوقع الكمالية من الآخرين


منقول

فلذة كبدي 08-06-2005 09:21 AM

الفكرة رقم (51)
أفكار المتسامحين

·ربما الشخص لا يقصد وأنا له محب فكيف لا أسامحه.
·علي تقبل هذا الشخص وتحمله.
·ربما يكون يوما صديقك.
·ربما أنا فهمته خطأ أو هو لم يفهمني فهما صحيحا.
·بادله بالحب.
·المتسامح أقوى.
·الصبر والتغاضي.
·حتى لو أخطأوا في حقك فسامحهم وهذه هي العظمة.
·عدم رد الفعل بالإساءة.
·أن ترى أن الدنيا قصيرة.
·(صل من قطعك وأعط من حرمك وأعف عمن ظلمك)
·أن تكون نيتك لله في التسامح وابتغاء الأجر (ألا تحبون أن يغفر الله لكم)

واجه الإساءة بالإحسان



الفكرة رقم (52)
جلسات تأمل


أجلس جلسات تأمل وأختل بنفسك وفكر بحياتك أو لا تفكر أبدا فيها, أذهب لمكان بعيد عن الناس أو في غرفة على أن لا يشغلك فيها أحد وأجلس ولو لم تعمل شيئا, خذ معك القليل من الأشياء, خذ معك كتابا واحدا ومصحفا ولا تزد أكثر وأذكر الله وسبح في البداية ستشعر أنك وحيد أو أن هذا الشيء غريب, لكنك إذا اعتدت عليه سيكون بالنسبة لك من متع الحياة, وحاول أن لا تفكر كثيرا بهمومك بل فكر بأن تكون خالي التفكير وتمتع باللحظة الحالية, استمع للأصوات الداخلية, راقب نفسك, فكر في شخص لم تسامحه وانظر من منظاره وأوجد له الأعذار حتى تسامحه, التسامح يحتاج لفترات الصفاء لتفكر بهدوء بعيد عن مشاغل الحياة, وداوم على هذه الخلوة بالأسبوع ساعة وبالشهر يوما وبالسنة من 5 إلى 10 أيام.


التسامح يحتاج لفترات صفاء لتفكر بهدوء بعيد عن مشاغل الحياة


منقول مع الشكر.. ترقبوا المزيد إن شاء الله

فلذة كبدي 08-06-2005 09:23 AM

الفكرة رقم (53)
الـــــــرابــــــــــط


أحيانا نسمع صوتا فنشعر بسعادة أو نشتم عطرا جميلا فنتذكر لحظات سعيدة مرت بنا أو نرى شيئا فيذكرنا بالطفولة يسمى هذا (الرابط) وله استخدامات عديدة والآن دعني أعطيك تمرين الرابط:
1-فكر في تجربة سعيدة وأنت في قمة التسامح.
2-الآن قل كلمة الله أو رائع أو يا سلام.
3-وفي نفس الوقت مع قولك الكلمة اقبض يدك أو أعمل حركة بإصبعك.
4-كرر العملية 3 مرات.
5-الآن كرر العملية مع حركة اليد, بماذا تشعر؟أليست مشاعر إيجابية؟
6-الآن كلما أحسست بمشاعر سلبية قل الكلمة وأعمل الحركة سترى أنها تزول.
7-فكر في شخص يزعجك وقل الكلمة وأعمل الرابط في نفس الوقت, ستجد أنك أكثر تسامحا معه

تخير الأماكن التي تسعدك واذهب لها


منقول.. وأشكر كل من يتابعنا...

فلذة كبدي 11-06-2005 08:50 AM

الفكرة رقم (54)
تمرين تغيير العادات


1-فكر في سلوك سلبي تود تغييره.

2-استدع الجزء الذي يدعوك لعدم التسامح وسلم عليه وتعرف عليه واشكره على محاورتك.

3-اسأله هل بالإمكان مناقشتك واشكره إذا أجاب بنعم وإذا لم يرض تأسف منه ولاطفه.

4-اسأله ما نيتك الإيجابية من هذا السلوك وأشكره على رده ولتكن نيته كمثال: أن أعلم الشخص.

5-استدع جزء الأفكار لديك وتعرف عليه وأشكره.

6-أخبره أنك تود 3 سلوكيات جديده للنية الإيجابية (أن أعلم الشخص المقابل) كمثال.

7-سيخبرك البدائل وأشكره عليها كمثال:
·أن أوصل له المعلومة بطريقة غير مباشرة.
·أنه علي البلاغ وهو حرفي اتخاذ القرار.

8-أخبر جزء السلوك هل أنت موافق على السلوكيات الجديدة بدل سلوك عدم التسامح.

9-إذا وافق فقد تبينت السلوك الجديد وإذا لم يوافق اعد الخطوات من جديد.

انظر للنية الإيجابية.

فلذة كبدي 11-06-2005 09:19 AM

الفكرة رقم (55)
بــــــــــدائــــــــــــل


سأطرح عليك 3 بدائل لكل هدف من أهداف عدم التسامح ( التي ورد ذكرها في الفكرة رقم 7):

الهدف من عدم التسامح

البدائل

1
- 1-سيعيد السلوك مرة أخرى

- قال تعالى: ( إن أحسنتم أحسنتم لأنفسكم وإن أسأتم فلها) الإسراء7
- إذا أخطأ فعليه الإثم.
- سأفكر كيف أتعامل مع هذا السلوك بحيث لا يغضبني.

2- لن أسامحه لأضع حاجزا بيني وبينه

- التسامح لا يعني أن نعود كالسابق.
- أنا أختار نوعية العلاقة التي أريد.
- أستطيع ترك العلاقة ومسامحة الشخص في نفس الوقت.

3- أعتبر نفسي ضعيفا إذا سامحته

- التسامح قوة
- أن تسامح يعني أنك انتصرت.
- (ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب)

4- إذا سامحته يعني أني أوافقه على سلوكه الخاطئ

- قال تعالى: ( كل أمرئ بما كسب رهين) الطور21
- قال تعالى: ( ليس عليك هداهم ولكن الله يهدي من يشاء) البقرة 272
- أن أسامح أي أني أسامح الشخص وأحبه ولا أحب سلوكه.


5- أن هذا الشخص أفضل مني فكيف أصاحبه

- كلنا عند الله سواسية وكلنا عبيد الله.
- كيف أكون مثله أو أصل لمرتبته أو أفضل منه.
- ( لا تفاضل إلا بالتقوى).

أنا أختار نوعية العلاقة التي أريد.


6- لا نسامح لكي لا نؤذي أنفسنا

- لا أتأذى إلا بالإساءة.
- عندما لا نتسامح فإنا نتأذى أكثر.
- أنا أتعلم من الإساءة ما يفيدني وأترك غير المفيد.

7- لا أسامحه لأنه يستحق العقاب

- الله وحده الذي يحدد من يستحق العقاب.
- ربما تكون له إيجابيات أخرى لا أعلمها.
- الذي في عقلي ليس بالضرورة صحيحا.

8- إذا سامحته فلن أنتقم

- أنا أختار المسامحة بدل الانتقام.
- أستطيع أن أنتقم ولكني أختار الثواب من الله.
- نجاحي في حياتي يعتبر أكبر انتقام له.

9- ذا سامحتهم فسيعتقدون أني أوافقهم

- التسامح لا يعني الموافقة على السلوك.
- سأحاول أن أوصل لهم النصيحة بأسلوب جميل.
- أنا سامحتهم ولم أوافق على كل سلوكهم.

10- إذا سامحتهم فسأبتلى من الله

- الله يحب العافين عن الناس.
- قال تعالى: ( ولا يأتل أولو الفضل منكم والسعة أن يؤتوا أولي القربى والمساكين والمهاجرين في سبيل الله وليعفوا وليصفحوا ألا تحبون أن يغفر الله لكم والله غفور رحيم) النور24.
- قال تعالى: (وأصبر على ما يقولون وأهجرهم هجرا جميلا) المزمل 10.

ربما تكون له إيجابيات أخرى لا أعلمها.


11- هو المخطئ فلماذا أسامحه

- أنا أسامحه لأريح نفسي ولأحافظ على صحتي.
- أنا أسامحه لأنها أفضل وسيله لتعريفه بخطئه.
- سواء كان محقا أو مصيبا فأنا مسامحه وهو سيعرف خطأه ولو بعد حين.

12- إذا لم أسامحه فإني أتحكم فيه

- أستطيع أن أتحكم فيه بطرق أخرى.
- عندما أحبه فأنه سيكون أكثر طاعة لي وتأثيري عليه أكبر.
- لا بأس بأن أسامحه وأخبره عن احتياجاتي.

13- إذا سامحته فلن أكون أفضل منه

- لا تفاضل إلا بالتقوى.
- المتسامح هو الأفضل دائما ( وخيرهما الذي يبدأ بالسلام)
- أنا أسامح لأن نفسي كريمة بريئة متسامحة.

14- سيتكرر الخطأ مرة أخرى

- وإن تكرر فلا بأس فأنا كذلك تكررت أخطائي.
- ( كل بني آدم خطاء وخير الخطاءين التوابون)
- لسنا من نحاسبه وإنما حسابه على الله.

15- التسامح يعتبر غباء وبلاهة

- التسامح قوة خفية.
- التسامح لا يلمكه إلا الأقوياء والعظماء.
- لن أكون قائدا إذا لم تكن متسامحا.
- في ظاهرة التسامح ضعف ولكن داخلة قوة.

أسامح الآخرين لنفسي ولخالقي

فلذة كبدي 12-06-2005 09:38 AM

السلام عليكم مجددا.,,
نتواصل معكم بالود والمحبة حتى نهاية الموضوع, راجين الله عزوجل أن ينفعنا به ويصلح حالنا,,
كنت قد ذكرت في الفكرة رقم (55) عن البدائل,, وتلك الفكرة تشمل أيضا الأفكار (56) و (57) بحيث نكمل اليوم مع الفكرة رقم (58) بإذن الله,,

الفكرة رقم (58)
رسالة المشاعر


عندما يفهم الإنسان مشاعر ونواياه الحسنة فإن المشاعر السلبية ستذهب وتتلاشى وليس بالضرورة أن تعطي هذا الشخص الرسالة فقط, اكتبها وهذه هي الطريقة وأنت أكمل الفراغ:

1-للغضب:
** أنا لا أحب......
** أنا أشعر بالإحباط....
** أنا غاضب لأن.....
** أنا أشعر بالضيق.....
** أنا أريد....

2-للحزن:
** أنا أشعر بخيبة الأمل....
** أنا حزين لأن....
** أنا أشعر بالألم.....
** أنا كنت أريد....
** أنا أريد.....
أنا أعبر عن مشاعري


منقول مع الشكر للمتابعين.. وترقبوا المزيد دائما والمثير... أشكركم على المتابعة...

فلذة كبدي 12-06-2005 09:43 AM

الفكرة رقم (59)
رسالة المشاعر (2)


تابع رسالة المشاعر وأكتب في الفراغ ما يطرأ على بالك من كلام.
3-للخوف:
** أنا قلق.....
** أنا خائف....
** أنا مذعور....
** أنا لا أريد....
** أنا أحتاج....
** أنا أريد....

4-للندم:
** أنا أشعر بالارتباك.....
** أنا آسف....
** أنا أشعر بالخجل...
** أنا لم أكن أريد....
** أنا أريد.....
أستحق حبي لذاتي


منقول....تابعوا المزيد...

فلذة كبدي 12-06-2005 10:09 AM

الفكرة رقم (60)
رسالة المشاعر (3)


5-للحب:
** أنا أحب....
** أنا أريد...
** أنا أدرك....
** أنا أصفح....
** أنا أقدر.....
** أنا أشكرك من أجل.....
** أنا أعرف.......
** ملحوظة: الجواب الذي أود سماعه منك.
__________________________________________________ ___
__________________________________________________ ____
__________________________________________________



ملاحظة: رسالة المشاعر من تأليف جون جري.

أحــــــــــــــــــــــــــبـــــــــــــك


منقول... والمزيد قريبا بإذن الله تعالى....

فلذة كبدي 13-06-2005 05:08 AM

الفكرة رقم (61)
أفكار للتسامح


-قبل النوم أسال نفسك كيف أتسامح مع الناس كلهم؟ كيف أسامح فلانا وبعدها سامح كل الناس ونم وأنت مطمئن ومرتاح البال فأنت أول المستفيدين من التسامح.
-أكتب ما يغضبك من أي شخص ثم أحرق هذه الورقة وتخيل أن كل مشاعر الغضب تحترق وتختفي مع هذه الورقة.

-علق عبارات إيجابية:

·أنا الآن أكثر تسامحا مع نفسي والآخرين.
·التسامح.
·التسامي.
·التغاضي.
·الحب.
·الود.
·الحنان.
·المحبة.
·الإيمان.
·التسامح قوة.
·أحب أهلي وأسرتي.
·أنا متسامح.
·أتمنى الخير لكل الناس.
·أنا إنسان محب.
·أحب حياتي.
·قلبي يتفتح للحب.
·أسمح لنفسي بالتسامح والحب.
·أثق بنفسي.
·أثق بالآخرين.

أختر أي من هذه العبارات وأكتبها بالحاسب الآلي( الكمبيوتر) مع صورة و أعطها لمصمم يصممها لك ثم علقها وسترى بعد فترة أنك أكثر تسامح وأكثر إيجابية.

التغاضي – المحبة – المودة – الحب – السلام – الإيمان – الحياة.


منقول من كتاب 100 فكرة للتسامح من تأليف عبدالله عثمان (للتذكير فقط)

فلذة كبدي 13-06-2005 05:12 AM

الفكرة رقم (62)
نسيان التجربة


مع أني لا أفضل هذه الطريقة إلا إني ذكرتها ( هذا كلام المؤلف) لأن كل تجربة إيجابية أو سلبية تعلمك شيئا جديدا في حياتك فإذا نسيتها فقد نسيت التعلم معها وهذه هي الطريقة:
1-فكر في تجربة سلبية.
2-تخيل الصورة.
3-الآن أنظر للصورة كأنها لوحة أمامك.
4-الآن أبعد الصورة.
5-أبعدها أكثر ب 200 متر.
6-أبعدها أكثر وأكثر.
7-قم بتكسيرها.
8-الآن هي صغيرة جدا.
9-أبعدها إلى أن تختفي.
10-الآن فكر بالتجربة ستجد أنك لا تحس بشئ.
أستفد من تجاربك.


الفكرة رقم (63)
التسامح بالطاقة


1-فكر في تجربة سلبية.
2-وأنت تفكر بها أضرب ضربات خفيفة بأصبعك حول العينين.
3-تابع الضربات في منطقة ما تحت الأنف ثم ما تحت الفم.
4-تابع الضربات في صدرك وأنت تفكر بالتجربة.
5-الآن وأنت تفكر بالتجربة أنظر لليمين إلى فوق.
6-غير أوضاع بصرك وأنت تفكر بالتجربة.
7-الآن أنشد أي أنشودة تعجبك.
8-الآن عد من 5 إلى صفر.
9-الآن خذ نفسا عميقا.
10-ماذا تحس الآن؟ ألم تخف التجربة؟ هذا التمرين فعال للتسامح وللمشاعر السلبية والآلام وهو يجعل المخ ينسى أين وضع التجربة.
بإمكانك التخلص من العلاقة التي لا تريدها.


منقول كرمال عيونكم الحلوة....تابعوا المزيد إن شاء الله.. وأتمنى فعلا أن تستفيدوا وأنا أولكم...شكرا لله رب العالمين...

فلذة كبدي 13-06-2005 09:31 AM

الفكرة رقم (64)
تمرين الفيديو


1-فكر في تجربة سلبية.
2-فكر في موقف قبل الحدث حيث كانت مشاعرك عادية ووقت الحدث وما بعد الحدث ومشاعرك عادية.
3-الآن أنظر لهذا الفيلم من أوله إلى نهايته بالأبيض والأسود.
4-الآن وبسرعة أعد الفيلم من النهاية إلى البداية ولون البداية.
5-أعد التمرين 3 مرات وستجد أن مشاعرك في التجربة أقل حدة, إنك عندما تخفف حدة التجربة فإنك تكون أكثر تحكما في نفسك وأكثر وضوحا بالتفكير.

تمرين مشابه:
1-فكر بما قبل التجربة وما بعدها حيث مشاعرك عادية.
2-الآن أنتقل مما قبل التجربة إلى ما بعدها ولا تمر بالتجربة نفسها.
3-كرر ذلك 5 مرات وستجد أنك نسيت التجربة.
غير الصورة في عقلك وستستفيد من مشاعرك

فلذة كبدي 13-06-2005 09:36 AM

الفكرة رقم (65)
قطع الحبل اللاواعي


هدف هذا التمرين هو تقبلك للفراق وأنت عندما تتعرف على إنسان يكون بينكم اتصال ذهني و إعجاب وبعدها يكون حب واتصال بين قلبك وقلبه وتتغذون على قلوب بعضكم البعض وإذا فارقت هذا الإنسان فإنك تحاول أن تتغذى ولكنك لا تجد هذا الشخص فتشعر بالحزن والضيق عندها لا بد أن تقطع الحبل اللاواعي وهذه هي الطريقة:
1-تخيل أنك على مسرح الحياة وكل الناس الذين تعرفهم متواجدون وهو من ضمنهم.
2-تخيل 5 أشخاص خلفك تحس معهم بالأمان.
3-استدع هذا الشخص وأجعله يقف أمامك.
4-تخيل الحبل الذي يربط قلبك وقلبه.
5-اقطع الحبل من ناحية قلبك.
6-تخيله يبتعد وتتمنى له حياة سعيدة.
7-تخيل طاقة روحانية من فوق تغمرك وطاقة أرضية من أسفل تنظفك وتنظف أي طاقة سلبية.
اعرف كيف تتقبل فراق الأحبة


الفكرة رقم (66)
كيف تواجه النقد


·النقد منه المفيد وغير المفيد, منه البناء ومنه الهدام, ولكن لا يستطيع أن يؤثر علينا أحد إلا برغبتنا, وإذا أنتقدك أحدهم فأسال نفسك ما نيته الإيجابية من الانتقاد؟ كيف أستفيد من نقده؟ هل سيفيدني ما قال لو فعلته؟ هل ما قاله يرضي الله؟هل أسلوبه كان سيئا بحيث لا أستخدمه في حياتي؟
·أن ينتقد عملي لا يعني أني لست أنسانا رائعا.
·إذا كانت نصيحة ممتازة فكيف أطبقها؟
·كيف أشكر هذا الإنسان لأنه حريص علي؟
·أشكره عند نصيحتك.
·قل له سأفكر بالنصيحة وإذا أعجبتني سأطبقها.
·خذها من مبدأ أنه كلما زادت أهميتك كلما زاد منتقدوك وأن ما من أحد يرمي كلبا ميتا.
·أن تظهر على الساحة ولو بمظهر سيئ خير من أن لا تظهر وينساك الناس.
·إذا اغتابك الناس فإنهم يهدونك حسناتهم وهي أعز وأقيم شئ يوم القيامة.
أجعل النقد يعمل لصالحك


منقول .. وترقبوا المزيد والأكثر إثارة إن شاء الله تعالى.. تمنياتي لكم بالإستفادة والإستمتاع.. وأتمنى أنه تكون فيه ناس تتابع هذه الأفكار.. شكرا

فلذة كبدي 15-06-2005 09:58 AM

الفكرة رقم (67)
عش وكأنه أخر يوم في حياتك


لا شك أنك تود ترك أثر طيب في هذه الحياة وأنك تود أن يتذكرك الناس بالخير ولكننا لا نسامح أحيانا لأننا نقول الأيام كفيلة بحل المشكلات وتمر الأيام والأيام والسنوات والشهور ولا يتغير شئ, تخيل أن اليوم هو أخر يوم بحياتك وستتغير نظراتك لهذا الإنسان أو تخيل أن هذا اليوم هو أخر يوم في حياة هذا الشخص.
تذكر الوقت الذي كنت فيه ترسل رسائل التهنئة ورسائل الحب وتذكر عندما كنت تعطي الهدايا وتفاجئ أحبائك بالاتصال بهم في يوم ميلادهم, تذكر يوم كانت الابتسامة على وجهك, تذكر اللحظات الحميمة والنظرات المعبرة الودودة, تذكر طفولتك السعيدة, تذكر يوم كنت تحلم بلا قيود, تذكر أوقات التسامح وأوقات التغاضي والتساهل, عش لحظاتك السعيدة, فكر بالتسامح وأنه الهدف الأسمى الذي تسعى إليه وكن عنيدا في الوصول إليه والاستمرار عليه لأنه طريق الحب فبعد التسامح يأتي الحب وبعد الحب يأتي العطاء ولا عطاء بلا حب ولا حب بلا تسامح.


تعيش السعادة على ما تستطيع إعطاءه, لا على ما تستطيع أخذه


منقول مع الشكر.

فلذة كبدي 18-06-2005 07:02 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أعتذر بسبب إنقطاعي من إضافة أفكار جديدة خلال اليومين الماضيين وذلك بسبب إجازة نهاية الإسبوع.. وأعدكم إن شاء الله اليوم بتكملة ألأفكار وترقبوا ما هو جديد وممتع وشيق .... أشكركم على حسن المتابعة.... والله الموفق

فلذة كبدي 18-06-2005 11:04 AM

الفكرة رقم (68)
الخلاف لا يفسد للود قضية


يقول الله تعالى ( إن الشيطان لكم عدو فاتخذوه عدوا إنما يدعو حزبه ليكونوا من أصحاب السعير) فاطر 6.
نحن بشر نسينا عدونا الحقيقي وعادينا بعضنا البعض, قل لمن أختلفت معه أو خاصمته تعال نتصالح ونتعاون على عدونا الحقيقي, فليس الإنسان عدوك بل الشيطان هو عدوك الحقيقي, فأجعل عداوتك للشيطان وليس للبشر.
سمعت نسيبة المطوع تقول قاعدة ذهبية في التعامل وهي: ( أنا أحبك, أحتاج لك, أختلف معك ).
ويقول إبن الجوزي: ( لو تخاصم الرجل مع من أختلف معه لما وجدت صديقين على وجه الأرض ).
فليس خلافي معك أني لا أحبك أو لا أقدرك بل الأختلاف يزيد الحب والتفاهم والتعاون ولو كان كل الناس بنفس أسلوب التفكير لما كانت الحياة, والذي يختلف معك يفيدك أكثر ممن يوافقك الرأي دائما, وكما أن الإنسان يحب من يوافقه كذلك يحب من يخالفه ليتعلم منه, فعليك إبداء وجهة نظرك وعليك البلاغ وإن اقتنع الآخر فأنت تحبه وإن لم يقتنع فأنت كذلك تحبه.


أنا أحبك, أحتاج إليك, أختلف معك

صفاء 19-06-2005 03:43 PM



بأمثالك نفتخر اخي الفاضل..
فجزاك الله خيرا على خير وانفع عطاء تقدمه لنا..والذي نتابعه باهتمام...

تقبل فائق الاحترام والتقدير

فلذة كبدي 20-06-2005 07:04 AM

السلام عليكم يا أخت ( معالم) وجميع الأعضاء والمتابعين...
أشكرك على تعقيبك الذي أعاد الدماء إلى عروق الموضوع.. لطالما أعتقدت أنه لا يوجد متابعة للموضوع ولكني في كل الحالات ماض نحو إكمال جميع الأفكار ال 100 إن شاء الله.. واسأل الله العون في ذلك.. نفعني وإياكم به وجميع المسلمين.. تقبلوا تحياتي وإحترامي.. وسوف أكمل بعض الأفكار قريبا إن شاء الله...
شكرا

فلذة كبدي 20-06-2005 11:03 AM

الفكرة رقم (69)
فكر بالأمل


فكر بالناس الذين يحبونك والذين يسعدون بلقائك وبالجلوس معك, وتقديرهم لك لاستماعك لهم, فكر في طفلك عندما يأتي لك وأنظر لعينيه وكم الحب الذي يكنه لك من دون أن تفعل شيئا, فكر في نكساتك على أنها أعظم انتصار لك فأنظر لنفسك الآن ومدى سعادتك وكيف أن هذه النكسات والعقبات ما زادتك إلا قوة وتعلما وأصبحت أكثر قوة لمواجهة العقبات فإذا ذكرك أحدهم بمشكلة قديمة تذكر ما تعلمته منها وكيف كنت قويا في مواجهتها وكيف أنك الآن أقوى والأمور تكون في غاية الصعوبة في البداية لكنها تسهل بعد ذلك, تذكر يوم ركوب الدراجة ومدى الصعوبة التي واجهتها وكيف أنك تقود الدراجة اليوم بكل سهولة وتذكر كيف كانت بديتك مع السباحة, والخاسر من يرى أن المشكلة جاءت لتنكد عله حياته, والفائز يرى أنها فرصة للتغيير وفرصة للتعلم وفرصة لحياة أفضل, لذا أسترخ فعندما تبدو الأشياء في أشد صور الكآبة فإن حياتك تكون على وشك التحول إلى الأفضل

( ما قد يبدو لنا أحزانا مريرة, غالبا ما يكون أفراحا حقيقية) حكمة.


الفكرة رقم (70)
اسلك طريقا جديدا


أحيانا قد تدعو فلا يستجاب لك أو تتأخر الإجابة, إن الله يربيك ويعلمك ويدعك تجرب, مثل الأم التي تدع ولدها يسقط ولو حملته طوال الوقت لم يتعلم المشي, وكالفراشة عندما تتحول من دودة لفراشة فإنها تواجه الضغط والصعوبات ولولا تلك الصعوبات لما أندفع الدم للأجنحة ولما صارت تقوى على الطيران, وأنت كذلك تأتي المشكلات لتقوى وتكبر قادرا على الطيران في دنيا أحلامك.
كونك قد سلكت طريقا في الماضي لا يعني أن عليك الاستمرار فيه, إذا وجدت نفسك قد أخطأت الطريق فلا بأس من أن تغير وتبدأ بداية جديدة وجميلة وآن الأوان أن تغير مالا يصلح لك والماضي لا يتحكم بالمستقبل والحاضر, وقد جربت عدم التسامح والغضب فترات طويلة وآن الأوان أن تسامح وتجرب طريف التسامح وتبدأ بداية جديدة وعزيمة قوية


وربما يكون هذا الكتاب هدية من السماء ليقول لك هيا سامح الآن.


منقول..ترقبوا المزيد وأشكركم على المتابعة

فلذة كبدي 21-06-2005 11:33 AM

الفكرة رقم (71)
لديك القدرات


لديك القدرات والخبرات وكل المهارات التي يحسن حياتك فقط قرر وحدد ما تريده بوضوح وستعمل كل أعضائك وحواسك لتحقيق أهدافك ولتكن واضحا في تحديد أهدافك وبدل أن تقو أود أن أصبح غنيا قل أرغب في دخل شهري مقداره (5000) دينار, حدد هدفك في التسامح, ضع لك هدفا هذا الشهر أن تسامح فلانا وأعمل على تحقيقه.
من طبيعتك التسامح والسعادة والصحة, إن الله خلق الإنسان سعيدا متسامحا صحيحا وهي طبيعته وأصله وليس الأصل فيك التعاسة وتأتي لحظات السعادة قليلة بل بالعكس أنت سعيد معظم الوقت والتعاسة تأتيك بقلة لتعلمك بعض الأشياء ومعظم تعاستنا من مقارنتنا بالآخرين ورغبتنا في أن نكون أفضل منهم أو أن نحسدهم أو نراهم أفضل منها, تمتع بنفسك وثق بنفسك فهي معجزة من معجزات الله في الأرض ولا يوجد شخص في العالم يشبهك تماما فأنت فريد بنفسك متميز بذاتك ولك بصمة وأثر واضح ومختلف في هذه الحياة.
حدد ما تريد بوضوح


الفكرة رقم (72)
صفحة جديدة


قرر
يقول إبراهام لينكولن: ( إن الإنسان يشعر بالسعادة عندما يقرر ) وأنت قرر أن تكون إنسان متسامح وستكون, وأسمح لنفسك أن تجرب طريق التسامح وأختر طريق المسامحة.
( كن أنت التغيير الذي ترغب في رؤيته بالعالم) غاندي.
الناس لن يتغيروا ولن يتسامحوا, كن أنت التسامح ورمز التسامح ورمز التسامح, ولم يفت الوقت أبدا لتكون ما كان يمكن أن تكون.


ابدأ صفحة جديدة
كم لهذه الكلمة من تأثير بالغ على النفوس, أخبر صديقك أنكما ستبدأن صفحة بيضاء وجديدة, فالحياة كلوحة فنية تستطيع أن تلونها كيف تشاء وإذا رغبت أن تغيرها فباستطاعتك تغييرها في أي وقت وفقط غير نظرتك والماضي لا يتحكم بالحاضر والمستقبل بل هو ألوان جديدة وجميلة لنلون حاضرنا ومستقبلنا بأجمل اللوحات.

إن الإنسان يشعر بالسعادة عندما يقرر.


الفكرة رقم (73)
التغيير الجميل


انظر للنمو على أنه مغامرة ولا تنظر له على أنه تهديد لك, فإنك لن تتوقف عن الكفاح والاستمرار, في اللحظة التي ترحب فيها بالتغيير سيكون دائما لديك شئ تتطلع إليه وستكون من الناس الناجحين والسعداء وليس الفشل أن ترى الهزيمة بل أن تظل مهزوما.


تأمل في مخلوقات الله
إذا كنت مهموما وتحس بضيق تأمل مخلوقات الله وكيف أنها تسير وتستمر وتقبل على الحياة, أنظر للغيوم ومشيها البطئ والخفيف وكان كل شيئ سيكون على ما يرام وكأنها ليست لديها مشكلات وانظر للجبال وثباتها وأنظر للنمل وكيف يجاهد ويعمل برغم الصعاب فإنه يعمل ويعمل ويتعاون, وأنظر للقطة وكيف تتمتع بوقتها وأستمع للعصافير وتغريدها وليس لديها وقت لتفكر بالمشكلات فهي مستمتعة بوقتها راضية بما قسمه الله لها فهل رأيت عصفورا يتمنى أن يكون نسرا أو ذئبا يتمنى أن يكون أسدا, هو راض بما قسمه الله له عامل برسالته راض بقضاء الله وسعيد ومستمتع به.

التأمل عباده


الفكرة رقم (74)
حكم في التسامح


-ساعة واحدة من الرحمة والحنان, قادرة على ملئ ثلاثة أشهر.
-إذا قابلت الإساءة بإساءة فمتى تنتهي الإساءة.
-الحلم عدة للسفيه, وجنة من كيد العدو وإنك لن تقابل سفيها بالإعراض عن قوله إلا إذا أذللت نفسه, وفللت حده, وسللت سيوفا من شواهد حلمك عنه, فيحملوا لك الانتقام منه.
-أحترس من الرجل الذي لا يرد ضربتك, وهو لا يريد أن يسامحك, ولا يريد منك أن تسامحه.
-ما أنبل من قدر على الانتقام ولكنه يترفع عن ذلك.
-إذا لم يخفق القلب للحب خفق للتعاسة.
-الرحمة تدفئ قلوبنا كما تدفئ النار أجسامنا.
-عظمة الرجال تقاس بمدى استعدادهم للعفو والتسامح عن الذين أساءوا إليهم.
-إذا قدرت على عدوك فأجعل العفو شكرا للقدرة عليه.
كن من العظماء


منقول.. ترقبوا الأكثر والمزيد.. أشكر كل المتابعين

Reemona 25-06-2005 11:37 AM

بارك الله فيك أخي (فلذة كبدي) ، افتقدنا التجديد في الموضوع

و بانتظار تواصلك معنا في طرح جديده

تحياتي

فلذة كبدي 26-06-2005 06:52 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... أعتذر في البداية عن تأخري في تكملة باقي الأفكار وأعدكم إن شاء الله أن أقوم بتكملة بعض الأفكار اليوم بإذن الله تعالى.. أشكركم على تواصلكم ومتابعتكم ..

فلذة كبدي 26-06-2005 11:04 AM

الفكرة رقم (75)
هواجس


قد تأتيك هواجس ومشاعر سلبية, هذه المشاعر ليست ضدك ولا ضد نجاحك بل هي من صميم نجاحك ولها رسالة وفوائد لك منها:
1-علامة خطر: ربما تدلك على خطر عليك تجنبه.
2-نقطة بدء: ربما ترشدك أن تبدأ شيئا, لأنك تشعر بسوء وتريد أن تفعل شيئا حياله.
3-لتعديل المسار: لتعدل مسارك أو لتؤدي مهمة كنت تؤجلها.
4-دافع للعمل: ربما تدفعك هذه المشاعر للعمل فأنت تخاف من الفشل وعدم الإنجاز فتعمل.
5-تدلك على حاجة أخرى بحاجة أن تسدها وتلبيها.
6-أن تأخذ قسطا من الراحة وفرصة للتفكير.
7-أن تسامح.
8-أن تعالج مشاعر الطفولة المشابهة, فأحيانا تكون مستمتعا بوقتك سعيدا وبعدها تحس بسوء وبمشاعر سلبية, إنها ظهرت لك لتعالجها فأستمع لها ولرسالتها ولا تكبتها.

أستفد من تجاربك

فلذة كبدي 26-06-2005 11:09 AM

الفكرة رقم (76)
الرسول المتسامح


الرسول صلى الله عليه وسلم هو قمة التسامح وكمال التسامح, فخلقه القرآن وهذه بعض المواقف العظيمة له فها هو في غزوة أحد عندما يدمي رأسه وتكسر رباعيته يرفع يده إلى السماء ويقول: ( اللهم أغفر لقومي فإنهم لا يعلمون ) وإذا غضب فلله فيكون غضبه ليستقيم الفرد وإذا صحح خطأه فإنه يمدحه ويثني عليه, وهاهم المنافقون يخذلون النبي في كل مرة فيستغفر لهم وها هو عبدالله بن سلول يقول للنبي ليخرجن الأعز منها الأذل فيسامح النبي صلى الله عليه وسلم, وها هو يدخل مكة التي طالما أوذي فيها ويقول لهم: ما تظنون أني فاعل بكم؟ فقالوا أخ كريم وابن أخ كريم فقال: اذهبوا فأنتم الطلقاء, لم يغضب لنفسه ولكنه غضب لإعلاء كلمة الله فهو بالله ولله وفي الله, لم يكن هدفه إسعاد نفسه والانتقام لها ونصرها بل نصر دين الله فنصره الله دنيا وأخره وأعلى ذكره فكان سعديا في الدنيا والآخرة وساد الأولين والآخرين وإليه الشفاعة يوم القيامة يوم يقول النبيون للبشر نفسي نفسي ويقول صلى الله عليه وسلم : أنا لها.

اللهم أغفر لقومي فإنهم لا يعلمون
.

الفكرة رقم ( 77)
قصص المتسامحين


-جاء رجل وسب أحد الصالحين فسكت ولم يرد فقال الرجل: والله ما رد علي إلا لهواني عليه.
-جاء أعرابي وشد عنق الرسول صلى الله عليه وسلم حتى أثر به وقال له: أتني من مال الله, فأبتسم الرسول صلى الله عليه وسلم فأعطاه الرسول صلى الله عليه وسلم فوق ما يريد.
-سب رجل أبا ذر الغفاري فرد عليه: ( يا هذا لا تكثر في سبنا ودع للصلح موضعا فإنا لا نكافئ من عصى الله فينا بقد ما نطيع الله فيه. ).
-سب رجل أحد الصالحين فقال له : ( إن كنت صادقا فغفر الله لي وإن كنت كاذبا فغفر الله لك)
-غضب عمر بن الخطاب رضي الله عنه على رجل فهم أن يوقع به فقال له الرجل: ( ذكرتك بالله ) فتركه عمر رضي الله عنه.
-إنها نماذج رائعة في التسامح والتغاضي وسعة الصدر وطلب الآخرة والهدف الواسع وترك الصغائر.

فتشبهوا بالصالحين إن لم تكونوا مثلهم.... إن التشبه بالكرام فلاح


منقول مع الشكر وتابعونا في حلقات جديدة إن شاء الله,,,,

فلذة كبدي 27-06-2005 11:04 AM

الفكرة رقم (78)
الباب المفتوح


إذا لم تسامح فلان لأنك تريد أن تربيه فستتعب ولن تستطيع تربية كل الناس, مثل الذي يغضب على الذين يسرعون في السيارات, لماذا تتعب نفسك وتغضب عليهم؟ هذا هو قرارهم وهم يتحملون نتيجته وأنت تتحمل مسئولية قراراتك ولن تربي كل الناس ولست مسئولا عنهم ( كل امرئ بما كسب رهين) لا تغلق الباب أبدا.
دائما ضع لك خط للرجوع وفرصة للعودة, لا تقل لشخص " لا يطلب لساني بلسانك أو ما أبي أشوفك... " الخ.
فربما يكون صديقك يوما ما ويساعدك والغضب مثل الجبل في بدايته وعندما تكظمه فإنه يصغر ويكون مثل ملعقة العسل فأصبر في البداية وذق هذا العسل وذق حلاوة التسامح والتسامي.
وتذكر أن الله يؤجل أعمال المتخاصمين حتى يتصالحون وأن الهجر فوق سنة كقتل النفس ومن قتل نفسا فكأنما قتل الناس جميعا, الآن بادر وتنازل وستكون لك العزة.

كل إنسان يتحمل مسؤولية قراره وتصرفاته


منقول

فلذة كبدي 27-06-2005 11:06 AM

الفكرة رقم (79)
دائرة النجاح


1-أرسم دائرة في خيالك.
2-حدد في بالك هدف التسامح.
3-سجل كم يقلقك عدم التسامح من صفر إلى 10.
4-الآن ماذا تحتاج لتكون متسامحا (مثال) : تغاضى عن الخطأ.
5-تخيل موقفا كنت فيه متغاضيا عن الخطأ.
6-وأنت تتخيل الموقف أدخل الدائرة وعش الموقف للحظات ثم أخرج.
7-هل تحتاج لشيء آخر إذا احتجت تخيل موقفا كنت فيه بهذه الصفة وإذا لم يكن لديك مواقف فخذ شخصا آخر ثم تخيل الموقف وادخل الدائرة وهكذا.
8-بعد أن جمعت كل المواقف التي تريد تخيل نفسك بالمستقبل وأنت متسامح ثم أخرج من الدائرة.
9-أكتب كم تمثلك المشكلة من صفر إلى 10.
فكر بنجاحك


منقول... ترقبوا المزيد...

فلذة كبدي 28-06-2005 11:00 AM

الفكرة رقم (80)
آيات قرآنية


( إن أحسنتم أحسنتم لأنفسكم وإن أسأتم فلها ).
أنظر القرآن وطرحه للتسامح واستراتيجيته حيث أنه إذا أخطأ شخص فإنه يخطي على نفسه وإن أحسن فلنفسه فيخبرنا رب العزة بأن نغفر لهم.
( ولمن صبر وغفر إن ذلك لمن عزم الأمور ) الشورى 43.
( ثم إن ربك للذين عملوا السوء بجهالة ثم تابوا من بعد ذلك واصلحوا إن ربك من بعدها لغفور رحيم ) النحل 119.
( وجزاء سيئة سيئة مثلها فمن عفا وأصلح فأجره على الله إنه لا يحب الظالمين ) الشورى 40.
( الذين ينفقون في السراء والضراء والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين ) آل عمران 134.
( قال لا تثريب عليكم اليوم يغفر الله لكم وهو أرحم الراحمين ) يوسف 92. هذا كلام يوسف عليه السلام لأخوته بعد أن فعلوا به ما فعلوا.
( فاصفح الصفح الجميل ) الحجر 85. والصفح الجميل الذي يكون بدون طلب الاعتذار.
يقول الله تعالى: ( ولمن صبر وغفر إن ذلك لمن عزم الأمور ).


منقول ... ترقبوا المزيد

فلذة كبدي 28-06-2005 11:04 AM

الفكرة رقم (81)
كيف تربي نفسك على التسامح


1-يوميا قل ( يا رب عفوت عن كل الناس ).
2-كل يوم افتح صفحة عشوائية وحاول تطبيق فكرة.
3-عندي فكرة رائعة وهي أن تحضر رزنامة الشهر التي فيها الأيام وتحضر نجوم وستكرز وكل يوم تسامح فيه ضع نجمه إلى أن تكمل شهرا كاملا.
4-أوجد لك شخصا منافسا أو مساعدا تتعاون معه على هذا المبدأ.
5-أكتب فالكتابة من الوسائل الجميلة والفعالة في نفسك ومشاعرك ودوافعك, أكتب مذكراتك اليومية, أكتب مدى تطورك, أكتب مذكراتك في التسامح وكيف سامحت وكيف عفوت؟ أكتب ما يحلو لك, أكتب رسالة لشخص أزعجك وعبر عن مشاعرك بالكتابة, عندما كنت بأستراليا ذهبت لدكتورة تعرف الأمراض من عين الإنسان, فقالت في المكان الفلاني يوجد عندك مشكلة وعليك أن تقلل من التفكير وتعبر عن مشاعرك وأفكارك بالكتابة.
أكتب تجاربك


الفكرة رقم (82)
أقصى خبرتك في ذلك الوقت هو ذاك تصرفك


في الماضي كانت أقصى خبرة لك في ذلك الوقت هو ذاك التصرف, إذا عرفت هذه القاعدة فإنك ستكون أكثر تسامحا وأكثر سعادة وأكثر تسامحا مع نفسك والآخرين. فأنك في ذاك الوقت كانت قمة خبرتك هذه الخيارات وهذا أفضل خيار اتخذته في ذاك الوقت فسامح نفسك لأنه في ذاك الوقت كان هذا القرار هو أصوب شئ بالنسبة لك وكذلك الآخرين فكان أصوب قرار لهم ذاك الوقت هو هذا القرار, فسامحهم وسامح نفسك وأسال نفسك إذا واجهت نفس الموقف فماذا أفعل؟ والقاعدة الثانية هي ليس هناك فشل ولكن نتائج وخبرات وكل تجربة تمر فيها ليست فشلا بلا تعاملا وخبرة وعندما سئل لقمان كيف تعلمت الحكمة فقال من الجهال, فهو يرى أخطاءهم ويتجنبها ولم يعتبر فشله فشلا بل نقطة انطلاقة ونقطة تعلم ونقطة تسامح وسعادة وبداية حياة جديدة هذه قناعتان تساعدنا على أن نسامح أنفسنا والآخرين.
ليس هناك فشل ولكن نتائج وخبرات


منقول... أشكركم على المتابعة...

احمد شوبير 28-06-2005 01:50 PM


موضوع رائع ..

مشكور اخي الكريم على الطرح المفيد

جزاك الله خير

تحياتي


الساعة الآن 07:19 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©