واذا في فيتامينات أو حبوب أو أي شئ ممكن انه يفيد
راح أشتريه وأرتاح من الاحراج .

أخي الفاضل

كم وزنك؟
كم طولك؟

وأخيرا شرفتنا بردك يا دكتور.

لا تخاف يا دكتور أنا جسمي فوق الممتاز وأخواني كلهم ضعاف وجسمي مشابه لهم بس الثدي بارز ومسبب لي الاحراج.

وانا كنت أمارس الرياضة لما كنت صغير.
على العموم طولي تقريبا 186 ووزني تقريبا 105 كجم


.............

أخي الفاضل

من قال لك أن وزنك مثالي؟

أنت تعاني من السمنة ويجب ألا يتجاوز وزنك ال 86 كيلوغرام

وما تعاني منه هو ترهل فقط لا أكثر ولا أقل وهو ليس تضخم

وحالتك لا تحتاج إلى زيارة اي طبيب وما فيك إلا العافية

عليك الان بممارسة الرياضة الخفيفة والمعتدلة والمنوعة فتحرك كثيرآ ولا تجلس ساكنآ وإبتعد عن تمارين كمال الأجسام وغيرها وركز فقط على تمارين اللياقة وإياك وتناول الفيتامينات أو اي عقار هرموني، وعليك أيضآ بموازنة غذائك والإكثار من الفواكة والخضار الطازجة والتقليل من اللحوم الدسمة.

تحياتي

دكتور فادي
تقبل تحياتي على اهتمامك عزيزي
وجزاك الله خير

لا شكر على واجب

يغلق