حرام لاتسوي شفط نظم اكلك وكثر مشي بس ولا تجلس تفكر انها مشكله

واختار تفصيل للبدله بحيث انه يخفي هذي المناطق

والله واحد من الربع بالاستراحة لسه مسوي عملية شفط في صدره وفي كرشته الحين والله ارتاح نفسياً بصراحة اول مسكين متعقد من الثدي حقه والكرش عنده .. الحين تغير 180 درجة اذا معك دراهم سوى العملية وتوكل على الله هي سهله .. واذا بغيت اي شي اساله علمني مايصير خاطرك الى طيب

ولك تحياتي

أخي الكريم : أحمد الله على العافية ، غيرك كثير يمتنى ما أنت عليه ..
شفط الدهون قرأت عنه من أطباء في المجلات غير مفيد وضار على الجسم ، حقيقة تنبه لها أصبح الطب في هذا الزمن إلا من رحم الله تجارة محضة بأجساد الناس ! وقليل والله والله والله من عنده ضمير حي يجعله ناصح لمرضاه . إذا أردت إنخفاظ وزنك فابتعد عن الحلويات والنشويات والسكريات السعرات الزائدة عن الجسم ، وسترى النتيجة . وعليك برياضة المشي السريع كل يوم ساعة زمن . لا أنصحك برياضة كمال الأجسام وحمل الأثقال .. أبدًا لأنك إذا تركتها ترهل جسدك زيادة ! عليك بالرياضة التي تساعد على حرق الدهون المتكاومة في الجسم كالسباحة ولو في اليوم ساعة لأن فيها جميع العضلات تتحرك .
أما بالنسبة للدهون في الأرادف والصدر فتحتاج إلى تمارين خاصة كما قال لي أحد الإخوة الذين يتدربون تحت مدرب خاص ..