|
اقري سوره تبارك والسجده والكافرون والمعوذات آيه الكرسي
واذكاار النوم و( سبحان الله 33 الحمد لله 33 الله اكبر 34 ) وتوضي وضوء الصلاه وناامي نوم الهنا واحلام سعيده وان شاءالله تحلمي فيني:d |
اولـا حاجة يأعسل الله يريح بالك ويهديك ِ
تانيا قبل النوم بربع ساعة اوساعة تقريبا,,,, طبعا قبلها تكوني مخلصة من اشغالك كلهآآ ,, لــاتاكلي قبل النوم .., وامشي ربع ساعة تقريبا وخديلك دوش دافي ,,, شراب البابونج ومهديء معروف ... صلي ركعتينــ اقري ماتيسر من القران .. وقولي ازكار النومــ واقري المعوذات والوضوء ,, ها انا كنت والـان الحمد الله جربت الطريقة دي وسرت الان ماشاء الله انام مايقارب سبعة ساعات واكتر ,,, اممم نسيت وابتعدي ايضا عن المنبهات لـاتكتري منهآآ ,, وخليكي احسن في المفيد ,,,. }ْ |
ولله الحمد الحااال من بعضة
ما انااام في الليل ابداااا واذا نمت الصبح الظهر وانااا صااحية وهكذاااااا يعني ما ارتااح في نوومي ابداااا وانا منت تقريبا زيك قبل ما اتزووج كنت اناام كثير لكن الان حتى لو نمت شوووية اجلس افكرر ايش اسووي لما اقووم وكيف ارتب يووومي اذا لقيتي حل لاتنسيني :eek: |
بارك الله فيكم واشكركم على هذا التفاعل
|
| الساعة الآن 07:41 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©