منتدى عالم الأسرة والمجتمع
صفحة 2 من 2
1
2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   العلاقات الأسرية والإجتماعية (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=91)
-   -   أعاني من كثرة التفكير وصعوبة في التركيز (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=270116)

البيلسان 27 04-11-2016 12:27 PM
رد: أعاني من كثرة التفكير وصعوبة في التركيز
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله بن (المشاركة 3471924)
قرأت في علم النفس في كيفية العيش بسعادة ومواجهة الضغوطات

في حال وجود ضغوطات في الحياة يتم التفكير في اللحظة الحالية لا في المستقبل او الماضي

فمثلا شخص يذهب إلى الحديقة لكي يستمتع بالحديقة والاجواء ولكن بدل من التفكير بهذه الاجواء فأن يفكر في ذكريات الماضي الاليمة او يفكر ويقلق من المستقبل الغامض المقلق فلم يستمتع باللحظة الحالية فالحل ان الانسان يستمتع بلحظاته الجميلة ويترك الماضي والمستقبل
انا فعلا هكذا لا استمتع مثلا اشاهد فلم ما اقدر اكمل الفلم او اقرأ كتاب ما اقدر اكمل او حتى اتعلم غت طريق النت ما اقدر اكمل اجلس افكر وافكر تعبت من المستقبل والماضي الله يشفيني يارب من مرض التفكير

البيلسان 27 04-11-2016 12:30 PM
رد: أعاني من كثرة التفكير وصعوبة في التركيز
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمالي 87 (المشاركة 3471951)
كانت عندي هالمشكله ولكن بدرجه اقل, حتى اذكر رمشي الايسر يرفرف لا شعوريا بسبب التوتر والظغوط ttt, لما بدأت بالرياضه خصوصا الجري 45 دقيقه 4 مرات بالاسبوع تلاشت هالمشكله نهائيا واصبحت اقل قلق, واكثر تفكير بالامور المهمه فقط. كنت عصبي واصبحت اكثر برودا ولا اتنرفز بسرعه, لاحظت تغير كبير بشخصيتي خلال 6 اشهر فقط! ولا تنسين الا بذكر الله تطمئن القلوب.
اعمل رياضه واروح مرتين او مره بالاسبوع للنادي وفي المنزل امشي على السير بس اكره الرياضه احس بتعب في الجسد والالام بعد الرياضه جسمي ضعيف الله المستعان
شكرا لذكر تجربتك

البيلسان 27 04-11-2016 12:32 PM
رد: أعاني من كثرة التفكير وصعوبة في التركيز
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إنتظــآر..! (المشاركة 3471941)
الحلول كثيرة و لا حصر لها
المهم هو إرادة التغيير النابعة من الرغبة الشديدة


انتي تفضفضين بدون اي خطوة عملية حقيقية .. كل ما يذكر الأعضاء حل قلتي سويته و و. و الخ
انتي تسوين الحل اليوم وتنتظري النتيجة بكرا و هذا غلط

عموما مشكلتك هي انك غير اجتماعية و لا عندك صداقات
اذا حليتي هالمشكلة تأكدي ان باقي مشاكلك راح تتسهل وتنحل و ممكن حتى ما عاد تشوفيها موجودة
ايش اعمل اذا غير اجتماعيه من فين اجيب ناس الله المستعان
وما هي الاشياء اللي قلت سويتها واستعجلت النتايج لسه كاتبه الموضوع وما رديت على الناس من فين جبتي التحليل هذا
وفين المشكله لو فضفضت ؟؟ هل حرام الفضفضه فقط

مبتعثة متفائلة 05-11-2016 08:45 PM
رد: أعاني من كثرة التفكير وصعوبة في التركيز
 
بيلسان
مافيكي شي انتي بس شخص يمل بسرعه
حاولي تلقين شي تحبينه ساعتها بتركزين فيه

مبتعثة متفائلة 05-11-2016 09:49 PM
رد: أعاني من كثرة التفكير وصعوبة في التركيز
 
بيلسان
مافيكي شي انتي بس شخص يمل بسرعه
حاولي تلقين شي تحبينه ساعتها بتركزين فيه

الركن الذهبي 06-11-2016 10:52 AM
رد: أعاني من كثرة التفكير وصعوبة في التركيز
 
السلام عليكم الصراحة كنت أقرأ في موضوعك وكأني أنا التي تتكلم نفس المعانات اختي أنا دائما كما قلت مثلك مكنة شغالة في التفكير وهذا له صدي سلبي في كل مجلات الحياة لكن أنا جربت طرق عدة لأحسن نفسي وبسرعة أمل ورأيت أن انجع طريقة كثرة العبادات برنامج أذكار الصباح والمساء والمحافظة على الصلوات بالرواتب والضحي وورد قرءان وصيام الإثنين والخميس أسبوع وتبدأ بوادر التحسن صدقيني لكن المشكلة أنا أيضا لاأستمر حاولي انتي لعلكي تنجحين اكثرمني فرج الله عليك واسعد قلبك

البيلسان 27 07-11-2016 10:43 AM
رد: أعاني من كثرة التفكير وصعوبة في التركيز
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة (المشاركة 3472636)
بيلسان
مافيكي شي انتي بس شخص يمل بسرعه
حاولي تلقين شي تحبينه ساعتها بتركزين فيه
احاول احب التصميم واتعلمه اجاااااهد والله
بس كلكم مركزين اني شخص اتملل بسرعه والله ما احس نفسي كدا
بس لاني طولت على نفس وضعي لا شغله ولا مشغله فمليت من وضعي مو حكايه اتملل بسرعه بس ربك يعين

البيلسان 27 07-11-2016 10:45 AM
رد: أعاني من كثرة التفكير وصعوبة في التركيز
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الركن الذهبي (المشاركة 3472772)
السلام عليكم الصراحة كنت أقرأ في موضوعك وكأني أنا التي تتكلم نفس المعانات اختي أنا دائما كما قلت مثلك مكنة شغالة في التفكير وهذا له صدي سلبي في كل مجلات الحياة لكن أنا جربت طرق عدة لأحسن نفسي وبسرعة أمل ورأيت أن انجع طريقة كثرة العبادات برنامج أذكار الصباح والمساء والمحافظة على الصلوات بالرواتب والضحي وورد قرءان وصيام الإثنين والخميس أسبوع وتبدأ بوادر التحسن صدقيني لكن المشكلة أنا أيضا لاأستمر حاولي انتي لعلكي تنجحين اكثرمني فرج الله عليك واسعد قلبك
الله يفرجها عليكي وعليا
اجاهد احافظ على الصلاة واخشع عندي مشكله بالخشوع واصلي الضحى كل يوم واقرأ سورة البقرة كل يوم الحمدلله بس نبهتيني لموضوع الصيام حقرر اصوم الاثنين والخميس ان شاء الله

جهاد الحياه 07-11-2016 10:57 AM
رد: أعاني من كثرة التفكير وصعوبة في التركيز
 
بشري حبيبتي هل انقبلتي بالوظايف التعليميه؟؟!

البيلسان 27 07-11-2016 11:59 AM
رد: أعاني من كثرة التفكير وصعوبة في التركيز
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهاد الحياه (المشاركة 3472997)
بشري حبيبتي هل انقبلتي بالوظايف التعليميه؟؟!
لا ما انقبلت الحمدلله خير
ممممممممم اول مره اشوف اسمك شكلك متابعه مواضيعي متابعه جيدة


الساعة الآن 12:54 AM.
صفحة 2 من 2
1
2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©